花红果是一种与苹果类似的水果，为蔷薇科植物，别名沙果，其营养丰富，保健功效出色，口感更加细腻，水分含量也比较高，而且味道甘甜。花红果具有生津止渴、收敛止痢等功效。 1.生津止渴 生津止渴是花红果的主要功效，它含有大量的天然有机酸以及多种维生素，这些物质可以促进唾液分泌，也能调理肠胃，对消化不良、食少腹胀以及积食等多种常见病都有明显缓解与调理作用。 2.收敛止痢 花红果中还含有一些天然的收敛成分，平时人们出现腹泻、肠炎以及腹痛等不良症状时，都能通过食用花红果来调理，能让症状好转。

花红果是一种营养价值很高的水果，它能为人体补充多种有益的营养成分。花红果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养物质。
花红果中的有机酸、维生素含量非常高，有生津止渴、消食除烦的作用。另外，烟酸、多种矿物质也是花红果中重要的营养成分，平时人们食用花红果能吸收多种不同营养，也能促进身体代谢，提高人体素质。
花红果含有丰富的维生素，人们食用以后能促进唾液的分泌，可以减少干渴症状的发生，同时它可能消除积食，调节情绪，对焦燥和烦闷有一定的缓解的作用。另外，止泻也是花红果重要的功效之一。