在生活中其实是没有某种水果可以主动降低血糖。因为身体里面唯一能够降低血糖的物质就是胰岛素，很显然水果中都不含有胰岛素这类物质，因此不要指望通过吃水果来降低血糖，也不要期望把吃水果当做降血糖的手段。
有些患者会发现吃了一些水果之后血糖比原来有所降低，是因为这些水果所含的热量或能量不高，比如黄瓜和西红柿，基本不含糖分，也没有蛋白质和脂肪，只含水分和植物纤维，所以吃了这些水果以后，会造成每天能量摄入比原来要减少，因此血糖就会出现降低。这种血糖降低其实与每天能量摄入总量减少相关，并不是由于吃的黄瓜和西红柿具有主动降低血糖的作用。同时根据这一点，如果血糖高的患者可以适当多吃黄瓜和西红柿，因为它们并不会增加身体能量的摄入。
