北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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肾虚患者首先不要有心理负担和压力，要保持良好的心态，不要病急乱投医，更不要偏听偏信，听信偏方、验方，乱吃补药。要早睡早起，加强锻炼身体、不要熬夜、不要吸烟、不要喝酒；饮食起居要有规律，少喝饮料、少吃甜食；要找正规的中医医院去看中医医生，他们会根据病情来进行辨证论治，看究竟是属于肾阴虚，还是肾阳虚，还是肾气虚，这样根据病情有的放矢的对症治疗，有时效果非常好；可以咨询医师，适当吃药食同源的食材，如生蚝、胡桃、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，这样进行适当调养都有好处。
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"肾虚的调理是要分程度而言的，如果较为严重者最好去看医生，请医生开出合理的方子通过中药调理，如果比较轻微的肾虚，可以直接通过调整饮食生活习惯来改善的，但要注意通过饮食习惯等，调理肾虚要很长的时间，一定要坚持，具体如下：一、饮食，可以多吃补肾的食物，比如羊肉、鱼、虾、韭菜、黑豆等，也可以去药店买冬虫夏草等自行食用。二、锻炼身体，经常锻炼身体可以在全身运动的基础上，着重锻炼腰部，一定要坚持锻炼，持之以恒。三、生活起居习惯，早睡、早起、少熬夜，一定要保持足够的睡眠；忌烟酒，过度抽烟、酗酒对身体本来就有很大的害处，肾虚的人就更应该减少接触烟酒；少行房事，在补肾期间性生活要适度。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/29收听(80931)
男人肾虚就是阳刚之气受到损伤，可能会出现肾气虚亏、肾精不足。这种情况下，根据出现的证型、脉象、... 李松│石家庄市中医院 2018/10/19播放(64501)
男人肾虚就是阳刚之气受到损伤，可能会出现肾气虚亏、肾精不足。这种情况下，根据出现的证型、脉象、...
李松│石家庄市中医院
2018/10/19播放(64501)
"肾虚腰酸的调理方式有以下几点：第一、应用药物，根据肾阳虚和肾阴虚可以应用金匮肾气丸、六味地黄丸等对症处置，以达到改善肾虚的目的，而使腰酸疼痛得到减轻。第二、应用食物，比较常见的是韭菜，还有动物内脏以及各种肉类，都可以提高人体的肾脏功能，对改善肾虚腰酸有一定的好处。第三、运动，每天抽出45-60分钟以上的时间做有氧运动，最好在户外通过晒太阳等方式，可以补充人体的钙，同时可以强壮腰膝，对治疗腰酸也有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/01收听(33285)
"临床表现多见头发稀疏，落发，记忆力减退，腰膝酸软，精力不足，不孕，月经推迟等。可分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚多见盗汗、手足心热等；阳虚多见畏寒怕冷等。治疗：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物，如山药，枸杞子，黑芝麻，核桃，虾，海参，鸡蛋等。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，手淫，调节情志等；适量运动，增强体质。二、可以针灸推拿，艾灸（舒筋通络，活血止痛）治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。"
2019/03/18收听(69903)
"中医认为肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨生髓，其华在发。肾虚是一个总称，包括肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固。肾阳虚一般由年高体弱、久病伤肾、房劳过度导致，主要症状是腰酸腿软、怕冷，可以吃金匮肾气丸调理。肾精不足、肾阴虚一般由房劳过度或错误的服用滋补壮阳药物导致，一般可见腰膝酸软、失眠多梦，吃六味地黄丸调理。肾气不固一般由年老体衰、房劳过度、久病导致的，主要症状是腰酸腿软、夜间尿频，可以吃缩泉丸调理。总之，肾虚调理要根据不同类型辨证论治，才能达到预期效果。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(14316)
肾虚的原因：1、房劳过度，引起肾虚的因素很多，但常见的原因还是房劳过度。祖国医学认为... 刘洋│北京中医药大学东方医院 2019/05/30播放(90400)
肾虚的原因：1、房劳过度，引起肾虚的因素很多，但常见的原因还是房劳过度。祖国医学认为...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2019/05/30播放(90400)
"肾虚是中医的术语，指的是人体的肾精出现了严重亏损，像肾阳虚、肾阴虚等一系列的症状，大体上表现为腰膝酸软，头昏、耳鸣，夜尿频多，精神疲惫，周身乏力等一系列的症状。男性和女性有一定的区别，男性肾虚可能会导致其性功能减退，表现为阳痿、早泄、遗精、滑精，精子质量明显下降，出现不育症等。女性会出现月经的紊乱、失调，不孕症、闭经等一系列的症状。患者自身是否肾虚可以通过自我判断，也可以在医院进行相关的检查，包括在医生的指导下合理制定治疗方案。"
2019/11/23收听(55615)
肾虚不是男人的专利，女人也经常出现肾虚，女性更年期以后经常有腰酸腿软、脚肿、月经不正常、心烦易... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2020/04/09播放(98601)
肾虚不是男人的专利，女人也经常出现肾虚，女性更年期以后经常有腰酸腿软、脚肿、月经不正常、心烦易...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2020/04/09播放(98601)
肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或... 李宇鹏│洛阳市中医院 2018/10/29播放(58266)
肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或...
