糖尿病人可以吃山竹有什么好处

赵蕾
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

糖尿病人可以吃山竹有什么好处

2023-03-21 14:12播放 :

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视频内容

糖尿病病人可以吃山竹。山竹是一种非常有营养的水果，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质，可以给身体提供非常丰富的营养物质，对于糖尿病病人的健康有帮助。

但是糖尿病病人不能吃太多山竹，因为山竹淀粉含量相对高，果糖含量也相对高。如果短时间大量食用可能引起血糖迅速升高，短时间内血糖迅速升高可能会诱发糖尿病的急危重症，比如糖尿病酮症酸中毒，或者糖尿病高渗状态等，这些疾病有可能危及糖尿病患者的生命。

建议糖尿病患者吃山竹这类水果可以在两餐之间少量吃，比如上午9-10点钟、下午3-4点钟，每次不要吃太多，建议每次只吃1个。

吃山竹有什么好处

"山竹是一种热带水果，山竹具有降燥、清凉解热的作用。吃榴莲会上火，吃几个山竹就能把榴莲的火降下来。山竹有丰富的蛋白质和脂类，对于机体有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后都有很好的调整作用。山竹具有解热作用，吃完山竹会使人变凉爽，会改善人体的免疫系统，山竹还治疗脾虚腹泻。"

语音时长01:26''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(90317)

01:48

吃山竹的好处

吃山竹的好处包括以下几点：

1、润肺止咳：适当地吃一些山竹，有着较好的润肺止咳的好...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/26播放(56359)

山竹糖尿病人可以吃吗

"山竹这样的蔬菜糖尿病患者是可以吃的，这是因为山竹虽然主要的成分是碳水化合物，但是山竹本身含有比较多的膳食纤维。因此，山竹在整个胃肠道的吸收是比较缓慢的，属于比较典型的中升糖指数的食物。这样就不会在短时间之内导致患者的血糖出现急剧的波动。对于糖尿病患者血糖的控制是比较有帮助的。另外，山竹除了含有膳食纤维之外，还含有一定量的微量元素，这对于改善患者的营养结构也是有帮助的。但是一定要注意，吃山竹可以，但是不能只吃山竹，因为山竹不含有脂肪和蛋白质，所以在吃山竹的同时，尽量的配合牛肉、鱼肉这样的优质蛋白摄入。这样才能从饮食治疗的角度达到一个营养的平衡，就更有利于患者病情的控制。"

语音时长01:08''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/08/06收听(79717)

01:39

山竹糖尿病人可以吃吗

糖尿病患者可以吃山竹，但是要注意以下几点：

1、在血糖很高时不建议吃，因为吃了以后...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/16播放(71735)

糖尿病人可以吃山竹吗

"糖尿病人可以吃山竹，但是一定要少量。糖尿病人可以吃很多水果，前提是血糖稳定。另外，在吃水果的时候可以口服阿卡波糖之类的降糖药，使水果中的糖分能够抵消而不会引起血糖的波动。建议糖尿病人吃水果最好是在两顿饭之间，这样可以避开血糖高峰，同时也便于维持血糖的稳定。对于糖尿病人，山竹可以补充体内的维生素，还有相关的营养，对人体相对有益，但是不能多吃。除了引起血糖高之外，山竹还会增加便秘的风险，特别是糖尿病人本身就会容易出现便秘，出现胃肠功能减弱，吃过多的山竹会使便秘的症状加重。"

语音时长01:16''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/29收听(16702)

01:31

糖尿病人可以吃山竹吗

糖尿病人可以吃山竹，因为山竹是一种不错的水果。这个水果里面含的纤维素比较多，糖分也有，但是不算...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2023/04/20播放(87766)

孕妇吃山竹的好处

"山竹是一种水果，果肉里面含有丰富的膳食纤维、糖分、维生素A 、B、C和矿物质，其中矿物质里面，镁、钙、钾含量比较多。因为山竹丰富的营养，所以孕妈妈可以吃山竹。在中国营养学会推荐的孕期妇女膳食宝塔里面，每日摄入的水果量应该是在400克，如果孕妈妈爱吃山竹，也要控制每日吃的量。每天摄入的水果量超过了400克，就有可能造成糖分摄入过多。导致多余的糖分转化成脂肪，造成孕期的肥胖。"

