广东省第二中医院
骨伤科
手机浏览
发生骨质疏松时，钙片是必须要服用的，牛奶并不能代替钙片的作用，无论是高钙牛奶还是其它类型的牛奶。喝牛奶可以补充优质蛋白质，这很重要，但是并不能代替钙质的吸收。平常正常人一天吃一粒钙片，每天吃一次，此含钙量是药物上的补充。同时因为很多食物当中，包括牛奶也含有钙质，正常服用药物、正常饮食含钙量基本已经足够。所以患者在选择时，服用牛奶是一种非常好的选择，不光可以提供优质蛋白质，也可以提供优质钙质。
分享:
"骨质疏松的患者吃含有高钙、高蛋白质、高营养物质的牛奶比较好，比如患者可以吃针对此类患者特殊设计的配方奶粉。此类患者只要吃了足够的牛奶，也是一样能够起到相关的作用，推荐此类患者每天至少要喝250ml以上的纯牛奶。如果患者存在血脂相关的问题，也可以喝脱脂牛奶。患者在喝牛奶的同时，一定要注意在其他途径补充蛋白质、钙质和相关的维生素，比如患者可以多吃小鱼、藻类以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。患者一定要去骨科就诊，积极的配合医生做正规的治疗，促进此类疾病的康复。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/11/29收听(89418)
"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。奶不包括奶饮料或者含乳饮料，从饮料和奶的营养成分来说差别比较大，奶类的主要营养特点，除了提供优质蛋白质外还有丰富的钙质，是人体钙的一个主要食物来源，所以建议大家每天要保证300g的奶以及酸奶类的奶制品。牛奶里面往往含有大量的优质蛋白，而且还具备丰富的脂肪，可以帮助人体补充钙剂的健康饮品，所以不妨可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样不仅可以保证睡眠质量，还有利于保护胃黏膜，补充钙剂。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12收听(41033)
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2019/01/15播放(72809)
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15播放(72809)
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处非常明显。但是牛奶也不能喝的过多，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果牛奶喝得过多会对于体内的阴阳平衡产生一定的负担，从而也会引起疾病。因此，《中国居民膳食指南》推荐的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13收听(36239)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过1000mL。10岁左右的孩子，每天喝250mL左右即可，不要太多，也不要太少，老年人1天喝1杯就可以了。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/20收听(20471)
"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进大脑的发育，并且能给身体补充维生素D、维生素A，有利于小儿身体的发育。另外，经常给孩子喝全脂牛奶能抑制神经的兴奋，起到镇静安神、帮助睡眠的作用。全脂牛奶里面还含有B族的维生素，能滋润皮肤，可起到美容养颜的作用。脱脂牛奶主要是经过加工过滤，把牛奶里面脂肪物质去除，在制作的过程中会破坏很多的营养成分，所以不适合小孩服用，更适合减肥或血脂高的人。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/02/08收听(13729)
对于新生宝宝和小婴儿来说，母乳是最佳的食品。有一些情况下比如母乳不足或者妈妈由于疾病的原因不能... 张欣│北京大学第一医院 2019/06/17播放(88176)
对于新生宝宝和小婴儿来说，母乳是最佳的食品。有一些情况下比如母乳不足或者妈妈由于疾病的原因不能...
