中南大学湘雅医院
胰胆外科
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石榴对肝脏存在一定的好处，以蔬菜、水果为主的膳食结构有助于胃肠道的蠕动，易消化、吸收，包括可以食用包菜、菠菜、韭菜、西瓜、香蕉、梨等。蔬菜以及水果中富含维生素与糖，属于小分子物质，所以肠道的吸收相对较简便，同时脂肪含量微乎其微，无需肝脏分泌大量的胆汁参与消化。
胆汁可使脂肪乳化而便于吸收消化，属于重要的消化液。若机体未摄入脂肪类的食物，则胆汁的数量较少，同时可降低血液中血脂的含量，从而减轻肝脏合成、分泌的负担，对肝脏存在一定的帮助。因此，通过饮食的调理，可以使肝脏获得较大的益处。
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"石榴对肝有一定好处，石榴中主要含有大量的维生素、氨基酸、矿物质，对于保肝、护肝有一定效果。保肝、护肝主要是多吃新鲜的蔬菜、水果，以及高蛋白、高氨基酸、高维生素的食物，能够有效促进肝脏恢复。平时一定要注意养肝、护肝，减少肝脏的损害，包含针对肝损害的药物和食物一定要减少摄入，如油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，以及烟和酒都对肝脏造成一定损害。此外，不洁的饮食以及发霉的食物也对肝脏会造成损害，非必需使用的药物建议不要使用，因为大部分的药物都是通过肝脏代谢，会对肝脏造成一定的损伤。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/03收听(26320)
"石榴有很大的好处，有以下几方面：1、石榴中富含有维生素C以及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力。2、石榴富含有各种酸类，尤其是有机酸、叶酸，对人体具有保健功效，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有一定的帮助。3、石榴的果实营养丰富，而且叶子和果实都是非常具有价值的，石榴籽具有促消化的作用，经常吃石榴可以改善消化功能。4、石榴的营养成分以及碳水化合物、水分、糖类等，对人体的各项营养都有极大的帮助，所以经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大好处。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/19收听(47983)
"石榴属于水果，具有止渴生津的作用，而且能够补充人体的糖分，同时提供大量的维生素，但是对于前列腺则无明显的保健作用，对前列腺无好处，也无坏处。因此，石榴可以作为水果来食用，但是不建议通过服用石榴来进行前列腺保健。如果想要进行前列腺保健，建议避免进行手淫等行为，还要降低性生活的频率，可以减少前列腺充血，同时还可以多吃些西红柿，西红柿中的番茄素对前列腺具有不多的保护作用，能够降低男性患前列腺癌的几率。还可以到正规医院泌尿外科或者男科进行前列腺按摩，有利于前列腺液的分泌，减少男性患前列腺炎的几率。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2021/01/30收听(75914)
石榴对人体的好处有以下几种：1、帮助抗氧化：石榴对人体有着很好的抗氧化、抗衰老的... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/26播放(62691)
石榴对人体的好处有以下几种：
1、帮助抗氧化：石榴对人体有着很好的抗氧化、抗衰老的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26播放(62691)
吃石榴的好处如下：1、生津止渴：因为石榴中含有丰富的有机酸，能够很好地刺激唾液腺... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(59418)
吃石榴的好处如下：
1、生津止渴：因为石榴中含有丰富的有机酸，能够很好地刺激唾液腺...
2023/05/06播放(59418)
"便秘吃石榴是有一定好处的。石榴中含有水溶性的膳食纤维，能够增加粪便的体积、刺激肠道蠕动、促进排便、预防便秘。此外，石榴中含有多酚和花青素，多酚和花青素具有抗氧化性，能够清除体内自由基，具有抗肿瘤、抗衰老作用。石榴皮也是一味中药，石榴皮酸、涩、温，入胃、大肠经。古代有记载：“主涩肠，止赤白下痢”。石榴皮具有涩肠止泻、杀虫的作用，可以用于治疗痢疾、久泻，能驱虫，还可以治疗蛔虫病、绦虫病等。但是，石榴味酸，吃的时候要适量，以免引起胃反酸、烧心、胃热等不适症状。"
赵炜│三亚市中医院
2019/01/07收听(70974)
"石榴酸甜可口，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素，食量使用可以预防孕期微量元素缺乏，有助于宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳等症状。在孕期吃石榴，还可以预防胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，最好不要熬夜，不要剧烈运动等，建议饮食多样化，不要厌食偏食，最好多吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉。同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素，预防孕期便秘。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/03收听(64870)
"适当吃石榴对身体的好处：1、能够涩肠止泻，因为从中医食疗的角度上来讲石榴性味酸、温、涩，对于久泻久痢、大便泄泻的人，适当吃石榴有很好的涩肠止泻的好处。2、能够润肺止咳，因为从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。"
2020/02/11收听(12963)
儿童食用石榴通常具有以下好处：1、补充维生素：适当吃石榴可以补充儿童维生素C、维... 王志新│中日友好医院 2021/04/26播放(80972)
儿童食用石榴通常具有以下好处：
1、补充维生素：适当吃石榴可以补充儿童维生素C、维...