语音时长01:15''

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/05收听(43125)

孕妇吃山竹有什么好处

"孕妇吃山竹的好处，可以补充维生素、微量元素，另外吃在嘴里甜中略酸，可以增加食欲。另外山竹果肉含丰富的膳食纤维，预防孕期便秘，还可以预防上火等。孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等，容易引起上火，最好注意多喝水，多吃桔子和火龙果等水果，可以补充维生素，缓解孕吐症状。孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃动物肝脏，可以补血，补充蛋白质，预防孕期贫血症状。平时注意睡眠充足，不要熬夜，建议适当锻炼身体。"

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(26749)

01:53

山竹含糖量糖尿病人可以吃吗

山竹含糖量较高，但是糖尿病人也可以少量吃。山竹是营养丰富的水果，山竹除含糖量高之外，其还含有丰...

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/05/11播放(56825)

糖尿病人能吃山竹吗

"糖尿病病人，不能吃山竹。因为，山竹含有大量的糖分，特别是果糖，属于单糖，很容易被人体吸收，可以迅速的使血糖升高，对于糖尿病的病情不是很好，也不利于糖尿病患者血糖的稳定。另外，山竹虽然有很多营养，但是可以让糖尿病病人加重便秘，特别是糖尿病本身，就会容易引起便秘，吃了山竹之后，会使原来的症状更加严重。对于糖尿病人来说，首先要管住嘴，在日常生活中，应该避免吃像山竹样的高血糖食物，可以有效的避免相关并发症的出现。"

语音时长01:16''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/15收听(65168)

糖尿病人能吃山竹吗

"不建议糖尿病患者吃山竹，因为山竹升糖指数是非常高的，糖尿病患者食用以后会造成血糖比较大的飙升，不利于血糖控制。除了山竹，像榴莲、芒果、葡萄这一类水果，都是高升糖指数的水果，都不建议糖尿病患者食用。糖尿病患者可以选择一些低升糖指数的水果，比如苹果、橘子、草莓这一类的水果，适量食用可以帮助患者补充VC，也不会造成血糖太大的波动。选择吃水果的时机也是非常重要的，建议糖尿病患者不要随餐进食大量的水果，因为本身进食主食已经会造成血糖的波动，同时再进食水果这样额外的能量摄入，就必然会造成血糖更大的飙升，不利于血糖的控制。建议糖病患者在两餐之间选用水果，这个时候是血糖的低谷，适量食用一些低升糖指数的水果，可以让患者的血糖在较小范围内波动，不至于影响血糖控制的大局。"

语音时长01:40''

高岩│中日友好医院

2019/12/11收听(18082)

01:52

糖尿病人能吃山竹吗

糖尿病的病人在血糖控制较好的时候，可以少量吃山竹。但是山竹本身的含糖量较高，在17%左右。在血...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/18播放(95851)

山竹糖尿病人能吃吗

"糖尿病病人不能吃山竹，因为山竹含有大量的糖分，虽然山竹是热带水果，而且又是水果之王，但是山竹中含有特别多的果糖，很容易被人体吸收，并且转化为血糖，使血糖浓度升高很快。这样会加重糖尿病病人的病情，对于控制血糖没有任何好处。山竹不能替代正餐，所以山竹不适合糖尿病病人进行食用。山竹含有很多营养，可是相对于血糖来说，糖尿病病人不需要山竹的相关营养。日常生活中，患者一定要管住嘴、管住腿，这样才能通过合理的用药，使血糖降到正常的水平。"

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/08收听(43529)

01:34

糖尿病人能吃山竹吗

有的山竹品种比较甜，有些糖尿病患者特别喜欢吃，如果特别想吃山竹，可以少吃，在血糖控制较好的时候...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2019/12/04播放(85031)