张欣│北京大学第一医院
2019/06/17播放(88176)
"牛奶属于优质高蛋白质食物，肾病综合征患者最好以低脂或脱脂纯牛奶为主，尽量少喝各种为了改善口感，添加大量糖分以及添加剂的混合牛奶，以免导致血糖升高，加重肾脏负担。部分肾病综合征患者不适宜喝太多牛奶，比如有高度水肿、少尿的患者，进食过多牛奶可以使摄入水分超标，从而加重水肿，严重者可以引起急性左心力衰竭。如果目前尿蛋白定量过大，进食过多牛奶可以加重肾脏负担，此时不是完全不能喝牛奶，只是喝了牛奶之后应该减少其他高蛋白类食物的摄入，使每日蛋白摄入量维持在0.6-0.8g每公斤体重之间。"
牛艳林│河南省新乡市中心医院
2018/12/01收听(83200)
"牛奶是糖尿病患者营养的补充来源，牛奶是优质蛋白，含有钙、磷、钠、镁等多种微量元素，还含有维生素A 、D、E、K、B2和乳清、牛磺酸等物质，牛奶所含成分对糖尿病患者有益。牛奶有全脂奶、低脂奶、脱脂奶、高钙奶。全脂奶营养相对全面，但脂肪含量高，适宜健康的成年人，不适宜高血糖、高血压、高血脂的病人饮用。糖尿病患者可以喝低脂奶、脱脂奶，对糖尿病患者肥胖、高血压、心血管疾病有益，每天可以喝300ml。总之，牛奶是糖尿病患者优质蛋白的补充来源之一，但糖尿病患者在选择牛奶时，应选择对糖尿病有益的低脂奶或脱脂奶饮用。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/04/20收听(18671)
"妊娠期糖尿病患者可以喝纯牛奶及无糖的牛奶，牛奶是妊娠期糖尿病人的补钙佳品，纯牛奶中含有各种蛋白质、矿物质、微量元素等，不仅可以补充孕期所需要的营养物质，还可以帮助降血糖，因此喝纯牛奶及无糖的牛奶是不会影响病情的。除此之外，在饮食上还要注意营养均衡，不能影响到胎儿的正常发育，严格控制总热量的摄入，少吃油炸、油煎及高油脂的食品，如松子、核桃、花生等，同时也要节制肉类食物，减少动物性脂肪的摄入量。另外，胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类也要少吃，适当地增加运动，定期做好产检及血糖的监测。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2020/03/08收听(60142)
通常肾炎的病人，对饮食的限制是低盐饮食、低脂饮食，有的时候还会要求低嘌呤，甚至糖尿病的饮食，但... 马强│中国人民解放军总医院 2023/06/05播放(90707)
通常肾炎的病人，对饮食的限制是低盐饮食、低脂饮食，有的时候还会要求低嘌呤，甚至糖尿病的饮食，但...
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/05播放(90707)
"一岁以下的孩子不要喝牛奶，选择母乳或是配方奶粉比较好。因为一岁以内的孩子胃肠功能发育还不完善，所以不适合喝牛奶。如果是一岁以上的孩子，可以选择鲜牛奶和酸奶，尽量不要服用奶制饮料。喝鲜奶的时候需要添加水稀释，鲜奶含营养比较丰富，孩子喝了很好，有助于营养发育。另外，酸奶也可以喝，要吃纯酸奶，不要吃酸奶饮制品，酸奶容易吸收，有利于肠道菌群的改变，所以建议孩子喝鲜牛奶或者酸奶。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(55947)
可以根据儿童的饮食习惯，给儿童喝鲜牛奶，也可以喝一些酸牛奶，也可以喝奶粉。儿童一般指年龄偏大的... 王志新│中日友好医院 2023/05/26播放(80742)
可以根据儿童的饮食习惯，给儿童喝鲜牛奶，也可以喝一些酸牛奶，也可以喝奶粉。儿童一般指年龄偏大的...
