血糖高的人可以吃弥猴桃吗

2020-07-28 13:14

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糖尿病患者血糖高可以适量吃猕猴桃,猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,糖量适中,升糖指数也不高。糖尿病患者如果血糖控制在空腹7mmol/L左右,餐后两小时血糖稳定在10mmol/L以内,每次可以吃一个拳头大小。
患者在水果选择上没有绝对禁忌,可以有多种选择,生活质量更高,营养更加的均衡。但是吃水果要注意量,如含糖量比较高的冬枣、榴莲、荔枝、芒果,应限制在半个拳头大小。如果水果种类吃的量比较多,要适当减少主食量,千万不要把猕猴桃榨成或打成猕猴桃汁饮用,会破坏膳食纤维、维生素,提高了升糖指数,也提高了含糖量,不利于血糖的控制。

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