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"一般14岁的男孩已经进入了青春期的发育,孩子的身高会出现快速增长,孩子身高的增长和很多因素有关系,遗传因素、孩子的饮食,另外孩子的生活环境、孩子的运动都有一定的关系。如果让孩...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01 收听(79073)
"对于14岁的女孩来说,平均身高是158cm,身高只要波动在153-164cm之间都正常。平均体重是47kg,体重波动于41-56kg之间也都正常。对于14岁的女孩来说,身高、...
肖娟│北京协和医院
2021/01/25 收听(23561)
"其实身高的问题和父母的遗传基因存在着一定的关系,后天的一些营养以及食物的补充,或者是运动的锻炼,可以促进长高。女生在发育期长高可以多食用含钙质、蛋白质以及维生素这一类的食物,...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/24 收听(88880)
对于12岁的女生来说,若想快速长高,可以采取以下几个措施: 1、多吃富含蛋白质的食物:从饮食上来讲,一定要多吃富含蛋白质的食物,特别是富含优质蛋白质的食物,比...
肖娟│北京协和医院
2021/02/22 播放(59777)
"女生想要快速长高的办法有很多,女生想要快速长高需要多吃营养丰富的食物。营养物质是女生长高的物质基础,如果缺乏营养物质,容易导致营养不良的症状出现,从而引起人体长不高的现象出现...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(88831)
"青春期的女生如果实现快速长高可以努力做到以下四个方面:第一、丰富的膳食营养。人体生长发育包括骨骼生长需要的营养物质绝大部分来源于饮食,能够提供能量及各种微量元素以及必要的蛋白...
赵济锋│济南市中西医结合医院
2019/09/02 收听(86642)
"一般来讲14岁的女生已经进入青春期了,如果要快速长高的,可以采取以下几个方面:第一个,首先要有一个良好的生活习惯,要早睡、早起。因为生长激素主要是在晚上分泌的,所以如果睡的过...
肖娟│北京协和医院
2020/07/01 收听(92802)
"一个人身高主要由以下三个方面决定:第一、遗传因素,是非常重要的,日常生活中可以看到,个子高的父母生下的孩子个子都比较高,遗传因素占到身高决定因素的70%。第二、合理适当的体育...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2020/08/17 收听(19471)
13岁的女孩正值青春发育期,处于机体的快速成长阶段,一般青春期的女孩还可以长高25cm左右。青春期的女孩指10-20岁的女孩,首先要注意饮食中的合理搭配,膳食中要有充分的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/18 播放(74474)
女生如果想增长身高,一定要养成良好的生活习惯,并且要看月经处于什么时期。儿童期、青少年期、青春早期,是增长身高非常关键的时期。一旦月经规律后,或者激素水平已经完全形成,这...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放(95368)
"人通常只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高,而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响,另外还受到后天体内分泌的激素水平、营养和运动的影响。女生通常在月经来潮之前身高的...
聂志扬│北京医院
2019/08/29 收听(68856)
"身高与遗传因素及个人的身体发育、营养等均相关。如果父母都不很高,孩子可能就不高。如果骨骺线没有闭合要想长得更高,就要注意规律的睡眠习惯,运动最能促进身体的新陈代谢,加快身体对...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(91908)
许多女生都希望自己能够拥有高挑的身材,因此怎么长高就成了众多女生一直想知道的事情。那就应该牢牢把握住青春期这个时段,此时生长激素和性激素共同起作用,身高会快速增高,直至骨垢线闭...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/28 阅读(3854)
长个即长高,对于14岁女孩来说还是有长高的空间,但是还要看来月经的的时间,或者整个性腺轴。如果月经来得比较晚,比如在10-11岁来,14岁可能多少还会有长高的空间;但是如...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/04 播放(89636)
可以通过下面方法快速长高:想要长高一定要注意增加运动,尤其是伸展运动、拉伸运动。另外,一定就要注意增加跑步,每天跑步30分钟,1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射,日光照...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(30339)
"长个高个子,是每个人理想的身材。能够长高,有这几个因素影响,如:先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法,首先需要有良好的体态,需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(72983)
"如果想要快速长高,需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物,例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等,促进人体钙质的补充,有利于骨骼的生长,能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/03/02 收听(75846)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的,如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多,但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动,或者营养搭配等方式让身高继续增高,在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(98077)
"要想快速的长高,必须得制定合理的计划:一、饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(61260)