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01:45
小婴儿睡眠浅、易醒，这时需调节睡眠环境、穿着合适、补充维生素D等。具体如下： 1、调节睡眠环境：应注意保持孩子睡眠的环境尽量安静，不要过于嘈杂。此外睡眠环境要...
肖娟│北京协和医院
2023/03/13 播放（89352）
"婴儿睡眠浅，我们要给宝宝提供良好的安静、舒适的睡眠环境，避免宝宝过冷、过热、过饱。如果是因为佝偻病，孩子有多汗、易醒、易惊、夜啼这样的情况，就需要补充维生素D和钙剂，积极的去...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(73887)
"针对于婴儿睡眠浅并且容易醒的情况，可以采用下面的措施来改善：1、要给儿童创造非常好的睡眠环境，在儿童睡眠的时候要保持室内环境的安静以及光线非常暗。2、给儿童及时应用维生素D以...
司振阳│南京市中医院
2020/07/18 收听(34796)
01:39
婴儿睡眠浅，容易醒，可以通过采取以下几个措施来帮助宝宝： 1、保持适于睡眠的环境：婴儿睡觉睡不踏实，与睡眠环境有一定关系，所以需要保持适于婴儿睡眠的环境，光线...
肖娟│北京协和医院
2021/02/22 播放（76733）
02:25
夜晚睡眠浅易醒属于失眠类型，称为睡眠维持困难，治疗包括以下几点： 1、心理治疗：大部分睡眠浅、易醒多与心理因素有关，因此建议请专业心理医生进行心理疏导，同时可...
李宁│首都医科大学宣武医院
2021/02/23 播放（85236）
02:09
从医学角度来讲，睡眠浅容易醒属于失眠范畴。失眠包括几大方面，第一是入睡困难，第二是睡眠容易中断醒来，第三是睡眠容易早醒。最后不管是哪种情况，只要对白天的工作生活产生危害，...
廖远高│黄冈市中心医院
2018/09/27 播放（89592）
睡觉浅易醒，这种情况多考虑是神经衰弱，或者是植物神经功能紊乱所引起。引起这种原因有很多，主要是工作和生活的压力比较大所引起。平时建议多做室外的活动，可以做休闲的项目，减轻压力，...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/14 收听(98479)
"正常人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，睡眠㳀就是睡眠的深度不够或者深度睡眠的时间较短。睡眠㳀受到很多因素的影响，包括情绪性疾病、器质性疾病等等。如果是情绪性疾病，咱们可以从调节情绪...
曾湘豫│北京医院
2020/04/06 收听(76540)
01:51
睡眠浅、容易醒的改善方法有以下几种： 1、改善睡眠环境：保证睡眠环境舒适，温度比身体耐受温度低1-2℃，保证房间处于黑暗的环境，床、被子也要比较舒适；
彭华│上海长征医院
2021/06/29 播放（87458）
01:49
睡眠浅、易醒是一种失眠的症状，晚上如果睡眠浅、易醒超过两次，则认为是一种睡眠障碍。改善方法主要有以下几种： 1、环境因素：可能是环境过于吵闹、温度太高或者太低...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13 播放（53343）
01:37
睡眠浅易醒是睡眠障碍主要表现。病人睡眠过程中容易醒，有声响就会醒来，需改善睡眠质量。应该睡前不要喝刺激性饮料、酒、咖啡等兴奋性质饮品，还有不要看刺激性电视，不要长期玩手机...
岳红│太原市中心医院
2020/04/01 播放（93245）
"多梦、易醒、无法深度睡眠的患者，要找到是什么原因引起的这种情况，例如患者的身心压力过大、情绪烦躁、精神衰弱等原因导致，患者可以到医院进行心理疏导，缓解自己的压力，可以适当的进...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(60937)
"睡眠不好、多梦、易醒，建议患者采取中医中药的办法，对于睡眠不好、多梦，可以根据患者的舌苔、脉象以及其他伴随症状进行中医的辨证治疗，可以辨为气血亏虚、肝郁气滞等证型，给予患者中...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/15 收听(73891)
"睡眠浅、多梦、易醒，是睡眠障碍的其中几种表现形式，大多数患者会合并有不同程度的焦虑，或者是遇到某些事情，精神受到刺激，压力比较大等，其治疗方法如下：1、如果持续时间不长，可以...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/22 收听(27153)
01:26
多梦易醒、睡眠不深属于睡眠中断问题，像这种情况有以下几种解决方法： 1、非药物治疗即物理治疗，可以再睡前喝一杯牛奶，牛奶里面含有酪胺，容易让人更快地平静下来；...
母艳蕾│北京医院
2020/05/25 播放（69543）
睡眠浅、多梦、易醒，如果导致了第二天白天仍觉得困倦、疲乏、没有精神，影响了白天的工作、生活状态就是属于失眠。这种情况是属于睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22 收听(95736)
02:11
女性睡眠浅、易醒和多梦的处理措施主要有以下几种： 1、调整睡眠环境：将睡眠环境置于安静且无光线、温湿度较适宜的环境中，并且睡眠前最好不要进行剧烈活动，避免嘈杂...
王瑜玲│河北医科大学第三医院
2021/08/23 播放（87279）
"正常人的睡眠规律是由浅睡眠进入深睡眠，在有浅睡眠到深睡眠的循环，每天晚上大概循环有5-6个周期。如果感觉到睡眠浅、多梦易醒，就说明患者的睡眠质量不高。在整个睡眠周期中大部分都...
曾湘豫│北京医院
2020/04/11 收听(80547)
睡眠多梦有很多原因，如疲劳过度、用脑过度、负面刺激等等，日有所思、夜有所梦，这样的患者影响睡眠、影响工作、注意力不够集中、心情压抑，所以应该经专业医师的诊断，找出病因、对因治疗...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/25 收听(38323)
