中日友好医院
内分泌科
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糖尿病患者可以少量食用瓜子或者花生，因为花生和瓜子油脂的含量会相对比较高。比如12-13粒花生或者1小碟瓜子，就相当于1勺油，即10g的油脂热量，如果吃250g瓜子，就相当于额外摄入1天的总热量。
所以如果每天餐后吃大量的花生、瓜子，会导致总热量摄入增加，不利于控制餐后血糖，同时还会带来体重、血脂的增加。
所以糖尿病患者对于坚果类的食物需要控制摄入量，而且不宜在饭后立即吃大量的坚果，要有节制地食用。可以减少主食的摄入量，之后再吃少量的花生、瓜子。
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"糖尿病患者虽并不是严格限制花生、瓜子等食物的摄入，但还是建议尽量不要吃这些食物。因为花生、瓜子都富含油脂，进食以后容易使患者全天摄入的总热量超标。糖尿病患者每日膳食总热量中由脂肪提供的热量应该占到30%左右。平时烹饪用的油基本上已经可以达到这个水平，所以不建议再额外摄入过多含油脂的食物。除了瓜子、花生、核桃等坚果类食物以外，像坚果类食物做成的制品也不建议吃，比如芝麻酱，所以糖尿病患者最好还是限制这些食物的摄入。"
马丽芬│宝鸡市中心医院
2020/03/30收听(52974)
" 不建议糖尿病患者吃过多瓜子、花生这一类的零食，虽然瓜子、花生富含比较丰富的不饱和脂肪酸，对于正常人的心血管有一定保护作用，但是毕竟属于油脂一类的作物。在超市经常能看见葵花籽油、花生油，说明油脂含量是非常高的，糖尿病患者如果过多的食用瓜子、花生这样的零食，必然会造成血糖的飙升，而且长期以后对血脂造成一定的影响，相继的各种高脂血症、动脉硬化等相关并发症就会出现，所以是不建议糖尿病患者食用的。 糖尿病患者饮食要遵循少食多餐的原则，主食方面建议糖尿病患者尽量选择粗粮作为主食，不仅富含丰富的膳食纤维，而且使患者有明显的饱腹感，对血糖又不会造成太大的影响。另外糖尿病患者没有糖尿病肾病，可以适当摄入一些豆制品，增加植物蛋白的摄入。如果血糖控制达标，还可以在两餐之间选择低升糖指数的水果，作为补充VC的一个来源。"
高岩│中日友好医院
2019/12/11收听(10781)
糖尿病患者可以吃瓜子和花生，但是，一定要在血糖正常的前提下。同时，对于瓜子和花生每天的摄取量，不能超于10-30g。瓜子和花生类似于坚果类，都有很多的油脂，这些油脂能进入体内，可以使血中胆固醇的升高，对于糖尿病的血糖控制、并发症的出现，都是有影响的。所以，瓜子和花生可以吃，但是，一定要注意用量。瓜子和花生应该在两顿饭之间的进行食用，尽量避免和主食一起进食，不然，会叠加而引起血糖进一步升高。瓜子和花生可以补充人体的微量元素，适当的吃对身体有益。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/08收听(66883)
糖尿病病人可以吃花生和瓜子，但不宜多吃。花生和瓜子非常有营养，含有丰富的油脂、胆固醇、蛋白质、... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/03/21播放(61351)
糖尿病病人可以吃花生和瓜子，但不宜多吃。花生和瓜子非常有营养，含有丰富的油脂、胆固醇、蛋白质、...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/21播放(61351)
糖尿病患者可以吃少量的瓜子和花生，但最好要求血糖基本达标的情况下食用。血糖基本达标是指空腹血糖... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/12播放(92491)
糖尿病患者可以吃少量的瓜子和花生，但最好要求血糖基本达标的情况下食用。血糖基本达标是指空腹血糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/12播放(92491)
对于糖尿病的患者是可以适当的添加瓜子和花生的，瓜子和花生是属于坚果类的食物，坚果类的食物每天可以适当的少量摄取但是不可以摄入过多，每天摄入量通常在6-12g左右，所以糖尿病患者适当的摄入一些坚果比如花生、瓜子等等对血管是有益，但是如果摄入量过多对于增加血糖是不利的。 摄入的时间通常是在两餐之间，例如在早餐后和午餐前也就是上午的9点到11点，可以适当的摄入一些坚果，还可以在午餐后和晚餐前也就是下午的17点到19点，在这个时间段适当的添加一点坚果，对于血糖的调节是有利的影响，还会避免患者出现低血糖反应等情况。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/10收听(15929)
高血压患者可以少量吃瓜子、花生，但不能多吃。瓜子、花生中含有大量的油与脂肪酸，部分高血压患者合... 李帮清│北京大学人民医院 2021/06/09播放(99667)
高血压患者可以少量吃瓜子、花生，但不能多吃。瓜子、花生中含有大量的油与脂肪酸，部分高血压患者合...
