糖尿病病人可以适量吃山竹。山竹是一种热带水果，也叫莽吉柿，有一层厚厚的外皮，保护了里面的果肉不受外界侵袭。山竹含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，对糖尿病病人心脑血管有一定的益处。

山竹含有丰富的多糖，也有膳食纤维，糖尿病病人适量吃，虽然带来一定的糖分，但由于膳食纤维可以延缓糖的吸收，对于糖尿病病人血糖的波动，也有一定的帮助作用。另外，山竹当中的膳食纤维，也有助于刺激肠道的蠕动，吸收肠道当中的水分，有利于糖尿病病人规律地排便。

但由于山竹中多糖成分比例较高，含有15%-20%的糖，因此糖尿病病人每天吃山竹应控制在2-3个，过量吃糖分摄入过多，带来热量增加，不利于血糖控制。还要注意糖尿病病人吃山竹，要把血糖控制相对稳定和满意再吃，如空腹血糖稳定在8mmol/L左右，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右。

此时再吃山竹，对血糖的影响相对小。糖尿病病人吃山竹还要注意，尽量不要一次吃完，分成2-3次吃。糖尿病病人可以选择其他种类的水果，多种选择、营养均衡，生活质量也会更高。