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"有些人吃面条容易长胖，但是绝大部分正常情况，通过限制面条的量，控制吃面条的速度，并不会让体重增加。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(49733)
"面条吃了有可能会长胖，如果面条吃的比较少，或者身体总热量摄入比较少，也不一定会长胖。面条是一种含碳水化合物比较多的细粮，所以增加体内的卡路里较容易。另外，吃面条时会加入其他的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(36466)
01:45
晚上如果吃的面条过多，容易导致肥胖，其原因如下： 1、富含碳水化合物：碳水化合物即糖分，从营养学角度而言，每1g碳水化合物能够产生4000cal热量，因此如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（67822）
"晚上吃米饭还是面条，可以根据个人喜好进行选择，都是比较容易消化的，属于清淡的饮食，都可以放心食用，米饭具有补中益气、健脾养胃，有一定的明目功效，平时脾胃虚弱、消化功能差的人，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/15 收听(53118)
"凉粉是很多人在夏天喜欢吃的一种食物，虽然它是由淀粉制作而成，作为主食适量食用不会让人长胖。有些凉粉是由绿豆制作而成，绿豆中含有相应的营养物质，能为人体提供部分植物蛋白，少量食...
王立平│哈尔滨市第一医院
2020/07/23 收听(22356)
"晚上吃甜瓜是否长胖，主要看甜瓜是否在今天算入的大卡之内。减肥的患者对每天的食用大卡是要进行精准计算的，如果甜瓜食用时是在每天的大卡之内，甜瓜不会长胖。如果甜瓜是在每天进食以后...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09 收听(50096)
"晚上适度的吃米线是不会发胖的。首先，米线起源于云南是一种热量较低的食物，如果单纯的食用米线是不会引起人体热量上升，导致发胖现象的出现。其次，米线也属于粗粮中的一种，不仅热量低...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(76497)
"人体只有当摄入能量大于消耗能量的时候才会变胖。如果每天摄入的总能量大于消耗的总能量，肯定会变胖的。所以不能只看这一顿饭能量的摄入。所以晚上吃的多也好，喝酸奶也好，可能会变胖，...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/09/10 收听(25806)
晚上适当饮用蜂蜜水不会发胖，因为蜂蜜主要由葡萄糖及果糖组成，而蔗糖的含量极少，由于葡萄糖与果糖可以直接被人体吸收，吸收过程中不伴有脂肪蓄积，故不会引起肥胖。葡萄糖与果糖均为被人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(79315)
"晚上吃馒头是否能长胖，主要决定于早晨和中午的进食大卡。如果早晨和中午的进食大卡，并没有吃完一天的总大卡，晚上吃适量的馒头是不会长胖的。人体长胖的原因有很多，包括遗传因素、环境...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/10 收听(84109)
"单纯性肥胖及减肥患者，通过热量负平衡，摄入热量比消耗量少，体重才会下降。摄入热量比消耗热量要多，会出现体重增加。晚上吃柿子会不会长胖，吃柿子不是体重增加的原因，在于平时一日三...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/18 收听(80808)
"晚上吃开心果是会长胖的，首先开心果是高热量、高脂肪的食物，吃开心果容易造成体内脂肪的堆积从而出现形体发胖的现象。其次，开心果是低纤维碳水化合物食物并不容易被人体消化，因此容易...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(86113)
"泡面本身是一种垃圾食品，晚上吃太多不仅会变胖，还会影响人的身体健康。虽然泡面食用起来很方便，许多上班族以及其他吃饭时间紧的人都会用它来代替主食，但是泡面因为有防腐剂，又经过了...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(83049)
01:51
每100g西瓜里面含能量25kcal，其血糖生成指数是72，属于中等甚至偏高血糖生成指数的食物，不适于糖尿病患者食用。在利尿和助消化方面，西瓜水分含量较高，具有加快新陈代...
张胜康│湖南省胸科医院
2019/11/08 播放（67754）
"晚上吃适量的毛豆一般不会导致长胖，因为毛豆里面含有充足的蛋白质，食用以后可以增加饱腹感，同时也可以减少其他食物的摄入量。毛豆还有比较高的营养价值，可以起到清热利湿、消水肿以及...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(22483)
"晚上吃炒饭是会长胖的，首先，炒饭的热量较高，所含的油脂也相对较高，容易导致食物在人体内储存，导致人体内热量逐渐升高，从而使人体出现发胖现象。其次，如果炒饭加入其他高热量的食物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(15649)
02:19
如果患者在晚上偶然一餐吃方便面，不用担心会带来肥胖和健康的问题。如果一直有晚上吃方便面，来代替晚餐的饮食习惯，方便面本身含有发胖的风险。部分方便面是通过油炸的加工过程，会...
袁媛│山东省立医院
2022/01/17 播放（89743）
"方便面一般是油炸食品，脂肪含量大约在20%左右，每100g方便面含有大约450kcal的热量，而且加入的料包也含有较多脂肪，属于高热量食物，所以任何时间过多进食方便面，都可能...
赵建群│济南市中医医院
2019/06/04 收听(67248)
"晚上吃粉丝是否会导致肥胖和进食的量有比较大的关系。如果睡前过多食用粉丝，可以导致肥胖，粉丝属于淀粉类食品，可以分解为葡萄糖被人体吸收，并为机体提供能量支持。夜间人体处于休眠状...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(42186)
"晚上吃面食是有可能会发胖的，夜间人体处于休息状态，人体内的消化功能和代谢速度较为缓慢，在夜间食用面食容易引起人体肠道消化不良，使面食中的热量在人体内堆积，并且无法通过人体的代...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(26029)
