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"14岁的女生要想快速长高，首先饮食要合理，食物中要含有充分的蛋白质，同时不偏食、不挑食，积极参加户外的体育锻炼，尤其是跑跳运动，同时多晒太阳，可以增强维生素D的激活，帮助钙的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/14 收听(18152)
"一般如果孩子并不是矮小症这样的问题，主要通过保证充足的营养睡眠以及运动，帮助尽快长高。对于孩子来说，14岁往往进入第二次的生长高峰，所以要保证充足的能量供应，有助于很快增长。...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/02 收听(21107)
01:49
13岁的男孩子刚刚处于青春期启动的年龄段，此年龄段要保证足够的睡眠，并且注意钙质、维生素D、奶、蛋白质的补充。此年龄段是快速生长期，需要关注生长速度。因为大多数13-14...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（78604）
"虽然孩子的身高主要是受父母身高的影响，一般的计算公式，男孩子是父母身高厘米数的和加上12除以2，这个是预测孩子的身高。后天的因素、环境因素、生活因素、营养因素等等，这些作用也...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(37404)
01:44
通过生长激素可以迅速长高，人一生有两个时期可以快速增高，一个是婴儿期，即0-1岁时，可以长20cm。另外一个时期是青春期，女孩子是12-13岁，男孩子是13-14岁，在这...
汪艳芳│河南省人民医院
2021/04/13 播放（55522）
身高能达到什么高度取决于父母的身高，出生后的努力也不可或缺。人从生下来身高就已经开始生长，一直到25岁左右，身高增长的时期才能结束。长高是一个过程，并不能特别快，只能努力长得更...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/02 收听(42256)
"快速长高，需要有科学合理的方法。首先，要养成良好的生活作息，睡眠最好要早睡，在晚上10点之前睡觉。因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜的2点。家长不要让孩子超过1...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/03 收听(10257)
"在人体处于可长高的生理基础上，就是意味着有骨骺存在的青少年，如果想快速长高，采取以下方法是有效的：1、适当的休息，小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌，垂体生长激素分泌...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/06 收听(40793)
"身高一部分是由遗传因素决定的，另一部分是靠后天的努力。在不能够改变遗传因素的情况下，一定要抓紧后天的快速生长期，因为儿童在快速生长期的营养、运动都是非常重要的。儿童体格正常的...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(48798)
"孩子的身高与遗传以及生活环境、饮食因素有关，遗传因素一般来说父母的身高可能会决定孩子的最终身高。饮食环境主要决定于出生以后，要关注孩子的体格发育，关注孩子的身长，可以定时按生...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/08/21 收听(11776)
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要是调节饮食和生活习惯，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/21 收听(55671)
"14岁男孩出现遗精基本属于正常的生理现象，不需要特殊的关注，目前随着社会的发展，我国男性和女性的青春期普遍提前，当青春期来临以后，精液开始持续地进行制造，并储存在输精管内，当...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/07 收听(26283)
"十四岁男孩正常身高大约是172-173cm，只是提供一个范围，而不是绝对正常值。因为儿童生长发育虽然有一定规律，但在一定范围内受遗传因素、环境因素影响，存在相当大的个体差异，...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/11 收听(41942)
"如果是处于生长发育期的男孩，在身体健康、没有遗传疾病以及其他疾病的前提下，长高首要的方法就是保证充足的睡眠，能够使身体分泌足够的人体所需的生长激素，使激素促进骨骼以及内脏等器...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(86610)
"男孩怎么长高：一、保证充足的睡眠，是长高的必需条件，睡眠充足有利于身体的正常发育。二、多运动、多锻炼，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/10/20 收听(27423)
01:38
男孩如何长高，需要了解长高所需要的条件，具体如下： 1、要保证孩子有足够的营养物质供应，也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这就要求孩子在吃东西...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/19 播放（99578）
"男孩如何长高，首先要明确一个观点，就是个体的身高和生长发育速度主要是受基因的调控，也就是说遗传因素对于身高和生长速度的影响占有主导地位。但是环境因素以及其他的外在因素，也对身...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(87383)
"14岁让胸几天变大只能手术，手术的话是假体植入或自体脂肪填充。但一般不建议这么做，14岁的女孩正处于青春发育期，乳腺还在持续的发育过程当中。此时的并不建议手术丰胸，一般建议日...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15 收听(48683)
"14岁男孩如果出现腿抽筋的情况，引发的原因有缺钙以及肌肉劳损，具体如下：一、缺钙：14岁男孩处于青春发育期，缺钙以后容易导致腿部肌肉痉挛、收缩，从而引起腿抽筋。二、肌肉劳损：...
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10 收听(17464)
14岁是人体处于快速生长发育重要的年龄阶段，这个时期人体的骨骼会快速纵向生长，腿抽筋多数是由于饮食营养摄入相对缺乏导致，尤其是偏食或者挑食的青少年，更容易出现这种症状。针对这种...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(32729)
