经常收腹可以起到一定瘦肚子的作用。因为经常进行收腹，能够很好地对于腹部肌肉和腹部周围的肌肉进行充分锻炼。而当腹部和腹部周围的肌肉经过锻炼变得发达时，就会使得腹部看上去更瘦。
因为同等重量的肌肉和同等重量的脂肪，肌肉的体积要比脂肪的体积小得很多。所以经过经常的收腹锻炼，腹部和腹部周围的肌肉变发达时，就会使得腹部的体积变小，从而达到瘦肚子的作用。
经常收腹锻炼肌肉可以增高机体基础代谢率，当机体的基础代谢率增高时，有助于维持身体整体的能量负平衡状态。有助于促进腹部周围脂肪分解、代谢，因此也可以起到瘦肚子的作用。
经常收腹的过程当中，能够对于腹部的脏器进行充分按摩和刺激，当腹部的脏器，尤其是脾胃的运化功能提高时，能够避免过多能量在体内蓄积，对于瘦肚子同样有积极的作用。
