吃完就睡觉会造成肥胖症吗

2023-05-05 05:00播放 :

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通常在摄入大量的食物,尤其是碳水化合物后,体内的热量在没有其他脑力、体力运动的情况下,会以脂肪的形式进行储存,导致皮下脂肪逐渐增厚形成肥胖症。而且吃完饭立即躺下也容易导致食管反流,所以建议患者吃饭后要稍微活动后再睡。

因此吃完便立即睡觉不是一个好习惯,建议患者要规律的饮食并定时、定量进餐。在进食后的0.5-1小时左右要适当活动,不要马上坐下也不要马上躺下入睡,否则除了会造成脂肪的囤积影响美观,或形成肥胖症外,还可能会引发胃食管反流病。

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张晓伟河北省人民医院

2023/05/15播放(37449)

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