钙片能常年吃吗

2021-01-26 16:12

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钙片可以常年吃,钙剂作为骨质疏松症预防和治疗的主要的骨健康补充剂,成人每日元素钙的摄入量应该是800mg,50岁及以上人群每日元素钙的摄入量应为1000-1200mg。充足的钙摄入,对获得理想的骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化、维护骨骼的健康有益处。
钙剂的选择应该考虑到元素钙的含量,安全性和有效性,其中碳酸钙含量高、吸收率高,易溶于胃酸。在使用钙剂的同时,要注意防治高钙血症和高钙尿症,因此补充钙剂需要适量,超大剂量的补充钙剂,可能会增加肾结石和心血管疾病的风险。

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