孕妇吃山竹对胎儿有什么好处

"山竹是一种热带水果，在热带地区，可能是孕妇比较常吃的水果。作为水果，山竹也是营养很丰富的，富含维生素还有少量的蛋白质，还有一些其它的矿物质等元素，这都是非常好的成分。但是作为北方的孕妇，经常强调在吃水果蔬菜的时候，尽量吃适合自己口味的和生活习惯的水果。山竹是热带水果，它是比较偏甜的，如果北方孕妇吃得太多的话，有的时候会引起血糖偏高，引起胎儿偏大，甚至出现妊娠期糖尿病就不好了。本身山竹是营养丰富的水果，孕期是可以吃的，对胎儿也是有好处。但是所有的食品，包括蔬菜和水果都建议多样化。对于孕妇来讲，多样化比单一的吃某一种水果要来得好，能够补充的营养是更加充分。"

语音时长01:54''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/15收听(99099)

孕妇吃山竹对胎儿有什么好处

"孕妇吃山竹对胎儿的好处有以下几个方面：一、山竹含有植物蛋白质，为胎儿的生长发育提供必要的营养物质。二、山竹中含有多种维生素和矿物质，例如B族维生素和叶酸的含量非常丰富，能够预防胎儿发生神经管畸形。三、山竹含有丰富的膳食纤维，具有清热降燥的作用，预防和改善孕期便秘，还能够避免孕妇出现上火的症状，为胎儿的正常发育提供良好的内环境。四、山竹还具有止咳、止呕的作用，在孕早期能够减轻孕妇的妊娠反应。五、山竹具有强抗氧化的功能，能够增加胎儿的免疫功能。"

语音时长01:09''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/11/24收听(11655)

孕妇可以吃山竹不

"孕妇是可以吃山竹的，山竹有非常丰富的营养，味道甜中带酸，非常适合孕妇的胃口，含有丰富的叶酸、脂肪、蛋白质，这些对孕妇都是有意义的。此外，还有很多的矿物质和维生素，比如镁、钙、磷、钾等矿物质元素非常多，还有减肥、润肤的功效，可以改善孕妇的皮肤。但是它含的能量是非常高的，所以如果有高血压、糖尿病的孕妇就要少吃或慎用。山竹含有较高的钾离子，所以患有肾病和心脏病的孕妇也少吃，以免加重心脏的负担。山竹吃过多可以引起便秘，便秘的孕妇要注意，要注意一个量，每天吃3个左右就可以。孕妇每天食用的水果是有一定限制的，大概一天400g左右，所以能量比较高的可以再搭配能量比较低的，像梨、柚子之类的，种类多一些，不要光只吃一种就行。"

语音时长01:44''

周齐│首都医科大学宣武医院

2020/04/07收听(43730)

来月经可以吃山竹不

来月经的时候最好不要吃山竹，山竹属于寒凉性的水果，在月经期需要戒口，含量性的水果、食物都不要吃，因为会对月经造成影响，最大的影响就是有可能导致痛经，所以要戒口。另外，像西瓜、梨、香蕉、火龙果也属于寒凉性的水果，在月经期不要吃。如果在月经期想补充能量，补充维生素，可以吃苹果、葡萄、草莓，可以吃橘子、榴莲、芒果，在月经期吃对月经不会造成影响。无论吃哪一种水果，水果局部的温度不要太低，以免造成血管收缩而引起痛经。

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(15328)

孕妇吃山竹是否可以

"孕妇是可以吃山竹的，山竹里面含有叶酸、脂肪、蛋白质对孕妇的身体有益，并且水果中吸取营养成分是十分安全的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹里面还含有丰富的维生素和矿物质，这个时候孕妇补充很多，可以满足身体所需，对它也会存在一定的帮助。山竹的性寒冷，有极佳的降热解燥的功效，如果近期会存在有胃肠道功能的混乱，或者说是风寒感冒，可以考虑少吃，以免加重病情而造成腹泻和感冒的严重情况发生。在以后的生活当中，可以做到均衡的营养，多吃其他的水果，例如苹果、猕猴桃、香蕉一类都可以补充体内的维生素。"

语音时长01:14''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/07/23收听(15540)

02:05

高血压糖尿病人能吃山竹吗

高血压、糖尿病的病人，也可以吃山竹。山竹在水果当中，整体而言糖分含量不是很高，并不像西瓜、香蕉...

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