适当地饮用一些红豆薏米芡实茶，有着一定减肥作用。但是，有一个非常重要的前提，就是要保持均衡的饮食，严格控制其他过多食物的摄入，并且要养成积极运动的习惯。
在控制饮食，积极运动的前提下，如果适当地喝一些红豆薏米芡实茶，并不会引起过多的能量进入到体内，能够保持身体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，此时能够发挥出比较好的减肥效果。而且从中医食疗的角度上来讲，红豆薏米芡实茶有着健脾胃的作用，脾胃功能强大，能够使得吃进来的其他食物当中的能量，避免过多的在体内蓄积，也有助于保持身体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢。对于提高减肥效果，有着积极的作用。
但是如果没有严格控制，其他过多食物的摄入，也没有养成，积极运动的习惯，而只是一味地喝红豆薏米芡实茶，起不到减肥作用。