李宇鹏│洛阳市中医院
2018/10/29播放(58266)
中医认为肾虚比较好调理，但调理肾虚要分辨证、辨型。大病必虚，久病必虚，气血消耗，暗耗心血是一个... 霍伟│华北石油管理局总医院 2020/05/06播放(86893)
中医认为肾虚比较好调理，但调理肾虚要分辨证、辨型。大病必虚，久病必虚，气血消耗，暗耗心血是一个...
霍伟│华北石油管理局总医院
2020/05/06播放(86893)
"肾虚分肾阴虚、肾阳虚和肾气不足，无论是气血、阴阳哪个方面失衡，都需要从多方面共同调理。在生活起居、饮食、嗜好或者在中药、针灸等方面，都能够对肾虚做出一定的调理。在生活起居方面要注意早睡、早起、不熬夜，在10点之前应该睡觉，要戒除烟、酒，戒除其他的不良嗜好，要节制房事。在饮食方面要减少服用辛辣、刺激、油腻的食物，要多吃蔬菜、谷物。在中药方面，根据阴阳或者肾气的不足来选择不同的药物，比如左归丸、右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸，根据不同的症状特点选择麦味地黄丸、杞菊地黄丸或者知柏地黄丸。但是每一种药的选择都要根据舌脉和具体的症状来进行选择，不能用反。"
曲健│大庆市中医医院
2019/09/23收听(21493)
"女人肾虚需要调理，首先要辨别是肾阴虚，还是肾阳虚。肾阴和肾阳虚，都有腰膝酸软、乏力的症状。而肾阴虚更多偏向于肾阴不足、阴虚火旺的症状，比如经常爱烦躁、手脚发热、夜间睡眠的时候失眠、多梦、手脚愿意放在被子外面，但是躯干不热，这是肾阴虚的一个表现。而肾阳虚一般是周身的怕冷，因为肾阳是一身元阳的基础，阳气不能温煦，就会有周身怕冷、怕风、手脚喜欢放在被子里面、白天没有精神，甚至是记忆力减退。肾阴不足，可以选择六味地黄丸，如果阴虚火旺的症状明显，比如有眼干、口干，可以用杞菊地黄丸，甚至有下焦湿热的症状，比如带下增多、月经量较多、黏稠、色黄，可以用知柏地黄丸。肾阳不足用桂附地黄丸、金匮肾气丸。根据不同的症状进行选择，但是切不可用反。"
2018/11/12收听(12499)
"腰酸背痛、肾虚，分为肾阴虚、肾阳虚两大类。肾阴虚可以出现腰膝酸软、潮热、盗汗、五心烦热、耳鸣、耳聋，男性的性功能下降，女子的月经失调、不孕、不育等，可以看到舌红少苔、脉细数。这时候可以用六味地黄丸、左归丸这一类的药物调整。如果阴虚火旺可以选用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物。肾阳虚主要伴随有肢体关节冷、痛，小便清长、遗尿，男性的性功能下降，女性的月经闭经、不孕不育等。这时候可以温补肾阳，常用的有金匮肾气丸或者叫桂附地黄丸、右归丸这些药物来进行调理。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30收听(29477)
"现代人由于工作压力大，生活饮食不规律，很容易导致肾虚的情况。而肾虚的调理方法，首先需要从根本上改善患者的生活和饮食习惯，多吃一些补肾的食物，比如猪腰子、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，黑色的食物入肾经。另外，要注意的是一定要做到不熬夜，熬夜会导致内分泌失调，引起脏腑功能的衰竭，适当的体育锻炼，对于补肾也是十分有必要的，一般建议一周2-3次的有氧运动，每次40分钟。除此之外，可以运用中医艾灸、针灸、拔罐的方法来调理肾虚，通常会选用命门穴、八髎穴、天枢穴、太溪穴等等，在中医的指导下进行辨证取穴。情况严重的还可以服用一些中成药物，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/10收听(56158)
"脾虚、肾虚多见于身体特别虚弱的患者，因为脾为后天之本，肾为先天之本，都出现虚弱，患者身体肯定特别弱，调理的方法有以下几点：1、可以通过中药来进行调理，像健脾丸、理中丸、金水宝胶囊、六味地黄丸、麦味地黄丸等，这些中药都需要在医生的辨证下合理进行应用，对于纠正脾虚、肾虚的效果是很理想的。2、性生活一定要有所节制，包括控制手淫的次数，减少过于频繁的性生活。3、通过运动的方式来改善脾虚、肾虚，每天进行45分钟以上的有氧运动就是不错的选择，可以快走、慢跑、游泳等。"
