河北省人民医院
营养科
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减肥可以适当的吃绿豆,但是不可以大量过多的吃绿豆,否则会引起减肥效果的下降。
适当的吃绿豆,并不会引起过多能量摄入,对于维持减肥期间的能量负平衡,促进脂肪的动员、分解和代谢有着积极的作用。另外绿豆当中,还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成,以及机械性的刺激肠道蠕动,促进粪便的排出,对于缓解减肥过程当中容易出现的便秘,有着积极的预防作用。当减肥过程当中,没有了便秘痛苦时,可以使得减肥变得更加愉悦和轻松,而使得减肥的各项措施更容易落实到位,对于提高减肥效果,有着积极的作用。
从中医食疗的角度,绿豆有着很好的清热解毒、利尿排湿的作用,而肥胖的人,很多人体内有痰湿瘀滞。所以通过适当的吃绿豆,能够很好的排除体内的湿气,对于提高减肥的效果,有着积极的功效。
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"绿豆是可以减肥,首先绿豆的热量较低,主要成分为碳水化合物与粗粮成分相似,而且膳食纤维含量较高,可以作为主食饮用使人产生饱腹感,代替其他热量食物,有效地减少人体内热量的增生利于人体的减肥。此外绿豆还有解毒、解暑、消肿利尿、降血脂的功效,对于水肿型的肥胖减肥非常有利。但是需要注意,虽然绿豆可以帮助人体减肥,但绿豆减肥的效果并不明显,只能作为辅助性减肥方法,所以不能单靠使用绿豆进行减肥,而且绿豆属于凉性食物,如果是脾胃虚弱、体质凉性的人在进行减肥时,要尽量少吃绿豆,否则会引起不良症状的出现。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/10收听(44890)
"绿豆可以减肥,因为绿豆中含有丰富的营养成分,并且它属于低热量的食物,和使用粗粮食物之后的作用效果相似。绿豆中含有丰富的膳食纤维成分,能够让人在一段时间内有很强的饱腹感,从而避免了再次摄入其他高油、高脂、高热量食物的可能,对肠胃的负担减轻,可以有效地促进肠胃的蠕动,帮助肠胃进行食物的及时消化、吸收,促进体内长期堆积的毒素和代谢废物及时排出,从而促进脂肪的分解,达到减肥的效果。另外,食用绿豆的对于水肿型肥胖更加有效,因为绿豆具有消肿、利尿的作用,但是要知道绿豆的减肥效果只是辅助,不能只依靠食用绿豆进行减肥,并且绿豆食用过多很容易造成脾胃的虚弱,引起相应的不良表现。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31收听(34702)
"绿豆并不能带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。吃绿豆仅仅是全谷类食物当中豆类的一种,可以增加膳食纤维,延缓糖的吸收,延缓胆固醇的吸收,增加饱腹感,减轻饥饿感,减肥期间可以作为主食适当食入,但是并不能让热量增加消耗,当然也不会带来热量的减少。要想减肥最根本方法是在医生的指导下进行医学营养减重,医生评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病。量身定制减肥的目标,多长时间减多少公斤,同时制定减肥的饮食和运动方案,定期评估治疗的效果和安全性,调整治疗的方案。另外要坚持健康的生活方式,控制体重。合理均衡的营养,科学适度的锻炼,戒烟、限酒,规律作息,充足的睡眠。吃绿豆只能增加主食全谷类的食物,并不能带来减肥。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21收听(47820)
绿豆南瓜汤是可以帮助减肥的:首先,绿豆南瓜汤中含有丰富的膳食纤维,可以有效的使人产生饱腹感,减少对热量食物摄入的欲望,对人体内热量囤积有抑制作用,起到减肥功效。其次,绿豆南瓜汤中的绿豆具有清热解毒的功效,可以止渴利尿,为人体提供无机盐,维持体液电解质平衡,减少人体内毒素引起的臃肿型肥胖症状,对减肥有效果。绿豆南瓜汤中的南瓜可以润肺益气,所含有的矿物质和人体所需氨基酸,促进人体新陈代谢的有效进行,新陈代谢的提高能够消耗人体内部分热量,对人体减肥有积极作用。
2020/01/09收听(28594)
"减肥期间是可以把红豆跟绿豆相配合食用的,绿豆中含有多糖跟球蛋白,可以分解胆固醇,起到降血脂的作用,肥胖的人都可能会有高胆固醇和高血脂,所以有减肥的作用。绿豆也有消肿、利尿的作用,能够排除体内的多余水分,减少脂肪的堆积,达到瘦身的效果。红豆有排毒的作用,可以减少脂肪和毒素在体内的堆积,从而有利于身体减肥。可以把红豆跟绿豆一起煮,尽量不要放糖,食用之后有润肠通便的效果。减肥要做到营养均衡,不能够仅靠红豆跟绿豆就想达到减肥的效果。除了饮食方面,还需要配合运动、锻炼,减肥的效果才会比较明显。"
2020/07/28收听(62102)
糖尿病患者可以吃绿豆,绿豆只是一种普通的粮食作物,可以做成各种糕点,也可以作为主食的一部分,因... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/03/16播放(91738)
糖尿病患者可以吃绿豆,绿豆只是一种普通的粮食作物,可以做成各种糕点,也可以作为主食的一部分,因...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/03/16播放(91738)
高尿酸血症患者可以限量吃绿豆。高尿酸与心脏、血管、肾脏的不良预后密切相关,也是痛风发病的基础。... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/28播放(28176)
高尿酸血症患者可以限量吃绿豆。高尿酸与心脏、血管、肾脏的不良预后密切相关,也是痛风发病的基础。...
