高血压可以吃花生吗

2019-11-22 17:16

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高血压的人群可以少量的吃花生,花生含有的营养物质非常丰富。含有蛋白质、多种维生素、微量元素,含有不饱和脂肪酸、可溶性纤维以及多种氨基酸,吃花生能够起到抗衰老、增加脑记忆力的作用。花生内含有的不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇,防止动脉硬化,高血压、心脏病都具有比较良好的效果。花生类的有效成分还可以降低血小板的凝集,预防治疗动脉硬化、心脑血管疾病。但是吃花生不要吃得太多,不要吃油炸花生,吃油炸花生以后会引起血脂的增高,可以吃水煮的花生。

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