首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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健脾的食物包括山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等，健脾的水果首推大枣，具有健脾益气、养血安神的作用，通常选择联合运用。可以选择食用新鲜或晒干后的大枣，尤其是干枣，健脾益气的作用更强。熬制食疗粥，即健脾养胃粥时，可以将炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆，再加上大枣一起熬制。
此外，苹果具有健脾益气的功效，消化不良及便秘的病人多吃苹果，可以促进胃肠蠕动，从而达到润肠通便的效果。对于腹泻病人具有健脾止泻的作用，所以苹果对胃肠道有双向调节作用。
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"降压的食物和水果如下：1、芹菜，因为芹菜当中富含有丰富的钾元素，而钾元素有着很好的调节血压作用，因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果；2、冬瓜，因为冬瓜有很好的利尿、消肿作用，身体液体量增多是引起血压非常重要的原因，适当吃冬瓜利尿、消肿减少体液量，也有很好的降压效果；3、柑橘类水果，比如橘子、柠檬、橙子、柚子等蕴含丰富的钾元素，也有很好的降压效果。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/06收听(18267)
"对胃好的食物和水果有很多，食物有下列几种：1、小米可以开胃、补充气血，中药认为小米具有清热止渴、健胃除湿、平胃的功效。2、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素和微量元素，可以保护胃。3、山药温胃、健脾养胃的效果特别显著，且效果温和，非常适合胃功能虚弱、脾虚、食欲不振、消化不良的人群。对胃好的水果有下列几种：1、如木瓜富含木瓜酶，可以缓解消化不良、增强脾胃功能。2、还有黄桃和芒果，含有较多VC和维生素C的水果，可以起到抗氧化和增强免疫力的作用。3、猕猴桃等在一定程度上帮助胃消化。但是不管吃什么水果，吃得太多都会对胃有影响，同时选择食物时主要是软、易磨、易消化。选择水果时可以吃当季的新鲜水果，食物和水果食用时都要适量，切不可多食。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/09收听(25310)
对眼睛好的食物和水果，主要如下：1、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等：这些都是对眼... 施爱群│中日友好医院 2023/05/18播放(64521)
对眼睛好的食物和水果，主要如下：
1、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等：这些都是对眼...
施爱群│中日友好医院
2023/05/18播放(64521)
目前没有发现有抗抑郁的食物跟水果。没有证据证明，哪些食物和水果可以起到抗抑郁的作用。具体分析如... 曲姗│北京大学人民医院 2023/03/22播放(72028)
目前没有发现有抗抑郁的食物跟水果。没有证据证明，哪些食物和水果可以起到抗抑郁的作用。具体分析如...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/22播放(72028)
"通便的食物和水果有地瓜、香蕉、葡萄、燕麦、核桃、红薯、杏仁、芹菜、豆芽、菠菜、猕猴桃、火龙果、苹果等，都有助于排便。对于经常发生便秘的人，建议平时可以多吃这些具有通便作用的水果来缓解症状。患者也可以多进行运动，比如散步、腹部运动等，都可以帮助经常便秘的患者促进肠道蠕动，以缓解不适。建议平时避免长时间久坐，多喝水，少熬夜，也可以多选择吃粗纤维食物。适当的喝些蜂蜜水，温水冲蜂蜜，避免开水破坏营养。还应养成良好生活习惯，少吃辛辣、刺激食物，尽量戒烟、戒酒，也可以每天早晚喝一杯温牛奶，每天空腹快速喝一杯温开水，这些也都可以帮助促进排便。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/12/24收听(67512)
"饮食结构合理的调整，有利于身体健康，尤其对于心脏病的患者，尽量多进食对有心脏有好处的食品。在日常生活中有许多的食品和水果，对于心脏都有比较好的保护作用。常吃的有燕麦片、玉米、大豆、芹菜、萝卜、苹果、柚子、海带、坚果、猕猴桃、火龙果、动物的瘦肉、鱼、虾、鸡肉、兔肉、海参，这些食品内不但含有人体所需要的优质蛋白、植物蛋白，还含有多种维生素、微量元素、矿物质，人体所需要的其他营养成分。能够提高机体的免疫力抗病能力，起到保护增加心脏收缩力的作用。"
张月美│济宁市中医院
2019/08/21收听(28555)
对胃好的食物，通常是经过发酵后做成食物，如发面馒头、饼、包子，以及发酵后烘焙的面包。发酵过程中... 张昊│河南省人民医院 2023/05/06播放(84301)
对胃好的食物，通常是经过发酵后做成食物，如发面馒头、饼、包子，以及发酵后烘焙的面包。发酵过程中...
