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肩周炎正确的训练方式是先理疗、热敷、用药，使炎症减退以后，每天经过特定的几个动作，把肩膀活动范围打开即可，如何打开有两种。 1、别人帮你：肩膀疼抬不起来，在别...
尹战海│西安交通大学第一附属医院
2023/04/12 播放（81725）
01:55
肩周炎锻炼方式有两种，一种是主动锻炼，一种是被动锻炼，具体如下： 1、主动锻炼：即自己通过肩关节六个方向努力来实现的主动锻炼。主动锻炼包括有正面爬墙、侧面爬墙...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/26 播放（89024）
"在临床上，肩周炎是一种比较普遍常见的病症，其原因，大多数病人都是由于肩部的肌肉有过度的劳累、劳损、着凉、外伤等因素，而出现肩部肌肉及周围软组织发生损伤，影响了肩关节的正常活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/22 收听(62992)
"肩周炎的锻炼方法：1、临床上常见的是爬墙运动或者蚂蚁上树，患者靠着墙边站，有问题的胳膊靠着墙往上爬，爬到最高的地方画一条横线。而第二天的锻炼要爬到的高度，最好能超过前一天。每...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/16 收听(74921)
"肩周炎的活动受限主要为三个方向：在身体前部上举受限，在身体侧部上臂外展上举受限，在身体后部摸对侧肩胛骨活动受限。因此肩周炎的锻炼方式主要针对这三个方向的活动受限进行。对于身体...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/03/09 收听(89701)
02:02
肩周炎的锻炼方式主要是围绕肩周炎各个角度、各个活动度的康复训练过程，其锻炼方式主要是活动度和活动范围的康复，可以进行爬墙动作，每天爬，来促进肩关节角度或者维度、活动度的康...
高福强│中日友好医院
2023/04/20 播放（50341）
"肩关节的锻炼方式要从两种情况来阐明，第一种情况，肩周炎的早期，病人还可以进行主动功能训练的前提下，这时候病人要重点完成肩关节的外展、上举、前屈、后伸、内旋和外旋的动作。有一个...
吴迪│深圳市宝安区人民医院
2019/02/11 收听(71144)
"肩周炎的锻炼方式主要有以下几种：首先可以俯身以肩关节为原点做上肢的绕圈运动，这个动作主要可以锻炼到肩关节的外展、内收、上举以及下伸，会极大增加肩关节的活动度，但是需要注意在锻...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/02/19 收听(89016)
"病人出现肩周炎的情况，自我锻炼的方法包括：一、患肢爬墙运动，身体面对墙壁，手掌置于墙面，然后手指顺着墙面缓慢的上爬，使上肢尽量上抬，反复的进行，从而牵拉粘连、挛缩的韧带和关节...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/05 收听(65836)
01:44
原发性肩周炎也俗称冻结肩，肩周炎锻炼的方式归纳为主动加被动，然后就是持之以恒、循序渐进。建议在有康复经验的康复师或者是康复机构，先让别人来指导进行被动的锻炼。
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/26 播放（53059）
"肩周炎又称50肩、冻结肩，多见于50岁左右中老年患者，妇女居多，主要是肩关节退行性变和长期重体力劳动造成肩关节肌肉、韧带、滑囊长期磨损，而且产生的一种特异性慢性炎症。最常见的...
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/11/17 收听(22395)
肩周炎是一种常见的慢性软组织劳损，主要表现为肩关节周围的疼痛，和各个方向的活动障碍。肩周炎无论病情长短，均应早期进行康复锻炼，锻炼以不引起肩关节剧烈疼痛为主，锻炼的内容为肩关节...
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2019/02/25 收听(90350)
"肩关节的主要表现为肩关节疼痛和活动受限，如果患有肩周炎，肩关节疼痛症状因为治疗后有所减轻，可以通过自行运动，改善肩关节的活动度。如果肩关节侧举不能达到正常角度，可以通过爬墙运...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/09/21 收听(93767)
01:47
肩周炎的锻炼需有一定的前提，就是进行适当诊断。肩周炎已不是一个医学名词，现对肩部疼痛，可通过有效检查，即主要通过医生体检，结合一定的影像资料，尤其是肌骨超声在肩部疼痛的应...
阮祥才│中山大学附属第六医院
2019/08/07 播放（66929）
"肩周炎在没有发作时候要经常锻炼，但是发作的时候尽量不要锻炼，发作结束以后再去锻炼，如果在症状改善期可以嘱咐患者多做肩关节周围的运动，每次十分钟。对于轻度的肩周炎，依靠锻炼就会...
张啟维│北京医院
2017/08/29 收听(52613)
"肩周炎的锻炼要根据疼痛的情况，如果锐痛或肩关节受限非常严重，需要在疼痛稍微缓解的情况下再锻炼，暂时需要制动。锻炼的时候要注意，再向上、上举、外展或活动明显受限的方向锻炼，可以...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/02/14 收听(14656)
"一旦进入肩周炎的冻结期就需要以锻炼为主要治疗手段，锻炼分为两种，一种叫被动锻炼，另一种叫做主动锻炼。被动锻炼往往是医生或推拿按摩师帮助进行锻炼，主动锻炼是患者自己进行锻炼，无...
丁宇│中国人民解放军总医院
2020/06/24 收听(38732)
02:22
肩关节功能锻炼，对肩关节炎症状的缓解及预防复发都有很好的功效，具体措施如下： 1、早期：关节由于疼痛和肌肉痉挛，肩关节的活动减少，在此时应该加强肩关节的外展、...
郭元兵│山西省中西医结合医院
2020/10/20 播放（79449）
"肩周炎的锻炼包括：1、爬墙锻炼，正面朝向墙，双臂紧贴墙上，手指带动手臂，逐渐向上做爬墙的动作，保持身体的稳定，尽量让双臂向上爬行，直到疼痛不能继续爬行，每天十分钟。2、画圈动...
时宗庭│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/26 收听(69663)
"肩周炎锻炼可以通过以下几种方法：1、在家中自己锻炼，主要的锻炼方法是向疼痛和活动受限的部位拉伸，可以主动、被动拉伸，还可以用弹力带。2、平时可以在自己家中靠墙爬墙锻炼，即90...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(81721)
