河北省人民医院
营养科
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生姜、白醋是否可以起到减肥作用,需具体问题具体分析,常见分为以下几种情况:
1、有减肥作用:如果患者在保证均衡饮食、适当运动的前提下,适当食用生姜、白醋,可有较好的温脾、健胃、促进消化的作用。因为从中医食疗的角度而言,生姜具有较好的健脾胃作用,能够避免进食的食物在体内蓄积,进而可以预防肥胖。而白醋从西医营养学角度而言,能够较好促进胃肠道消化液的分泌,当消化液分泌数量足够时,也有较好的消化食物作用,也能避免过多的食物在体内蓄积,对于预防肥胖和起到减肥作用,都有较明显的意义;
2、无减肥作用:但是如果患者没有保持均衡的饮食,也没有养成适当运动的习惯。只是单一食用生姜、白醋,并不能够使进食食物产生的总热量,小于运动消耗的热量,此时食用生姜、白醋,就无法起到减肥作用。
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"生姜加白酒和白醋贴肚脐是不能起到减肥作用的。减肥不仅要合理的控制饮食,还要适当的增加运动量,使身体能量的总摄入低于能量消耗,才能达到消耗多余的脂肪,使体重下降的目的。生姜加白酒和白醋贴肚脐能起到温热作用,可以温补人体的阳气,对于体质虚弱的人能有改善的作用,使人气血充足,精神焕发,增强人的抵抗能力。另外,还能改善胃肠道的功能,如果胃肠道消化动力差的人使用这种办法可加速胃肠运动,促进食物排空,并进营养物质的吸收。"
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/16收听(82412)
"白醋是否具有减肥功能目前尚无权威的科学证据,但如果确实想试一试,喝白醋应该适量,白醋最好是在吃饭以后、运动以后、睡觉前喝才是最好的,这样不但不会过度刺激肠胃,可以达到美容、瘦身及改善皮肤不好等问题。另外切忌空腹喝白醋,这样对肠胃的刺激更大。引起人体肥胖的主要原因是因为平时饮食不注意控制,缺乏锻炼导致的,建议平时多参加体育锻炼,严格控制饮食,减少热量的摄入,长期坚持就会改善。"
韩钧凌│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/26收听(15336)
白醋喝的方法正确是有一定的减肥作用,使用的方法也比较的简单,在吃饭后可以饮用适量的白醋,或者可以与其他的食物混合到一起。可以把白醋和蜂蜜混合在一起来喝,味道比较好一些,可以起到减肥的作用,也可以把白醋和花生或者黄豆泡在一起喝,每天适量的饮用都有一定的减肥功效,食用白醋具有一定的减肥作用,但不能只依靠白醋进行减肥。白醋里面含有醋酸成分,如果经常喝会对肠胃造成刺激,食用不当容易引发肠道的损伤。如果有胃溃疡或者胃肠功能紊乱的患者,最好不要使用这种方法,脾胃湿伤的患者也不能使用,减肥需要通过科学合理的方法进行。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(94982)
"单纯服用白醋减肥是不科学的,也不会起到减肥的效果。减肥的目的是消除多余脂肪的堆积,根本原则是使能量的总摄入低于能量的总消耗,机体处于一个动态平衡的状态。当机体总能量处于下降水平时,便会调动消耗体内多余的脂肪存储,这样才能达到减肥的效果。减肥期间患者要以清淡的饮食为主,但要保证足够的必需脂肪酸和必需氨基酸的摄入。另外每周还要坚持2-3次有氧运动,保证新陈代谢的通畅,这样对减肥才有一定的帮助。"
2018/09/30收听(83253)
生姜可以减肥,而且效果很好,主要是应用不同的形式,可以帮助人体祛除湿气,而达到减肥的目的。生姜可以用来泡澡,可以通过身体发汗而把热量带走,可以起到减肥的目的。同时,生姜也可以和蜂蜜、茶一起饮用,可使人体的消化道得到一定的运化,而使减肥成为可能。生姜还可以和醋一起,通过醋泡生姜效果比较显著,可以养胃减肥,还有治疗脱发以及一些慢性疾病,比如慢性支气管炎等,可以有效的提升人体的阳气,而达到减肥、强身的目的。生姜是一个古老的中药,在现在又焕发出减肥的光芒,实属可贵。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07收听(93254)
"生姜是不可以减肥的,但是可以保健。生姜是一种很有开发利用价值的经济作物,除了姜油酮、姜酚等生理活性物质外,还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素,集营养、调味、保健于一身,自古被医学家视为药食同源的保健品,具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。如果要减肥,建议多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃过于油腻的肉食类,科学减肥才是最重要的,而不是单纯的吃食物去减肥,这种做法是非常不正确的。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/13收听(34269)