2023/08/28播放(28176)
"吃绿豆是不会引起人体发胖的,首先,绿豆中的热量较低,且含油脂较少,适度的吃绿豆并不会引起人体内油脂、热量上升,所以并不会出现吃绿豆导致人体发胖的症状出现。其次,绿豆中含有大量的维生素以及纤维素,可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用,减少人体内脂肪的增生,有效的减少人体出现肥胖的几率。再次,绿豆还具有清热解毒、解暑利尿的功效,且含有的微量元素以及矿物质还可以帮助人体促进新陈代谢速度的加快,人体新陈代谢速度加快会消耗人体内部分热量和除去人体内的部分毒素,对于人体减肥瘦身也有一定帮助。由此可知,由于绿豆中并不含有导致人体发胖的成分,所以吃绿豆是不会引起人体发胖的。"
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/19收听(11382)
"手足口病是可以吃绿豆的,手足口病是病毒感染,主要是由多种肠道病毒的感染引起的急性传染病,对饮食要求是清淡、易消化、丰富营养的饮食,要注意多饮水,要隔离,预防细菌的交叉感染,要注意休息,不要过劳。疾病是发烧,有的患者一周左右就可以退下来,整个病程了7-10天,比较良好。病的传染源主要是通过消化道、呼吸道、接触患儿的粪便、疱疹液、打喷嚏的飞沫、毛巾、茶具、玩具、餐具、奶瓶及床上用具的污染被传染,人群普遍易感多见于五岁以下的婴幼儿,特别是幼儿机构,容易发生群体的感染。手足口病的传染性极强,要注意传播,一旦接触这样的病人,就要隔离14天,易感人群应该养成良好的个人的习惯,勤洗手,注意玩具、餐具的消毒是预防的关键,若发现有病,应该早发现、早诊断、早隔离早治疗。我国已经目前研制成功了EV71型灭活疫苗,就是手足口病的疫苗,已经成功上市,可用于六个月龄到五岁的儿童,接种两剂,间隔28天肌肉注射。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29收听(25448)
痛风病人可食用绿豆,绿豆中含有丰富淀粉、蛋白质、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁、... 马芳│中国中医科学院西苑医院 2021/01/27播放(72470)
痛风病人可食用绿豆,绿豆中含有丰富淀粉、蛋白质、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁、...
马芳│中国中医科学院西苑医院
2021/01/27播放(72470)
肾结石可以吃绿豆茶,绿豆茶煮些水,能够起到利尿作用。绿豆生成绿豆芽也可以吃,绿豆主要含一些维生... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/18播放(31186)
肾结石可以吃绿豆茶,绿豆茶煮些水,能够起到利尿作用。绿豆生成绿豆芽也可以吃,绿豆主要含一些维生...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/18播放(31186)
"子宫肌瘤患者可以吃绿豆,虽然在病因上讲雌激素过度分泌会加重子宫肌瘤的发生,但是绿豆是植物性雌激素与人体的雌激素是不一样,子宫肌瘤患者可以吃绿豆。子宫肌瘤的患者在平时的饮食中,要注意不要吃辛辣刺激食物和发物,在生活中要注意饮食合理均衡、生活作息规律,不要熬夜、过于劳累、压力过大,一定要保持心情舒畅。通过食物来治疗子宫肌瘤效果不佳,子宫肌瘤的治疗需要根据病情来选择用药物治疗或者手术治疗。"
梁芳│济南市中西医结合医院
2019/12/25收听(10636)
"绿豆和鸡蛋二者所含营养成分没有拮抗作用,可以一起吃。绿豆具有清热解毒、解暑利尿的功效,特别在炎热的夏季,皮肤容易生疮疖,长痱子,患皮炎、湿疹等,饮用绿豆汤有明显的止痒、消肿作用。绿豆还可以解多种毒,如药毒、食毒、酒毒等。鸡蛋营养丰富,富含蛋白质、卵磷脂、维生素及微量元素,二者在夏天食用,解暑的同时还提供了美味营养。但要注意绿豆性凉,脾胃虚弱者不要多吃,否则有可能出现腹胀、腹泻、便溏等症状。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/23收听(40194)
"山药和绿豆是可以一起吃的,而且味道不错,营养丰富,可以通过山药和绿豆来进行煮粥口服,对于补中益气、生津止渴、清热解毒、消炎止痛等等都具有非常好的功效。特别是通过两种食物的一起熬炖,对于改善水肿,通过利尿的方式来改善肾功能,都有不错的效果。而且对于肝经、脾经、肺经等等都具有全面调节的作用,可以辅助降低血糖,经常和其它药物来配合,辅助治疗咳嗽、咳痰,以及排尿困难、腹泻、脾胃虚弱、气血不足,甚至暑湿等病邪的侵犯人体都适合应用。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/19收听(43530)