2019/09/03收听(83782)
"肾虚属于中医的一个证型，肾为先天之本，肾虚以后会导致人整个身体素质极度下降，能够引起很多种疾病。调理肾虚的主要方法是以药物调理为主，特别是肾虚严重的病人，首先要辨证是肾阴虚、肾阳虚，还是肾气虚，给予相应的方药进行调理，具体方法如下：一、临床上常用的有六味地黄丸或者是金匮肾气丸；二、平时多吃山药、茯苓可以调理肾虚；三、在生活当中，要注意不要受凉，随着季节变化随时的增减衣服；四、不要吃生、冷、硬、辛辣、油腻、刺激性的食物，减少对肾功能的损害；五、在情绪上面要保持稳定的情绪；六、肾虚的病人往往会引起生殖系统疾病，或者是抵抗力下降，病人平时可以服用一些蛋白粉等保健品来增加自身免疫力；七、轻微的肾虚病人，可以采用针灸的方法进行调理，针灸也可以起到保健的作用。"
2020/07/19收听(23813)
"遗精分生理和病理，生理状态下遗精一般来说不必要处理，偶尔一次。如果发作得特别频繁或者带有会阴部的症状，或者精液之中甚至出现血，一定要赶紧就医，首先要查精囊附近有没有肿瘤或者结石，或者精道有什么问题，如果没有问题，再考虑怎么去治疗。遗精的问题不能够全说是肾虚，很多的病人都有肝郁的表现，缓解自己的心理压力、减少熬夜，对遗精的病人相对来说比药物更重视。一般建议病人有良好的起居，然后多运动，能够缓解一部分压力。再有可以用药物来治疗，对症的用药最重要，有的人别看遗精，其实特别注重疏肝，也有的人要补肾，但并不是所有人都补肾。如果从补肾的角度讲，六味地黄丸类，包括五子衍宗这类是可以用的，但一定要就诊。因为觉得自己肾虚，在医生眼里肾虚的成分其实有可能并不多。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/31收听(92752)
"患者出现脾虚、肾虚，在临床比较多见，主要是因为患者长时间的卧床，还有年纪偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手术后、创伤后等都会出现。调理的方式有以下几点：第一、通过食物来调理，多见于将食材做成粥汤等液体的形式，容易消化的方式，对于补养脾胃，对于调理肾经，益处都是很大的，可以在食材中的适当的增加药材做成药膳，像枸杞子的加入效果就非常好。第二、可以通过药物的方式直接对于脾虚肾虚进行改善，比较常见的是大山楂丸，还有归脾丸、六味地黄丸，甚至逍遥丸也可以，通过不同的脏器，对于不同的症状来进行调养。第三、通过运动、生活作息的改变来进行调理。"
2019/09/10收听(43441)
肾虚、肾亏的调理方式有以下几点：1、每天进行特定的穴位按摩，比如涌泉穴、关元穴等。这些穴位按摩可以很好的使人体的阳气上升，特别可以调节肾的阴阳，改善人体的体质，对于延长寿命、改善生活质量有非常大的好处。2、改善日常的生活习惯，一定要改善睡眠，适当的休息，最好早睡、早起以及不要熬夜。3、戒烟、戒酒，尽量晚上少吃一些过于油腻的食物。如果体重增大，对于肾本身也是有巨大的虚耗，所以尽量要控制体重。4、可以适当的运动，比如太极拳、瑜伽、快走等方式，这些有氧运动可以达到增强体质的作用。5、可以用药物来改善的肾亏，比较常见的是每天少量应用冬虫夏草、鹿茸，还有淫羊藿、菟丝子等药物进行调理。
2019/06/12收听(13110)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，均可以导致失眠，常见调理内容如下：1、肾阴虚：常见心烦多... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2021/07/14播放(91324)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，均可以导致失眠，常见调理内容如下：
1、肾阴虚：常见心烦多...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/14播放(91324)
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