西洋菜汤的功效与作用

  • 补充营养、化痰止咳

  • 热性咳嗽者

  • 脾胃虚寒、肺肾虚寒者

营养功效

功效作用

西洋菜具有“天然清肺汤”的美誉,是一种益脑健身的保健蔬菜。用西洋菜熬汤具有补充营养、化痰止咳等功效。 1.补充营养 西洋菜汤富含蛋白质、脂肪酸、胆固醇、碳水化合物等,可以补充身体所需营养。 2.化痰止咳 西洋菜对润肺止咳有一定功效,用西洋菜煮汤,对化痰止咳具有一定效果。因此,咳嗽多痰者可以适当食用。

营养价值

西洋菜汤富含蛋白质、脂肪酸、胆固醇、碳水化合物、糖、膳食纤维、钠、维生素A、维生素D、维生素E、维生素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、胆碱、磷、钾、镁、钙、铁、锌、碘、硒、铜、氟、锰、胡萝卜素、灰分、水分等成分。

注意事项
不宜同食
1.补肾药材 西洋菜的营养价值丰富,西洋菜主要成分有多种,还含有多种氨基酸和维生素A、维生素C、维生素D等。但西洋菜与补肾药材同食,会降低滋补作用,肾虚人群需注意。
适宜和禁忌
适宜:热性咳嗽者 西洋菜汤具有清热止咳、清燥润肺、化痰止咳的功效,尤其适宜热性咳嗽者。
禁忌:脾胃虚寒、肺肾虚寒者 西洋菜属于寒凉性食物,故脾胃虚寒,肺肾虚寒应少食。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
因为西洋菜具有通经的作用,能够干扰卵子着床,阻止妊娠,有可能导致孕妇有流产的现象。另外,西洋菜属于寒凉性食物,所以孕妇应少吃。

婴幼儿可适量食用。
西洋菜具有药用效果,能够清燥润肺、化痰止咳等功能,宝宝可少量食用汤汁。

温馨提示

西洋菜汤应及时饮用完毕。

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