李帮清│北京大学人民医院
2021/06/09播放(99667)
痛风患者尽量不吃或者少吃瓜子、花生这类食品。瓜子、花生本身含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、微量... 刘爱华│北京医院 2023/11/21播放(79220)
痛风患者尽量不吃或者少吃瓜子、花生这类食品。瓜子、花生本身含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、微量...
刘爱华│北京医院
2023/11/21播放(79220)
血脂高特别是甘油三酯高的患者，应避免吃瓜子和花生等含油较多的食物。血脂高包括甘油三酯高和胆固醇... 李帮清│北京大学人民医院 2021/06/16播放(53485)
血脂高特别是甘油三酯高的患者，应避免吃瓜子和花生等含油较多的食物。血脂高包括甘油三酯高和胆固醇...
2021/06/16播放(53485)
"糖尿病人还是不建议吃瓜子、花生的，因为瓜子和花生都属于坚果类，富含油脂，进食瓜子和花生后，会使体内的油脂含量增加，从而引起血糖升高明显。建议糖尿病人在血糖控制良好的情况下，可以适量进食水果。血糖控制良好的标准，也就是空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后2小时血糖在10mmol\/L以内，这个时候可以进食少量的水果，一天的总量大概在250g左右，瓜子和花生富含油脂，大约20个花生米和25g油左产生的能量是一样的，所以还是建议糖尿病人尽量少吃瓜子和花生。"
张静│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/05收听(33420)
"做完人工流产术后，可以吃瓜子和花生，这些坚果类食物，在流产后服用可以，对身体没有影响，同时还能够适当补充营养素。流产后饮食，建议清淡比较好，不要吃辛、辣、刺激、活血的食物，以免影响子宫收缩，导致流血增加，时吃较清淡、高蛋白的食物，能够促进身体的恢复。另外在流产后要注意卫生，尤其要注意会阴部卫生，按时更换卫生巾以免发生感染，同时注意休息。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22收听(64210)
"痛风的患者在痛风间歇期可以吃瓜子、花生，急性发作期最好不要吃瓜子和花生，具体如下：1、可以吃瓜子、花生：前提是在痛风的间歇期，也就是当患者并没有关节的肿胀、疼痛时可以吃瓜子和花生。2、不可以吃瓜子、花生：如果患者是处于痛风的急性发作期，最好不要吃瓜子和花生，因为瓜子和花生都是属于中嘌呤的食物，中嘌呤的食物有增加血尿酸的风险。因此，对于痛风的患者严格意义上讲需要低嘌呤饮食，少吃动物内脏、大荤之类的食物，同时还需要多喝水、勤排尿，保证每天的尿量在2000mL以上，这样有利于血尿酸通过小便而排泄。对于痛风的患者除了饮食要注意之外，最重要的是需要进行持续的降尿酸药物的治疗，比如可以口服别嘌醇。"
杨亚梦│荆州市第一人民医院
2021/05/26收听(43229)
"胆结石的患者可以吃瓜子、花生，但一定要少吃。瓜子、花生中含有较多的油脂，容易诱发胆结石急性发作。胆结石的患者平时要以低脂肪、低胆固醇的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，禁忌油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌动物的内脏、鱼子等，腰果、果仁类的食物也要少吃。胆结石如果急性发作时就不要再进食瓜子、花生之类的食物，主要是以清淡的食物为主。如果发作严重还要禁食，不吃任何东西，配合利胆、解痉对症的处理，才能够有效的缓解症状。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/21收听(76548)
