孕妇可以适量喝羊奶。羊奶色洁白，口感细腻，营养丰富且易于吸收，适宜各类人群食用。孕妇在怀孕期间需要补充营养，确保饮食营养的多样化，有利于胎儿在母体内健康发育。孕妇适量喝羊奶的好处如下：
保护视力
羊奶中所含的维生素A、维生素B含量高于牛奶，孕妇在孕期容易发生眼睛干涩不适等症状，适量饮用羊奶对视力有好处，有利于缓解眼睛不适症状。
缓解精神压力
孕妇在怀孕期间容易产生精神紧张、焦虑等症状，羊奶中含有丰富的镁元素，而镁元素是缓解压力不可或缺的物质，孕妇适量饮用羊奶能够缓解精神压力，放松心情，有助于改善睡眠情况。
不宜与巧克力同食
羊奶含有丰富蛋白质和钙质，而巧克力含有草酸，两者同食易结成不溶性草酸钙，从而影响人体对钙的吸收。
羊奶饮用前需煮沸
新鲜的羊奶在饮用前应用大火煮沸，以利于杀死其中的微生物，避免引起腹痛、腹泻等症状。
羊奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、胆固醇、钙、磷、钾、镁等营养元素，具有滋阴养胃、美容养颜等功效。
