米蕉是热带水果之一，其肉质呈鹅黄色，香甜可口，芬芳扑鼻，与普通香蕉比较更加芳香爽口，营养更为丰富，有安神除烦、润肠通便、生津止渴等功效。 1.安神除烦 米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散等症状，同时其中的镁有消除疲劳的效果。 2.生津止渴 米蕉有利于润喉祛燥，使人清爽舒适，咽干喉痛者食用有利于缓解口渴的症状。 3.缓解失眠 米蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸，这些物质可直接作用于人类的神经系统，能安抚末梢神经，对失眠、神经衰弱都有良好的缓解作用。 4.润肠通便 米蕉能促进消化，调节胃酸分泌，加快人体对食物的消化和收，能保护胃黏膜，另外它含有的果胶和植物纤维还能加快肠胃运动，对促进消化也有一定的好处。平时经常食用米蕉还能清理肠道毒素，减少便秘发生。 5.降血压 米蕉中含有多种微量元素，其中钾元素的含量最高，这种物质可以消化除人体内多余的钠，而钠又引起高血压的存在，因此平时食用米蕉能起到降血压的作用。

米蕉果实营养丰富，可食部分含碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有灰分和多种维生素。米蕉外观色泽鲜艳，风味独特，是世界上公认的高档香蕉品种之一，经济价值很高，果实小巧、色泽金黄、营养丰富，与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。

1、米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能，调节脂肪代谢，也能够提供膳食纤维，增强肠道功能。

2、米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、米蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

4、米蕉含有氨基酸，具有安抚神经的效果，对失眠或情绪紧张者起到镇静作用。