妊娠期糖尿病可以喝酸奶吗

2021-02-23 18:06播放 :

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妊娠期糖尿病患者可以喝酸奶,酸奶是一种非常普通又常见的食物,它可以给身体提供足够的蛋白质以及一些矿物质。有些女性担心喝酸奶会导致血糖高,这种担心有点多余。对于糖尿病女性患者,我们建议在妊娠期间也要执行严格的饮食治疗,也就是请营养科的医生为孕妇制定合适的饮食规划,每天保证能量摄入在固定的范围之内。用不同的食物提供这些能量,酸奶也可以作为食物成分的一种,只要每天吃的能量摄入并没有超标,血糖一般不会出现太大的变化。

除此之外,女性在怀孕期间要注意饮食营养结构的均衡,不能够怕血糖高就什么也不吃,虽然血糖可能会得到控制,但是对宝宝的发育并不见得是件好事情。总之,妊娠期糖尿病患者可以喝酸奶,但是要控制量,并且喝了酸奶以后要监测血糖,以了解今天喝的酸奶的量对自己血糖的影响。如果血糖超标,那就提示这次可能摄入的稍多,下次就需要稍微注意减量。

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糖尿病可以喝酸奶吗

"酸奶实际上也算一种奶制品,含有比较丰富的蛋白质、矿物质、微量元素,能够给糖尿病病人提供全方位的营养,同时酸奶由于它是发酵的,还含有很多益生菌,具有调节肠道菌群的作用。很多糖尿病病人会合并便秘的情况,胃肠蠕动比较差,在这种情况下补充一些酸奶,可以增加肠内的发酵,可以达到缓解便秘的作用,对于糖尿病患者喝酸奶是没有问题的。现在的商品琳琅满目,各式各样的乳制品很多,同时为了口感也添加很多添加剂,非常重要的就是在挑选酸奶的时候,尽量挑选原味的酸奶、无糖的酸奶或者是木糖醇的酸奶,就是添加糖分或者一些其它的添加剂,尽量是减少或者避免添加的成分。喝酸奶实际上是在三餐之外,作为加餐食用,通常是建议在两餐之间,一方面可以补充微量元素或者是蛋白质,另一方面因为作为奶制品,补充完以后,可以减少下一餐前低血糖的风险,同时可以增加饱腹感,可以减少食物的摄入量,并且酸奶的热量,实际上是要计入全天的总热量之中,适当减少一定主食的摄入量。当然酸奶虽然好喝,它也是有热量的,每天饮用的量也要控制,每天在1-2杯左右,大概总量控制在100-200mL即可,所以挑选好合适的酸奶,避免酸奶当中有过多的添加成分,每天补充适量的酸奶对糖尿病人还是有益处的,还是推荐饮用的。 "

语音时长02:30''

杨伟首都医科大学宣武医院

2020/07/01收听(24304)

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