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"一般来说选择钙片，有以下几种标准：第一、要选含钙量高的补钙产品，一般补钙制剂的标准钙含量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量。含有钙元素的量才是真正摄入的...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29 收听(36621)
"中年人补钙可以选择碳酸钙，碳酸钙含有比较多的元素钙比例，40%的元素钙，吃少量碳酸钙就能满足生理的需要。碳酸钙需要胃酸解离，因此服用应该随餐或者餐后即刻服用。在进食以后有大量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(51451)
"临床上比较常用的补钙的剂型有：乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙，这三种钙剂的吸收率分别是32%、27%和39%。其中碳酸钙最常用，为了促进机体钙剂的吸收，补钙时还需要注意以下几个问...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/14 收听(69760)
01:50
碳酸钙的补钙效果最好，人体中钙离子是钙片吸收的唯一形式，钙片需要分解释放出钙离子，才能在人体得到良好吸收。 钙离子也就是钙元素，其绝对量决定补钙的效果会不会更...
王书畅│河北医科大学第三医院
2021/08/01 播放（70727）
"在门诊有的患者是因为骨量减少或者骨质疏松，或者因为其他的一些特殊疾病需要进行补钙的治疗，老百姓比较关心哪种钙片的补钙效果好，其实要说补钙效果好，首先要判断自身适不适合补钙，以...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(63250)
01:44
补钙若要效果好，跟补钙的钙片品牌并无过多关系。日常生活中补钙一般使用较多的有碳酸钙和葡萄糖酸钙，但并非服用这类钙片以后，就一定能够达到很好的补钙效果。因为口服钙片只是让钙...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/18 播放（85505）
01:37
通常认为碳酸钙的钙离子含量最高，对于钙的补充是比较好的药物，所有的钙补充的都是元素钙，世界卫生组织要求每天补充1500mg的钙。通常由于奶制品食用相对较少，因此钙片是补钙...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/04/07 播放（70337）
"现在市面上有很多的补钙制剂，常遇到的有乳酸钙、碳酸钙和葡萄糖酸钙等，钙制剂各自有各自的特点，分别介绍如下：第一、碳酸钙属于无机钙，含钙量是最高的一种制剂，吸收率可以达到39%...
陈頔│北京医院
2020/04/30 收听(29655)
01:43
在日常生活中，药店里能够买到的钙片，其补钙效果都不错。但是一定要注意不是吃了钙片就一定能补得进去。因为钙通过胃肠道吸收到血液中，还需要身体较为重要的物质参与，就是维生素D...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（74567）
"中老年吃碳酸钙补钙效果最好，其中碳酸钙提供的元素钙含量可以占到40%，含量相对较高而且价格便宜，与其他的钙补充剂相比，碳酸钙可能会更容易引起便秘和腹胀，由于碳酸钙中的元素钙充...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/18 收听(79619)
01:51
肾结石的患者一般不常规补钙，更谈不上用钙片补钙。原因是肾结石通常是各种类型的钙盐沉积，所以摄入了太多钙，尤其是钙片，就会非常容易使结石复发或者结石产生。 一般...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/26 播放（66895）
"人随着年龄的增长，胃肠道吸收的功能会逐渐减弱，所以从补钙的角度上，除了饮食方面注意调整之外还要本身促进身体里面钙质的吸收。可以通过多吃菠菜、豆腐、牛奶这些钙质含量特别多的食物...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/06 收听(32072)
01:50
据中国居民营养调查数据显示，每日补钙量需在800-1000mg，但实际上平均居民钙的摄入量仅有366mg，中年人补钙的主要方法如下： 1、摄入维生素D：在补钙...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2021/08/17 播放（97281）
"中老年人群每日元素钙的摄入量应该在1000-1200mg，其中碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，补钙效果最好。在钙剂的选择中应该考虑到钙元素的含量、安全性和有效性，在所有...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/11/27 收听(29986)
"女人补钙吃哪种钙片好？现在补钙的钙片有很多种，处方药有很多种，患者反应吃一些钙片，有的时候会很多的不良反应，有些人吃了胃不舒服，有些人吃了大便便秘、恶心、头晕等等，所以有中药...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/08 收听(17701)
01:41
女性补充钙吃的钙片，与其他人吃的基本没有区别。临床上目前用得比较多的补钙药物叫做碳酸钙，因为这一类化合物的钙元素含量比例，相对于其他化合物高。还要避免一个误区，认为吃完钙...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/16 播放（58921）
"更年期进行补钙的时候，建议女性可补充碳酸钙D3片等进行治疗。当然，也要根据患者自身情况来定。当患者出现骨质疏松、骨量减少等情况的时候，建议患者服用碳酸钙D3片进行补钙治疗，而...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(96118)
"孩子补钙哪种效果好？钙一般分几大类，一个是无机钙，像碳酸钙就属于无机钙。无机钙的优点就是含钙量高，吸收比较好，缺点就是是弱碱性的，会中和一部分胃酸，造成胃肠的刺激，一般婴儿不...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/03/24 收听(99392)
"生活中常喝的牛奶有普通鲜奶、奶粉、脱脂牛奶、半脱脂牛奶，这些牛奶中含有的钙元素都相当，所以补充钙剂，喝任何一种牛奶都是可以的。但是只喝牛奶对于补充钙剂还远远不够，因为钙的吸收...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(15009)
中年人补钙有效的方法是从食物中摄取足量的钙，哪些食物是含钙量丰富的食物，大家先会想到骨头汤，的确骨头中含有大量的钙，但是钙都是非水溶性，熬制2-3个小时的骨头汤中含钙量也非常少...
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2020/01/15 收听(74369)