张昊│河南省人民医院
2023/05/06播放(84301)
"结核病是一种结核杆菌引起的慢性传染性疾病，通过食物和水果并不能够治疗肺结核，但是可以进行食物的辅助治疗，促进肺结核早日痊愈。肺结核的患者应该摄入营养丰富、蛋白丰富的食物，例如山药、百合、木耳以及鸡、牛肉、鱼、炖蛋等。在水果方面可以吃苹果、橙子、梨、无花果等，肺结核的患者也应该多吃一些含钙、补铁的食物。因为结核，特别伴有咯血的病人，可能会出现贫血，需要补铁，铁剂含量较高的食物，主要是牛肉、鸡、鸭血等。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/08/03收听(92785)
"利尿的食物和水果生活中很常见，生活中很常见的利尿的食物，包括冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜，还有就是红豆、绿豆、薏苡仁。像冬瓜、黄瓜可以切成片熬汤喝，苦瓜可以炒着吃，不但营养价值高而且有很好的利尿、消肿除湿的作用。红豆、薏苡仁可以熬成红豆薏苡粥，绿豆可以熬成绿豆水，夏天不但可以解暑清热还有很好的利尿作用。利尿的水果像包括一些西红柿、黄瓜、西瓜、葡萄、橘子这些水果，以上这些食物和水果，只是起到辅助的利尿作用，如果出现水肿的厉害就要用药物帮助患者消肿。"
司昌荣│大庆市中医医院
2019/08/19收听(54348)
最好的利尿的食物就是水，多喝水小便就多。小便的成因是血液里面的血液成分经过肾脏过滤以后形成尿液... 钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/03播放(92350)
最好的利尿的食物就是水，多喝水小便就多。小便的成因是血液里面的血液成分经过肾脏过滤以后形成尿液...
钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/03播放(92350)
具有健脑价值的食物和水果在日常生活中还是挺多的1、食物：常见的有坚果类，以核桃为... 渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/03/20播放(50093)
具有健脑价值的食物和水果在日常生活中还是挺多的
1、食物：常见的有坚果类，以核桃为...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/03/20播放(50093)
急性期肠胃炎的病人，高脂、高蛋白、过油腻的食物都应避免食用，并且辛辣、刺激的食物也应避免，这时... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/26播放(59419)
急性期肠胃炎的病人，高脂、高蛋白、过油腻的食物都应避免食用，并且辛辣、刺激的食物也应避免，这时...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26播放(59419)
"日常生活中补肾壮阳的食物和水果有很多。常用的补肾的食物有：牛肉、羊肉、狗肉、牡蛎，这些食物都能够补肾壮阳。补肾壮阳的水果主要有：一、葡萄，中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。二、桑葚，桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚可以益气补肾。三、黑加仑，黑加仑又叫黑醋栗、紫梅，黑加仑的营养价值极高，富含丰富的锌、磷、镁、铁等矿物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/21收听(19459)
系统性红斑狼疮能吃的食物范围较广， 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/19播放(91210)
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/19播放(91210)
"含糖高的食物，指同等质量的食物升高血糖的指数较高，一般分为两类，如下：1、升糖快但持续时间比较短的食物：比如各种糖块，含糖的饮料、果汁，各种含糖的点心、糖果、米粥，含有芡粉的食物等。还有水果中的石榴、香蕉、大枣、柚子、榴莲、火龙果等；2、升糖慢但升糖幅度高、持续时间比较长的食物：如脂肪含量较高的食物，有油煎、油炸的食品，如麻团、油条等。还有动物的皮肤、脂肪。含油脂较多的食物，如烧饼、桃酥、汤圆、月饼等。"
王立平│哈尔滨市第一医院
2021/02/06收听(67046)
健脾的食物包括：山药，滋补脾胃，尤其适用于气阴两虚，涉及到肺、脾、肾，气阴不足的，有很好的补益... 刘永│北京市宣武中医医院 2017/12/15播放(75482)
健脾的食物包括：山药，滋补脾胃，尤其适用于气阴两虚，涉及到肺、脾、肾，气阴不足的，有很好的补益...
刘永│北京市宣武中医医院
2017/12/15播放(75482)
"健脾的药物有很多，在生活里面我们知道味道偏甜的和味道偏平淡的药物一般都可以健脾胃。一般在临床上在生活中把健脾药分为健脾补气、健脾养血、健脾养阴、健脾消食、健脾化湿、健脾醒胃。分别健脾补气，就是没力气的时候，脾胃虚弱的时候。饴糖、蜂蜜、山药、莲子、黄精都可以健脾补气。大枣、龙眼肉、小麦都可以健脾养血。玉竹、麦冬、沙参可以健脾养阴；陈皮、山楂可以健脾消食；薏仁、芡实和扁豆是可以健脾化湿的；砂仁和豆蔻是健脾醒胃的，消化不良的时候，不想吃饭的时候，可以用砂仁、豆蔻。健脾药非常多，生活里面可以根据体制的需求，是气虚、是血虚、是阴虚、是食积、还是湿滞、还是脾虚，选用不同的食物来调整。"
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07收听(68278)
健脾的食物很多，分为以下几类：1、五谷杂粮类，包括粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/25播放(66306)
健脾的食物很多，分为以下几类：1、五谷杂粮类，包括粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25播放(66306)
"脾胃为气血生化之源，脾主运化，主升清，只有脾气健运，饮食入胃的水谷精微，才能够通过运化吸收，化生气血，而随其它脏腑输布于全身。有健脾的食物有山药补益肺脾肾，用于肺脾肾虚；茯苓健脾渗湿；大枣健脾养血；桂圆补益心脾；白扁豆健脾去湿；鸡内金健脾开胃化积；生山楂健脾开胃消食。平时可以通过山药粥，小米粥等，达到健脾养胃的目的。临床上对于脾虚症状明显者，用中成药或中药汤剂进行调理，常用的中成药有健脾丸，人参健脾丸，参苓白术散，健脾糕等。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16收听(16304)
健脾食物主要是具有健脾、益气、化湿作用的药食两用食材，如白扁豆、薏米、莲子、芡实、荷叶、大枣、... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/11播放(90554)
健脾食物主要是具有健脾、益气、化湿作用的药食两用食材，如白扁豆、薏米、莲子、芡实、荷叶、大枣、...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/11播放(90554)
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