王志新│中日友好医院
2021/04/26播放(80972)
"石榴含有丰富的营养物质，营养价值比较高。怀孕期间吃石榴的好处主要包括：1、石榴的味道酸甜可口，怀孕早期适当的吃石榴，可以缓解妊娠期孕吐症状，增进食欲。2、石榴中含有丰富的维生素C，维生素C可以增强人体免疫功能，使孕妇在怀孕期间减少患有呼吸系统感染性疾病的几率。3、石榴中也含有丰富的铁剂，维生素C和铁质相互搭配可促进铁的吸收，预防妊娠期贫血的发生。4、石榴中的B族维生素以及各种有机酸的含量比较高，能够补充妊娠期胎儿生长发育所需要的营养素。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(28988)
"石榴籽是可以食用的，石榴籽内含有大量的石榴籽油，其内含有抗氧化剂的因子，具有很强的清除人体氧自由基、延缓衰老的作用，对于预防心脑血管疾病，具有很大的好处。石榴籽内含有一定的酶，对消化也有很大的帮助。所以经常吃石榴，并且吃石榴籽，对于促进消化有很大的帮助。最好是咬破、咽下石榴籽的多酚提取物，它是一种抗氧化剂，可以改善关节弹性、改善皮肤的弹性，对于加强动脉、静脉和毛细血管的弹性，具有很大的帮助，而且对关节炎、运动伤害的关节炎，也有一定的功效。但是，建议吃石榴籽的时候，尽可能不要吃得太多。因为石榴籽吃得太多，容易损伤到牙齿，建议直接榨汁喝，效果会更佳。"
2018/10/22收听(80186)
"石榴果大汁多，有养阴生津止渴的功效，秋燥之时阴虚内热之体，口干烦渴或热病之后伤阴、舌红绛、少苔者，都可以多喝石榴汁。石榴含有多酚及抗氧化成分，能够美容养颜，石榴含磷、含锌也比较高，对于儿童青少年的身体、智力发育都很有好处。石榴中的烟酸能够缓解忧郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪。石榴含有单宁物质，具有收敛作用，吃多了容易出现便秘等症状，石榴含糖分也比较高，血糖偏高的人应避免吃石榴。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/16收听(23008)
"石榴是一种很好吃的水果，一般人都可以食用，没有什么禁忌症，吃石榴的好处如下：1、促进消化：石榴中含有较多的维生素C，还含有很多的有机酸，有助于胃肠蠕动，吃了石榴可以帮助人体的消化，对食欲不振的人有好处；2、保护血管：石榴汁能够减少胆固醇的形成，预防和延缓血管的硬化，对血管形成有很好的保护作用；3、愉悦心情：吃了石榴能够使心情愉悦，可以减少由情绪、失眠、疲惫等产生的焦虑、不安形态，这是所有好吃的东西都会有的作用，但是吃水果类的东西不会增加身体的负担，也不会长肉，所以可以多吃点；4、抗衰老：石榴中含有丰富的花青素，花青素具有很强的抗氧化功能，所以有人说吃石榴能够抗衰老。这个问题大概需要吃很多才能达到效果，不可全信，但是吃了还是会有好处。吃石榴没有什么禁忌，但是需要注意的是石榴有很多有机盐，吃了以后对牙齿有一定的腐蚀，所以吃完石榴要记得刷牙。另外石榴和所有的水果类食物一样偏凉，胃寒、痰湿偏重的人不宜多食。也有人说吃的时候会引起便秘，是因为石榴籽有收涩的作用，如果是有便秘的人不要食用石榴籽即可。"
曹晓菊│陕西省人民医院
2021/02/06收听(46298)
孕妇多吃石榴对胎儿的好处很多，具体包括以下方面：1、补充营养：石榴作为一种味道鲜... 高珊│中日友好医院 2023/05/28播放(86540)
孕妇多吃石榴对胎儿的好处很多，具体包括以下方面：
1、补充营养：石榴作为一种味道鲜...