"生姜可以通过服用或者是涂抹的方式进行减肥,但是效果并不是很理想。而且生姜主要的作用并不是减肥,是改善身体血液流通不畅,祛除体内寒气的作用,因此建议大家可以选择适合自己的方式进行减肥,比如运动减肥效果就比较明显,而且对身体也没有任何副作用。在减肥期间可以注意饮食方面的搭配,尽量多吃清淡的食物,少吃油腻或脂肪含量比较高的东西,这样也能够在一定程度上辅助的进行减肥。晚饭尽量少吃,同时也可以定时定量的进行运动,消耗身体的脂肪,达到减肥的目的。"
2019/06/10收听(72196)
生姜和白醋在治疗便秘方面没有什么效果,没有什么科学依据,理论上来讲生姜和白醋都属于刺激性比较强的食物,容易出现消化不良的一些症状,比如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等,也有可能会加重便秘。所以如果是便秘患者,建议平时养成良好的生活习惯,在饮食方面多摄入纤维素比较多的蔬菜和水果,注意适当的运动,注意多喝水,可以喝蜂蜜水或茶叶水、蒲公英茶水、菊花茶水等。如果便秘真的非常严重,可以服用麻仁润肠丸、香丹清、通便宁,扶正理气合剂、达立通等起到通气、排便的效果,便秘患者也可以根据自己的爱好来选择运动,平时可以简单的做一些按摩,均可以起到通便效果。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/14收听(26162)
白醋可以起到一定的减肥作用。因为白醋能够很好的刺激胃肠道的蠕动,同时也能够很好的促进胃肠道消化... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/14播放(50957)
白醋可以起到一定的减肥作用。因为白醋能够很好的刺激胃肠道的蠕动,同时也能够很好的促进胃肠道消化...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/14播放(50957)
白醋没有什么减肥的作用,肥胖分成两个类型,一个类型叫原发性肥胖,另一个类型的叫做继发性肥胖。原发性肥胖的原因,大概就是因为饮食结构不合理或者是代谢不良,造成能量过度的堆积。继发性肥胖有原发疾病,比如说糖尿病导致的肥胖或者是多囊卵巢导致的肥胖。因此每个肥胖的原因都不一样,治疗的时候要具体分析它,不可能是一个方法包治百病,包括白醋,白醋其实也就是增加酸度,它不能够让脂肪消耗掉,也不能够增大人体能量的代谢,因此白醋不可能减肥,没有什么作用。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24收听(51788)
"白醋怎么喝都不能减肥,白醋本身没有减肥的作用。白醋喝多了会对胃壁是有刺激作用,胃溃疡或者胃肠道黏膜功能比较脆弱的病人,是不能多喝白醋的。减肥是一个非常复杂的过程,不可能喝醋脂肪就会溶解,脂肪并不会沉积在消化道。减肥主要依靠自身,应该把饮食结构调整好,而且要加强运动,加大能量的消耗,存积在体内的脂肪才能被利用,从而达到减肥的目的。因此,喝白醋对减肥是没有意义的,喝多了还有可能损伤胃黏膜。"
2020/12/17收听(24813)
白醋是可以减肥的,首先,白醋中含有杀菌物质,可以起到消毒杀菌的作用,可以有效清除人体内部分毒素,减少人体因毒素堆积引起的臃肿、肥胖。其次,白醋中含有的酸性物质可以促进人体消化,润肠通便,改善人体因废物堆积而引起的体重增加。需要注意,虽然白醋有减肥作用,但作用并不显著,只能作为减肥的辅助方法,而且肠胃不适的人群不应食用白醋进行减肥,否则容易引起各种不良肠道问题的出现。想要减肥需要制定健康的饮食和运动方案,平时少吃高热量、高脂肪的食物,并多注意户外锻炼,通过饮食和运动联合调理可以有效的达到事半功倍的减肥效果。
2019/11/16收听(43171)
"想要通过喝白醋减肥,其实可以用白醋和蜂蜜进行调兑,用这两种东西混合然后坚持喝就能够减肥。白醋里面有很多微量元素,可帮助身体内各种酶的产生和代谢,帮助肠道运动,同时蜂蜜也可以促进人体胃肠道的运动,帮助人体排出胃肠道的各种代谢废物,从而维持人体内的各种动态平衡,促进减肥。白醋和蜂蜜的搭配,也可以让人体内的很多氨基酸、维生素成分被释放出来,促进人体内自身激素的产生和分泌,帮助维持皮肤表面的湿润度和完整性。所以可以用白醋加蜂蜜,再加进去一些温水,每日坚持饮用,可以达到减肥目的,同时还可以维护人体表面肌肤的弹性。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/15收听(33164)