"从理论上来讲,婴儿可以吃绿豆制品,当然婴儿不能直接吃绿豆,因为豆太小,孩子容易造成误吸,所以不能直接给孩子吃绿豆。但是比如把豆打成泥,或者绿豆相关的制品,从理论上来讲可以吃。但是具体到某个孩子,我们要看接受度,因为每个婴儿对各种饮食种类的接受度不太一样。对于豆类,有些孩子可能会不耐受,比如出现过敏或者不耐受的表现,如口唇红肿、全身皮疹,或者呕吐、腹泻、胀气等。如果尝试添加绿豆制品,比如绿豆泥等之后,出现了相关过敏或者不耐受的表现。针对这个孩子,不要再给他吃绿豆制品。如果吃了之后没有异常表现,可以逐渐加量,如果加量之后能够接受,可以正常的给孩子吃绿豆制品。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/23收听(14496)
"尿酸高可以适度食用绿豆,绿豆具有清热解毒、利尿通便的作用,可以促进人体排尿,从而使人体内的尿酸排泄出去,对于人体内尿酸降低有着一定作用。绿豆中还含有矿物质和微量元素,可以促进人体的新陈代谢,人体新陈代谢对于尿酸的代谢有一定作用。尿酸高主要是由于人体内腺嘌呤代谢异常引起,所以需要严禁腺嘌呤高的食物摄入。虽然绿豆在一定程度上可以帮助减少人体内的尿酸含量,但绿豆含有微量的腺嘌呤,要避免过度食用,否则容易引起人体内腺嘌呤堆积,加重尿酸增高的程度,建议尿酸高患者要控制食用绿豆的量。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14收听(31008)
过量进食绿豆会导致胀气的现象,因为绿豆中含有大量的低聚糖,低聚糖需要α-半乳糖苷酶来分解代谢。... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/12播放(76466)
过量进食绿豆会导致胀气的现象,因为绿豆中含有大量的低聚糖,低聚糖需要α-半乳糖苷酶来分解代谢。...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/12播放(76466)
"绿豆性寒,熬水喝具有清热解暑、利水解毒及消肿等功效,且含有丰富的钙、铁等微量元素及维生素B1等,营养价值高,因此女性在月经期可以根据自身体质予以适量食用。如果体质偏热月经量正常,那么适量进食不会对月经产生太大影响,只是要注意不要喝冰冻的,要喝常温的;如果月经期水肿厉害也可以适量食用,有利水消肿的功效;如果体质偏寒或脾胃虚寒的女性,月经量少或痛经症状明显,则不建议月经期食用,以免引起子宫收缩异常,不利于经血的排出而加重痛经。如果实在想喝绿豆水,那么建议加入一些红糖共同熬制,能中和其寒凉性质,对于经血排出不畅有一定的作用。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19收听(27116)
子宫肌瘤的患者,是可以吃绿豆的,因为绿豆中不含有植物性雌激素,不会对子宫肌瘤造成影响,但是绿豆属于凉性的,子宫肌瘤的患者,是不建议过量食用的。子宫肌瘤的患者,如果过量食用绿豆,可能会导致宫寒发生,一旦发生宫寒,宫腔内将会有淤血形成,诱发或加重痛经,宫腔淤血不及时排出,还会加重子宫肌瘤原有的症状,加速子宫肌瘤的增长。子宫肌瘤的患者,如果含有激素,或者是容易导致体内激素水平紊乱的食物,不建议食用,过于寒凉的食物尽量少吃或不吃。肌瘤体积大,对正常的月经造成影响者,可以通过手术将子宫肌瘤切除,子宫肌瘤切除后,还要控制饮食。
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/09收听(85042)
"甲状腺功能亢进症的患者可以吃绿豆,甲状腺功能亢进是由于各种原因造成甲状腺激素合成分泌过量,身体表现代谢明显加快,交感神经兴奋增加。如果是弥漫性甲状腺肿伴甲亢,还可以出现甲状腺明显肿大、甲状腺相关眼病,患者高代谢,怕热、多汗、消瘦,食欲明显亢进,大便次数增多、腹泻,还可以出现容易激动,烦躁、失眠、心慌、乏力。女性可以出现月经稀少,男性可以出现周期性麻痹,近端肌肉进行性的无力萎缩。甲亢在治疗期间,要注意禁碘饮食,就是含碘丰富的海带、紫菜不让吃,其他的包括含碘的盐,还有其他的蔬菜、水果,肉、蛋、奶以及各种主食都可以适当增加,增加营养帮助患者病情的控制。甲亢患者可以吃绿豆,绿豆并不影响甲亢的治疗,也不会加重甲亢的病情。"
2020/08/05收听(55686)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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