其实睡眠姿势对身高的影响并不大，只要晚上睡得舒服，不会导致缺氧，就没有关系。有些人认为睡觉与身高有关系，确实在深度睡眠时，生长激素会大量分泌，而生长激素是与身高增长相关的。
因此，对于正在长身体的孩子来说，晚上获得良好的睡眠非常重要，如果缺乏睡眠、经常熬夜，或者处于劳累和紧张状态导致失眠，这类孩子的身高往往会受到影响。
除了睡眠，运动也能促进生长激素的分泌和释放。因此，经常参与运动的孩子往往比缺乏运动的孩子身高更好。所以要想长高，从激素层面而言，需要经常锻炼和保证充足的睡眠。
此外，还需要有足够的营养物质供应，这才能帮助增长身高，否则即使有生长激素，也只是空中楼阁，无法实现长高的目标。
