桑果汁的功效与作用

  • 助消化、补血、乌发

  • 心悸失眠、头晕目眩、便秘盗汗者

  • 大便稀溏、脾胃虚寒、糖尿病患者

营养功效

功效作用

桑果汁为桑葚榨成的果汁,桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实,成熟后为紫红色或紫黑色,味酸甜,其中含有活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。具有助消化、补血、乌发等功效。 1.助消化 桑果汁中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,有利于促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗消化不良及习惯性便秘。 2.补血 桑果汁中的铁元素和维生素C含量较高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联,所以桑果汁在一定程度上也可补血。 3.乌发 桑果汁中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,在一定程度上能使头发变得乌黑亮泽。

营养价值

桑果汁含有丰富的脂肪酸、铁元素、维生素C、活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、尼克酸等成分,其营养是苹果汁的5-6倍,是葡萄汁的4倍。桑果汁含有大量的维生素C、花青素,不但可以美白皮肤,还能延缓衰老,适宜女性饮用。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:心悸失眠、头晕目眩、便秘盗汗者 桑果汁具有补益肝肾、滋阴养血等功效,适合心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、关节不利的患者饮用。
禁忌:大便稀溏、脾胃虚寒、糖尿病患者 因为桑果汁性寒,平时大便稀溏及脾胃虚寒者,如果饮用过多桑果汁,会引起腹泻。
糖尿病患者忌饮,因为桑果汁含有丰富的糖类物质,糖尿病患者多饮会引起血糖升高。
母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。
桑果汁属寒性食材,孕妇饮用过多易导致身体虚寒,造成肠胃不适的症状,不利于胎儿的生长发育。

婴幼儿应谨慎饮用。
桑果汁内含有较多的胰蛋白酶抑制物—鞣酸,婴幼儿大量饮用会影响机体对铁、钙、锌等物质的吸收,不利于婴幼儿的骨骼生长。

温馨提示

盛放桑果汁不宜用铁制品,以免其中的物质与铁质发生反应,使营养流失。

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