"糖尿病患者是不建议吃太多瓜子的，或者是不建议糖尿病患者吃瓜子。从几个方面来说，瓜子富含不饱和脂肪酸，维生素E的含量也比较丰富，甚至还有一些微量元素，对身体是有一定保护作用的。但是同时瓜子也是一种高油脂类的食物，在超市上经常会看见瓜子压榨油，这也从侧面提示了它是油脂含量非常丰富的。糖尿病的患者如果摄入过多的瓜子，就相当于摄入了过多的油脂成分，这样是不利于血糖控制的。糖尿病患者要想维持血糖的平稳，饮食控制和运动锻炼是非常基础的，在这两项之中的饮食又是重中之重，所以一定要保证糖尿病患者饮食有一定的节制，像瓜子等含油脂比较多的食物就尽量不要食用了。如果患者血糖控制平稳，可以在两餐之间食用一些水果，这样可以补充一些维生素C，而且在两餐之间食用水果，也不会造成血糖比较大的波动，对于患者身体也是有益处的。"
2019/12/04收听(49186)
"糖尿病的患者能不能吃瓜子不能一概而论，首先要取决于患者血糖控制的情况。如果平常患者血糖控制特别平稳，可以适当的吃瓜子，但是也是要注意控制好量的。因为瓜子里面含有的油脂比较多，热量比较大，所以糖尿病患者吃瓜子的时候一定要注意控制好量。如果患者平常血糖控制情况并不是特别理想，要求患者严格的限制包括瓜子在内的坚果类食品的摄入。因为坚果类的食品里面含有的糖分、油脂、热量都比较高，所以这类食品不适合糖尿病患者吃。尤其是这类食品的口感非常好，所以患者很容易不自觉的吃太多，这也是为什么要求糖尿病患者尽量不要吃坚果类的食品的原因。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/20收听(51659)
瓜子属于油料作物，富含脂肪，因此热量很高。25g瓜子的热量相当于25g主食，所以瓜子吃多了，血... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2019/11/15播放(54714)
瓜子属于油料作物，富含脂肪，因此热量很高。25g瓜子的热量相当于25g主食，所以瓜子吃多了，血...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15播放(54714)
"糖尿病患者可以食用葵瓜子、西瓜子、南瓜子，但是吃的量不宜过多，两餐之间使用即可。瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素，同时瓜子中也含有大量的脂肪，脂类物质过多提供的热量就会增加，脂类物质提供的热量是糖和蛋白质的两倍，所以在食用瓜子时要注意，十粒瓜子就相当于一勺食用的油，所以吃的瓜子过多就使得热量摄入过多，对糖尿病的饮食控制不利。因为糖尿病的治疗过程中饮食治疗是基础，对每天的摄入大卡是进行总量控制的，所以糖尿病患者食用瓜子不能像正常人那样吃，每次吃的量不超过十颗即可。"
2020/06/20收听(39415)
糖尿病患者可以适量吃瓜子。作为坚果种类之一，瓜子含有丰富的蛋白质、优质脂肪、矿物质、维生素E、... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/22播放(96580)
糖尿病患者可以适量吃瓜子。作为坚果种类之一，瓜子含有丰富的蛋白质、优质脂肪、矿物质、维生素E、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22播放(96580)
肝囊肿并没有说不能吃花生、瓜子。肝囊肿属于一种先天性疾病，是因为胚胎时期的肝内胆管和淋巴管发育... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/09/05播放(81079)
肝囊肿并没有说不能吃花生、瓜子。肝囊肿属于一种先天性疾病，是因为胚胎时期的肝内胆管和淋巴管发育...
2023/09/05播放(81079)
糖尿病的饮食是原则性的问题，要掌握一个总的原则，糖尿病患者的饮食一定要少油、清淡，各种主食都需... 钟如意│浏阳市人民医院 2020/08/14播放(52977)
糖尿病的饮食是原则性的问题，要掌握一个总的原则，糖尿病患者的饮食一定要少油、清淡，各种主食都需...
钟如意│浏阳市人民医院
2020/08/14播放(52977)
中日医院 邵自强
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