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"鲜枣的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进体内免疫物质的生成。因此，适当吃鲜枣补充维生素C，在提高机体抵抗力方面的好处非常明显。2、能够养血安神，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(62032)
"吃枣的第一个好处，能够为机体补充丰富的维生素C，进而能够提高机体的免疫力，因为枣尤其是鲜枣当中含有的维生素C的量会非常的丰富，在提高机体免疫力方面的功效会非常的明显。第二个好...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26 收听(75831)
01:52
吃脆枣的好处和坏处主要如下： 一、好处： 1、美容养颜：适当吃一些脆枣有美容、养颜的好处，因为脆枣当中富含有一定量的维生素C，而维生素C能够很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（95346）
"吃枣的好处如下：1、能够为机体补充丰富的环磷酸腺苷，而环磷酸腺苷有很强的抗氧化、抗衰老的作用，适当吃枣通过补充环磷酸腺苷清除自由基，发挥很强的抗氧化、抗衰老的好处。2、能够补...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(89659)
01:39
孕妇可以吃鲜枣，但一定要注意卫生，还有量的摄入，不要影响到消化系统的情况。 孕妇可以吃大枣，因为大枣有补气和补血的功效，尤其怀孕以后，气血不足或者有点贫血。但...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2022/10/31 播放（87136）
"鲜枣是完全可以煮粥吃的，因为鲜枣具有提气补血的作用，是很好的美味食品。但是煮粥不会像干的枣，鲜枣煮粥要有一定的技巧，因为煮得过久会导致枣的成分中，枣核的成分以后会发苦，同时会...
王少为│北京医院
2020/05/04 收听(77640)
"高血压的人群可以吃鲜枣，水果类都比较推荐，比如鲜枣或者苹果、柚子、橘子等都比较适合。鲜枣中含有人体必需的维生素、矿物质等，对高血压的人群也比较适合。平时生活中要注意多摄入水果...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/26 收听(94836)
大枣性味甘温，能够补益气血，对于气血亏虚或者脾气不足的人群，每天3-5颗大枣能够起到益气养血的作用。但是经常服用大枣会造成脾胃积滞，因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机，日久会酿成湿...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/29 收听(52092)
枣本身对人体是有一定好处的，比如说有补血益气的作用。特别对于女性如果长期的摄入红枣，也有美容养颜补血的作用。所以，枣的好处还是非常多的。如果过多的食用了枣，还是有一定的不良反应...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10 收听(66042)
"吃鲜红枣的好处：1、可以预防和纠正缺铁性贫血的发生，因为鲜红枣当中富含有丰富的铁和维生素C，并且维生素C能够让铁以二价的形式存在，两者结合能够很好的促进铁的补充，适当吃鲜红枣...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(29815)
"吃鲜花生的好处具体如下：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲鲜花生性味甘、平，入脾、胃经，对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用鲜花...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(18040)
"吃鲜藕的好处：1、能够清热生津，对于热病津伤所导致的烦渴口干，适当吃鲜藕有很好的清除内热、生发口中津液、缓解口渴口干的好处。2、能够凉血止血，对于出血、女性月经过多的情况，适...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(40250)
"枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钠、钾、铁、铜等多种营养元素。它对于健全毛细血管、维持毛细血管壁的弹性、抗动脉中央硬化有一定的益处。冬枣里...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/23 收听(51528)
"吃干枣的好处如下：1、能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲干枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当的吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。2、能够补中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(32161)
"吃青枣的好处如下：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，适当吃青枣能够让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性。2、能够健脾开胃，因为青枣当中含...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(83353)
"女性吃枣的好处：1、能够预防和缓解常见的缺铁性贫血，因为枣当中含有丰富的铁，同时也含有丰富的维生素C，而维生素C更能够促进枣当中铁的吸收，适当吃枣对于补充体内的铁元素，预防和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(20487)
"适当的吃枣干的好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣干味甘、性温，入心经，对于心血不足所导致的心悸失眠、血虚面黄、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当吃枣干有养血安...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(90115)
"吃冬枣的好处如下：1、预防和缓解缺铁性贫血：因为冬枣当中含有丰富铁元素，同时还含有丰富维生素C，维生素C能够促进铁的吸收，通过吃冬枣补充铁和维生素C，在预防和纠正缺铁性贫血方...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(55350)
"减肥期间在严格控制鲜枣摄入量的情况下可以适当吃鲜枣：1、鲜枣当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进胶原蛋白的生成，在预防和缓解减肥过程当中可能出现的皮肤松弛有很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(35900)