王志新│中日友好医院
2023/05/26播放(80742)
"肾炎病变如果临床表现比较轻，可以喝牛奶。因为这类病人蛋白尿<1g\/24h，肾脏基底膜破损程度比较轻，摄入的蛋白质经过肾小球基底膜滤过的可能性比较小，有利于身体的恢复。但是如果存在大量的蛋白尿，特别是大于3.5g\/24h，肾小球基底膜的滤过膜损伤程度比较大，如果摄入牛奶等一些优质蛋白，也就是动物蛋白以后，可以加重肾小球基底膜滤过膜的负担。通过基底膜滤过的蛋白质经过肾小管的时候，肾小管要过度的进行回吸收，这样又可能造成另一种新的病变，称为蛋白负荷肾病，而不利于肾炎的恢复。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/09收听(98077)
"牛奶本身可以在任何时间喝，对于胃肠都没有强的刺激，特殊人群要考虑搭配问题以及喝奶的温度。牛奶在一天当中任何时间喝都可以，既可以放到正餐，比如放到早餐，也可以作为加餐，比如上午、下午或睡前加餐，根据个人的习惯。特殊人群，如乳糖不耐症的人群，在空腹喝奶的时候容易出现腹泻、不耐受的情况。建议首先少量喝奶，其次和其他的食物像粮食搭配食用，会减轻症状。胃肠功能不好的人，喝了不是很热的奶或者空腹喝奶会导致腹部不适。患者需注意不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会影响人体对牛奶中营养物质的吸收，造成浪费。神经衰弱、失眠的人可以在晚上睡前一小时喝牛奶，有助于镇静，使身体进入深入睡眠状态，同时有利于钙质吸收。"
2020/06/18收听(35113)
"各种鲜牛奶，都有助于补钙。牛奶富含各种矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，特别是含有丰富的蛋白质。100g牛奶约含100mg的元素钙，是钙良好的食物来源，牛奶当中的钙、磷比例适当，有利于人对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可以促进钙的吸收，多喝牛奶可以预防骨质疏松。普通的牛奶或者高钙的牛奶，都可以作为钙补充的食物来源。酸奶、奶酪等奶制品，也可以帮助补充钙质，但是如果血脂增高，甚至肥胖的人，建议喝脱脂牛奶或者低脂牛奶，尽量远离各种所谓的牛奶饮品，或者加了果料的奶，会增加糖的摄入，不利于体重的控制。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30收听(63930)
"一般情况下2-3岁的幼儿，由于孩子胃肠道比较娇嫩、消化功能发育的还尚未完善，很多孩子喝普通的纯牛奶容易造成消化不良的症状。这个时期的孩子仍然可以选择继续添加婴幼儿配方奶粉的三段，能够帮助孩子更好的吸收，避免不良反应。三岁以上的幼儿在胃肠道功能发育的尚可情况下，可以给孩子添加纯牛奶或者是儿童纯牛奶，避免给孩子喝调制的乳味品。以免添加剂过多，影响孩子正常的饮食习惯。平时要给孩子多喝温开水，饮食上均衡合理，荤素搭配。多吃蔬菜和水果。"
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/04/07收听(78359)
一般来说在患了乳腺癌之后什么牛奶都可以喝，各种品牌的牛奶，只要保证牛奶新鲜，都可以给乳腺癌病人适当的饮用。除了饮用液体的牛奶之外，牛奶的其他制品，比如奶块、奶酪等，都可以帮助乳腺癌病人补充蛋白质，有利于乳腺癌病人身体状态的恢复。需要注意有少部分乳腺癌病人，由于身体缺乏乳糖酶，在大量喝牛奶之后可能会出现腹泻的现象，对这部分的病人喝牛奶量要适当控制。乳腺癌病人在喝牛奶的时候尽量不要空腹饮用，以免加重胃肠道的负担，使病人出现胃区不适的症状。
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/28收听(73433)
如果在怀孕早期，推荐孕妇每日饮用牛奶300mL，在怀孕的中晚期，可以喝500mL。牛奶属于优质... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/06/29播放(54591)
如果在怀孕早期，推荐孕妇每日饮用牛奶300mL，在怀孕的中晚期，可以喝500mL。牛奶属于优质...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/06/29播放(54591)
"失眠时可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶。热牛奶和酸奶均有助于睡眠。失眠是一种睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易醒和睡眠时做梦，可能会影响睡眠质量，临床上常见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的患者，如果长时间精神紧张、压力过大，也可能会引起。平时要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，也可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶，可以在睡前听缓和的音乐，或者睡前用热水泡脚均可能会有助于睡眠。必要时可以口服药物，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。如果是焦虑症引起时，应口服坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮，如果是抑郁症引起时，主要是口服西酞普兰。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/30收听(46898)
北京世纪坛医院 刘月
播放次数：8.8万
中日医院 孔维萍
播放次数：6.65万
播放次数：7.52万
北京友谊医院 廖音
播放次数：2.84万
