保护心血管系统、补虚、通乳
心血管病患者
宿疾者、正值上火之时者
小河虾是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。小河虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸、缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，小河虾含有甘氨酸、脂肪。小河虾含有丰富的牛磺酸，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
孕妇可以适量食用。
小河虾含有丰富的钙，孕妇吃小河虾以后没有不良反应，如过敏、腹痛等，则可以食用。怀孕期间适量吃虾可以补充钙、锌等微量元素，尤其钙可以促进胎儿的生长。
婴幼儿可以适量食用。
年龄较大的婴幼儿除了母乳喂养之外，还可以适当添加辅食，补充多种营养物质。小河虾的肉质鲜美，松软，容易被人体消化，适合婴幼儿食用。因为婴幼儿还无法嚼食食物，在喂养虾肉时要将虾肉撕碎，方便婴幼儿吞咽进食。
食入的小河虾过多，会导致体内尿酸过高，同时如果饮用啤酒，极易引发急性痛风，危害健康。
