婴儿补铁什么时候吃吸收最好

2020-08-10 15:17

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婴儿补铁在空腹时吃吸收是最好的,但是因为铁剂可能会对胃肠道造成刺激,会造成孩子出现恶心、呕吐,影响进食的情况,所以一般在两餐饭中间吃,既可以保证铁的吸收利用,也能够减轻对胃肠道的刺激。对于婴儿很容易出现营养性的缺铁性贫血,所以应该在平时的饮食当中要注意,可以给孩子多吃动物性的血红素,比植物性血红素吸收更好,比如可以给孩子吃瘦肉,特别是瘦的牛肉,像动物的内脏、猪肝、肾等以及动物的血,另外还可以给孩子吃鱼和鸡蛋等食物,非常有利于铁吸收。当然在饮食的过程当中,还需要注意食物的合理搭配,比如吃含粗纤维食物以及吃鸡蛋、牛奶时,尽量不要和含铁的食物一起食用,否则可以影响铁的吸收。

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