高珊│中日友好医院
2023/05/28播放(86540)
孕妇吃石榴有好处，因为石榴中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素。石榴中含有大量铁元素，对于... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/23播放(50780)
孕妇吃石榴有好处，因为石榴中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素。石榴中含有大量铁元素，对于...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/23播放(50780)
"对肝好处多的食物：1、富含维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏通过为机体补充维生素A，而对于机体的肝脏有很好的修复的好处。2、富含有维生素C的食物，比如橘子、柠檬、柚子、橙子、猕猴桃，这些食物通过为机体补充维生素C，而对于肝脏代谢调节的作用非常强。3、从中医的角度上来讲青色食物入肝，比如青菜、油麦菜、韭菜、菠菜，这些青色食物通过滋补肝经而对肝脏有很强的好处。"
2020/02/09收听(72113)
"蒲公英茶、玫瑰花茶、金银花茶对肝都有好处，蒲公英茶是使用蒲公英制作而成的，这种茶具有一定的药用价值，主要的作用就是清热解毒、消炎利肿，经常喝蒲公英茶可以帮助改善肝阳上亢引起的各种症状，并且对于胆囊炎、慢性肝炎还具有调节作用。玫瑰花茶本身具有活血调经、平衡身体内分泌的作用，适当喝玫瑰花茶可以帮助缓解月经不调症状，并且玫瑰花茶还具有疏肝解郁、活血止痛的作用，尤其是对于肝火旺盛具有调节作用。金银花茶具有清热解毒、抗菌、抗炎、解热的作用，喝金银花茶不仅对于上呼吸道感染具有调节作用，同时还可以达到养肝的目的。肝不好的人在平时除了可以喝茶之外，同时还应注意避免吃过于油腻的食物，否则会对肝功能造成损伤，不利于肝脏功能的恢复。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(95011)
"对肝有好处的水果，包含了橙子、猕猴桃、山楂、鲜枣、柚子、香橙、香梨、番茄等。因为这些水果中富含维生素C，维生素C是属于水溶性的维生素，对于肝脏具有一定的保肝、护肝的效果。平时多吃这些新鲜的蔬菜、水果，是能够进行有效的养肝、护肝的。另外也要注意，特别是损伤肝脏的药物和食物的禁用，特别是要注意戒烟、戒酒，减少油腻、油炸、辛辣、刺激性的食物。平时的药物使用也要注意，大部分的药物都是通过肝脏代谢，会对肝脏造成一定的损害，所以非必须使用的药物尽量不要使用。"
2020/06/29收听(74184)
"石榴一般比较容易消化，但是不能多吃，尤其是有胃病的人，吃多了可能会加重病情。石榴吃多了可能会造成胃黏膜受损，使胃酸增多。虽然有很高的营养价值，并且含有丰富的维生素，可以补充人体所需要的元素，但是有胃病的人最好不要吃这种食物。石榴籽对身体也有很好的作用，吃石榴的时候可以把籽一起吃掉，但是有些籽比较硬，不要多吃。消化不好的人可以吃软的籽，对健康有好处。如果已经吃了很多酸性食物，就不要再吃石榴，否则可能会对胃肠道造成严重的损伤，得不偿失。患者在饮食时，一定要注意搭配或者是饮食习惯。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31收听(67283)
"空腹不可以吃石榴。因为石榴味甜、酸涩，空腹服会刺激性胃黏膜，推动胃液的代谢，会造成胃部不服。常常空腹吃石榴非常容易造成胃肠病症、肾结石，还会造成便秘。在两餐中间或餐后一小时吃石榴，会补充多种多样营养元素及维他命，可以清洗肠胃，推动身体的发育。吃石榴也不必服用过多，一次性吃一个就行，吃多了非常容易损害门牙。但是建议还要少吃，一定要在饭后服用。平时要多喝温开水，营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。如果觉得身体有什么其它异常要及时咨询医生，自己在家不要盲目处理，一定要养成良好的作息时间，不要熬夜。"
2020/03/12收听(71575)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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