"生姜加白醋用来祛斑效果是不明显的,有时候还可以造成皮肤的刺激,所以不建议使用。色斑形成的原因很多,但最终都是由于皮肤当中的黑色素细胞,黑色素合成功能加强,合成了过多的黑色素所导致的。所以要想祛除色斑,有两方面:一、注意防晒,避免紫外线对色素的刺激;二、可以内服外用具有抑制色素合成的药物,比如口服维生素C、维生素E、氨甲环酸,外用氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等,还可以配合光电治疗,比如光子嫩肤、美容激光等,也可以用果酸、水杨酸化学剥脱治疗,祛除皮肤当中过多的色素。生姜加白醋进行祛斑,网上的说法认为有一定的作用,但是并没有太多的科学道理,两者都具有一定的刺激性。对于皮肤敏感者,可能会引起局部红、痒、炎症,综合考虑不建议使用生姜白醋祛斑,应该选择正规的药物或者物理治疗。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/06/24收听(28665)
"吃生姜不可以减肥,但是有一定的保健效果,定量摄入可以去除体内长期存在的湿气,保证循环的畅通,促进机体新陈代谢。如果想要减肥一定要通过相应的食物和运动疗法搭配减肥,日常生活中多摄入含膳食纤维比较丰富的全麦类或者其他低热量的粗粮,不仅能够让人在很长一段时间内有饱腹感,避免其他高油、高脂食物的摄入,还能够促进肠胃的蠕动,使体内长期堆积的毒素代谢废物及时排出,促进脂肪的分解。如果能在空闲的时间进行简单易行的长时间跳绳和慢跑等有氧锻炼,还能够很好地加速脂肪的燃烧,更好地达到减肥效果。"
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/03/23收听(85791)
"蜂蜜、生姜是不可能用于减肥的,没有减肥的作用。蜂蜜里面含有大量的果糖,是人体直接可以利用的,有升高血糖的意义。生姜是辛温的药物,可以散风寒、温胃。这两个药物无论怎么样都不可能起到减肥的作用,而且蜂蜜吃的过多的情况下相当于糖分摄入的是非常多的,减肥本身就要控制热量的摄入,因此吃多了以后是不利于减肥的。减肥就是要管住嘴、迈开腿,调整自己的饮食结构,而且加大消耗,这样才能够逐渐把脂肪消耗出去,才能成功,靠吃这种东西是不可能减肥的。"
2020/10/09收听(21874)
生姜和白醋进行泡脚,功效是扩张血管,促进血液循环,改善新陈代谢,促进人体的毛孔张开,帮助排除体内的寒邪、湿邪、风邪,对于改善体质有很大的帮助。特别是白醋和生姜相搭配,可以很好的改善患者的体质,对于纠正脚部的疾病,像脚癣、真菌感染,都可以起到很好的治疗作用。通过白醋和生姜还可以促进经络的循环,刺激足部的穴位、反射区,会改善人体脏腑的功能。临床上对于生姜和白醋泡脚不要每天都进行,最好是一周进行一次,可以起到治疗的作用,同时给身体自我调节的时间。
2019/12/07收听(68529)
生姜、白醋贴肚脐有以下的药用功效:第一、减肥:因为生姜加速血液循环,可以燃烧腹部脂肪。第二、驱除寒气:生姜有明显的腥发的作用,能够驱除腹部的寒凉体症,同时也对妇科的宫寒都有明显的治疗作用。第三、预防晕车:因为可以调理胃肠,减少由于用车而引起的胃肠道反应。第四、抗癌:因为生姜里面含有姜黄素,是非常不错的抗癌物质。第五,治疗便秘,调理胃肠:因为生姜可以促使肠道的蠕动增加、调理胃肠、帮助消化、治疗便秘,都是非常不错的。
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/04收听(68109)
单纯饮用生姜水不能够起到减肥的效果,目前减肥的方法很多,但是要想彻底减肥需要采取科学有效的减肥方法,比如要想减肥在饮食上避免食用油腻、高胆固醇的食物。尽量多食用清淡易消化,低盐、低脂、低油腻的食物,同时控制饮食的总量,尽量做到动静平衡,才能够有效的控制体重达到减肥的效果。其次,对于体重过于偏胖患者也可以考虑采取药物减肥,但是应用药物一定要在医生的指导下选用,避免服用其他药物引起并发症及后遗症。对于肥胖比较严重目前也可以采取外科手术,包括减重手术、束带状的胃切除等均有助于减肥。
李常月│七台河市人民医院
2020/04/17收听(83144)
生姜白醋贴在肚脐上谈不到太多的害处,但是白醋浓度过高以及生姜对皮肤都有刺激的作用,如果皮肤比较娇嫩或者是糖尿病病人,不建议采用这种方法,会让局部的皮肤过度受刺激之后出泡,对病人的康复不利。另外,肚脐这个地方是个凹陷,起泡之后不通风,就更不容易好,这是风险性比较高的操作。白醋生姜贴肚脐也没有什么作用,它本身就没有什么功效,生姜的降逆止呕、辛温散寒、化痰的作用是通过内服后吸收了药物的有效成分实现的,贴的吸收率是极低的。因此它没有什么治疗作用,而且还有皮肤破溃的风险,这是没有什么意义的事情。
2020/08/24收听(88741)
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