含糖高的食物，指同等质量的食物升高血糖的指数较高，一般分为两类，如下：
1、升糖快但持续时间比较短的食物：比如各种糖块，含糖的饮料、果汁，各种含糖的点心、糖果、米粥，含有芡粉的食物等。还有水果中的石榴、香蕉、大枣、柚子、榴莲、火龙果等；
2、升糖慢但升糖幅度高、持续时间比较长的食物：如脂肪含量较高的食物，有油煎、油炸的食品，如麻团、油条等。还有动物的皮肤、脂肪。含油脂较多的食物，如烧饼、桃酥、汤圆、月饼等。
手机浏览
分享:
01:44
不含糖的食物，严格意义上只有水相对做到了不含糖分，因为水当中的化学物质本身是H2O，除此之外并没有碳存在。除了水之外，其它食物当中或多或少都会含有一定量的糖分，无非就是含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/03 播放（91586）
01:46
含碘高的食物主要是海产品，如海带、紫菜、海鲜、虾类等，水果中含钾比较丰富的是樱桃，另外橘子、香蕉的含钾量也比较丰富。含钾高的食物和水果有较为重要的意义，对于甲状腺功能亢进...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/22 播放（89214）
01:30
首先是动物性食物，其中动物肝脏、动物血含铁量比较高。瘦肉类、鱼类、禽类、牛羊肉含量也比较高；其次是植物性食物，其中豆类，比如黑豆、芝麻含铁量较高，一些新鲜蔬菜，比如豆芽、...
晋博烜│银川市疾病预防控制中心
2019/08/29 播放（79572）
01:49
健脾的食物包括山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等，健脾的水果首推大枣，具有健脾益气、养血安神的作用，通常选择联合运用。可以选择食用新鲜或晒干后的大枣，尤其是干枣，健脾益气的作...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/31 播放（85626）
"降压的食物和水果如下：1、芹菜，因为芹菜当中富含有丰富的钾元素，而钾元素有着很好的调节血压作用，因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果；2、冬瓜，因为冬瓜有很好的利尿、消肿...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/06 收听(18267)
"对胃好的食物和水果有很多，食物有下列几种：1、小米可以开胃、补充气血，中药认为小米具有清热止渴、健胃除湿、平胃的功效。2、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素和微量元素，可以保护胃。...
周毅│湖北省中医院
2020/01/09 收听(25310)
01:45
对眼睛好的食物和水果，主要如下： 1、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等：这些都是对眼睛较好的食物，肝脏吃太多可能会有胆固醇升高的副作用，1个星期或者1-2星期吃...
施爱群│中日友好医院
2023/05/18 播放（64521）
01:43
目前没有发现有抗抑郁的食物跟水果。没有证据证明，哪些食物和水果可以起到抗抑郁的作用。具体分析如下： 1、药品抗抑郁：从外界摄入起抗抑郁作用的只有药品这一类，除...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/22 播放（72028）
"饮食结构合理的调整，有利于身体健康，尤其对于心脏病的患者，尽量多进食对有心脏有好处的食品。在日常生活中有许多的食品和水果，对于心脏都有比较好的保护作用。常吃的有燕麦片、玉米、...
张月美│济宁市中医院
2019/08/21 收听(28555)
"通便的食物和水果有地瓜、香蕉、葡萄、燕麦、核桃、红薯、杏仁、芹菜、豆芽、菠菜、猕猴桃、火龙果、苹果等，都有助于排便。对于经常发生便秘的人，建议平时可以多吃这些具有通便作用的水...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(67512)
02:27
对胃好的食物，通常是经过发酵后做成食物，如发面馒头、饼、包子，以及发酵后烘焙的面包。发酵过程中有乳酸产生，经过酵母的作用，使面粉中的淀粉经过细菌的作用进行初步消化，到达人...
张昊│河南省人民医院
2023/05/06 播放（84301）
"结核病是一种结核杆菌引起的慢性传染性疾病，通过食物和水果并不能够治疗肺结核，但是可以进行食物的辅助治疗，促进肺结核早日痊愈。肺结核的患者应该摄入营养丰富、蛋白丰富的食物，例如...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/08/03 收听(92785)
"利尿的食物和水果生活中很常见，生活中很常见的利尿的食物，包括冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜，还有就是红豆、绿豆、薏苡仁。像冬瓜、黄瓜可以切成片熬汤喝，苦瓜可以炒着吃，不但营养价值高而...
司昌荣│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(54348)
01:48
最好的利尿的食物就是水，多喝水小便就多。小便的成因是血液里面的血液成分经过肾脏过滤以后形成尿液，经过浓缩进入输尿管，通过膀胱排出体外。如果多喝水，水进入血液以后会影响肾脏...
钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/03 播放（92350）
02:03
具有健脑价值的食物和水果在日常生活中还是挺多的 1、食物：常见的有坚果类，以核桃为代表，含有较多的卵磷脂以及不饱和脂肪酸等物质，有利于大脑。还有芝麻一样的常用...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/03/20 播放（50093）
01:30
对水果中的糖分有大概界定，即每100g水果里含有糖分是多少。目前认为糖分比较高的是西瓜，大概100g西瓜里有95g糖分，荔枝有85-86g左右的糖分。凤梨，即菠萝，大概有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/02/29 播放（57425）
02:18
急性期肠胃炎的病人，高脂、高蛋白、过油腻的食物都应避免食用，并且辛辣、刺激的食物也应避免，这时绝对不能饮酒，酒精本身对胃肠道有刺激，可能会使症状进一步加重。 ...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26 播放（59419）
"日常生活中补肾壮阳的食物和水果有很多。常用的补肾的食物有：牛肉、羊肉、狗肉、牡蛎，这些食物都能够补肾壮阳。补肾壮阳的水果主要有：一、葡萄，中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/21 收听(19459)
01:44
食物和水果当中含有的雌激素，并不是人体内真正含有的人体雌激素，所含有的只是类似于身体雌激素样的化学物质。吃了这种食物和水果，能起到类似于雌激素的作用。富含有雌激素样化学物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/03 播放（61463）
