肩关节半脱位康复训练和注意事项

2020-08-26 18:12

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常见的肩关节半脱位发生于两种情况:一种是关节损伤之后,关节内出血导致的关节负压消失,出现半脱位;另一种情况是外伤导致的咽神经牵拉损伤引起三角肌的功能不良,出现肩关节的半脱位。
进行康复锻炼前,先要控制关节的疼痛,如果疼痛严重的,应该口服抗炎镇痛药物进行治疗,康复训练包括肩关节周围肌肉力量的主动收缩练习,包括耸肩、肩胛骨的前伸和收缩、肩袖肌肉内旋和外旋练习,以及三角肌的向前、向后、向外的抗阻力练习,通过增加周围肌肉力量的训练,肩关节半脱位会逐渐的改善。注意事项主要是如果肩关节半脱位发生于老年人群,要在进行肌肉练习的基础上,多进行肩关节被动的活动练习,避免出现关节的僵硬。关节一旦出现僵硬,会引起长时间的疼痛。

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