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"病人在运动时膝盖部位有疼痛现象，说明病人的运动量过大，已经使膝关节部位的肌肉、软组发生损伤。出现这种情况后需要病人停止运动，卧床休息，膝关节部位要外敷活血止痛膏、金黄膏，采用...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(49720)
大腿拉伸 拉伸可以帮助增加关节灵活性和柔韧性。为了使拉伸效果更好，最好先慢走5分钟热热身，拉伸的时候躺在地上，用长的毛巾缠在脚上，双手拉毛巾抬起下肢并拉伸大腿肌肉，...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/06/26 阅读(86746)
"运动之后，膝关节疼痛具体缓解的方法要根据本身疼痛的特点来综合判断，要是单纯普通的运动后疼痛，一般不会特别明显，没有明显肿胀，并且休息2-3天左右能自行缓解，不需要其他特殊治疗...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/10 收听(27538)
"运动后出现膝关节(即膝盖)疼痛的治疗方法，要根据患者具体的情况，综合判断、处理，常用方法如下：1、保守治疗：如果只是因为偶尔的加大运动量出现膝关节疼痛，休息2-3天后症状会逐...
李明辉│武汉市第五医院
2021/08/02 收听(54516)
"膝盖疼痛首先要确定是急性损伤导致的，还是慢性损伤导致的。急性损伤很容易导致骨折和韧带、半月板的撕裂和损伤，而慢性损伤大多数表现为骨性关节炎、软骨面的损伤以及韧带的慢性损伤。首...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/21 收听(31526)
"疼痛是很多疾病的首发症状，所以膝关节疼痛，有很多原因都可以导致。没有明显外力损伤的骨质增生、骨性关节炎，以及有髌骨软化症，或者是滑膜炎都可以引起。要是有外力损伤，单纯软组织损...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/27 收听(93203)
"膝关节疼痛不适，年轻人多见于损伤，比如半月板损伤或者是交叉韧带损伤或者是软骨损伤的问题，可以通过膝关节的磁共振检查判断有无明显的半月板或者是交叉韧带损伤。对于中老年人膝关节疼...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/11/02 收听(88240)
01:53
膝盖疼痛是临床中比较常见的一种疾病，以前多见于一些中老年患者，可能会有膝关节退行性变。但是现在随着运动的广泛和普及，很多年轻患者也会有一些因为运动损伤，而造成膝关节疼痛。...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（62536）
"运动之后膝盖疼痛，需要根据具体导致膝关节损伤的程度，决定进一步的治疗方案。绝大多数都是运动之后，由于运动量较大导致的膝关节比较短暂的疼痛。首先，一定要避免膝关节继续运动，同时...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/03 收听(75908)
"运动以后发生膝盖疼痛，基本上是由于运动量比较大，导致膝盖部位发生了损伤，或者膝关节内部的软骨半月板、韧带出现了相关损伤，而引起出现的疼痛。建议患者及时到医院就诊，具体查看一下...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/06 收听(68419)
"运动后小腿疼痛常是由于肌肉的拉伤，或者是由于大量的运动导致大量的乳酸堆积，而出现小腿的疼痛，这时可以通过以下的治疗来缓解疼痛：第一、停止运动，口服大量的碱性的水或饮料，这样能...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/07 收听(48846)
01:51
运动后的膝关节疼痛，要根据疼痛之前的运动方式、损伤程度而定： 1、单纯的日常运动后产生的疼痛，适当的注意休息，疼痛可能就得到明显的缓解； 2、如果...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2019/03/26 播放（87035）
"如果运动后肌肉疼痛，可以通过物理疗法进行治疗。人体运动之后肌肉会产生大量的乳酸堆积在组织内部，形成对肌肉的刺激，这是一种正常的生理反应，主要是由于平常缺乏运动或者是运动强度过...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/28 收听(27022)
"病人在运动后出现髋关节有突然疼痛的现象，可能是病人的运动量过大，使髋部周围的肌肉组织、关节囊、韧带发生了损伤，出现部分的肌纤维断裂，病人会产生疼痛现象。在治疗上，首先，需要病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/09 收听(10508)
膝关节突然出现疼痛，主要是考虑急性疾病或者慢性疾病急性发作，都可以导致膝关节骤然出现疼痛。常见的原因有以下几个：1、急性外伤，包括扭伤、挫伤、撞击伤、击打伤，都有可能由于急性损...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/26 收听(45433)
"保护膝盖的运动主要是在不受力的情况下，可以练习股四头肌的肌肉力量，股四头肌的力量增强了之后会增加膝关节的稳定性，会改善膝关节骨性关节炎的疼痛以及缓解症状。另外，也可以适当的蹬...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/07 收听(26263)
保护膝盖的运动主要是游泳，因为在游泳过程当中，不会出现膝关节负重状态下的屈伸动作，因此对膝关节特别是髌骨关节产生的影响最小。但是在游泳过程当中水温一定要合适，不能出现受凉的情况...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/24 收听(25073)
01:44
保护膝盖的运动包括以下几点： 1、锻炼股四头肌：患者可选择坐位，锻炼股直肌、股四头肌，此动作较简单，即保持坐位，反复进行腿伸直、屈曲，强化膝关节周围肌肉的力量...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/10 播放（99167）
一般的运动对膝关节都会有或多或少的损伤，特别是直立性运动，如跑步、快走、打篮球、跳绳等，因为膝关节需要负重，特别是在运动中负重很容易对膝关节造成一定的损伤。相对来说，游泳对膝关...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/16 收听(99330)
"很多患者是因为跑步之后出现膝关节疼痛来求诊，首先要判断为什么膝关节在跑步之后出现疼痛，要分析是跑步的因素还是膝关节本身的因素才能够明确治疗。如果是因为跑量太多、配速太快、跑姿...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(80089)
