半夜醒来是要搞清楚是经常性的，还是偶尔的。如果经常醒来，叫做睡眠维持困难。平时说的睡眠障碍，一个是难入睡，一个是早醒，一个是多梦，还有一种情况就是间断睡眠。所以出现这种情况要找原因，排查是情绪的问题，还是吃药的问题，或者是工作疲劳、生活节奏打乱、压力太的问题，一定要找原因。
一般建议去进行多导睡眠的监测，查看睡眠方面的质量、睡眠的效率。因为多导睡眠监测能够比较准确地判断睡眠存在的问题，并根据这些问题去做治疗，去做检查。比如说经常有情绪不好、焦虑，或者是心中有什么事情放不开的问题，而影响到睡眠，或者是睡眠的环境太吵或者是有噪音等，影响到睡眠。如果是年龄大的人，还要考虑是否为躯体疾病造成的睡眠影响，比如高血压、糖尿病。另外，生活没有规律、经常熬夜也是一个比较大的问题。
所以希望大家要有规律的生活，睡眠一定要按时。并早睡早起，因为熬夜多了打乱生物钟，影响到睡眠。
