上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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落枕是颈椎病的表现，根本机制在于颈椎小关节发生功能紊乱，甚至错位、交锁。此时脖子疼痛可能较严重，而且不能动，处理措施如下：
1、戴颈托：如果家里有颈托可以戴上；
2、药物治疗：如塞来昔布等止痛药。如果有膏药可以贴上，膏药包括中成膏药、西药膏药，可以直接贴在疼痛处；
3、小关节复位：如果有条件可以尽快到医院，就诊于康复科、中医科、脊柱外科做小关节复位，复位后疼痛会明显好转。
落枕是颈椎病的表现，如果有条件需要进一步检查，明确颈椎病发展的程度，如拍片子、做CT，甚至做磁共振，进一步了解颈椎情况。
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"出现落枕的情况，多是由于夜晚睡眠姿势不正确或头部滑落枕头侧向一方，或是由于颈部夜晚受到风寒，从而导致出现的症状，一觉醒来便发现脖子酸痛不能转动的现象。出现落枕的情况，可以采用按摩的方法进行缓解，按摩的方法主要有以下几点，落枕穴，落枕穴在手背侧第二、第三掌骨之间，用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴，并同时活动被切压手的手法，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢的活动颈部，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左、右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常的位置，转动时基本不出现疼痛的最大幅度为限，约5-10分钟，疼痛则明显缓解。"
邓志勇│邹平市中医院
2018/10/27收听(98679)
落枕是生活中的常见毛病，很多人可能都有落枕的痛苦体验，落枕后脖子不敢动、很难受、转头很费劲，通... 李树明│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/10播放(99091)
落枕是生活中的常见毛病，很多人可能都有落枕的痛苦体验，落枕后脖子不敢动、很难受、转头很费劲，通...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/10播放(99091)
"对于怎么快速缓解脖子落枕，首先要使用肌松药物，因为落枕后会引起强烈的颈部肌肉痉挛，可以使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，松弛肌肉，同时可以使用非甾体类消炎药，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片，可以较好的缓解疼痛的症状。颈部可以局部热敷，通过热敷可以使局部的微血管扩张，使得局部的血液循环更加丰富，能够为损伤部位带来更加丰富的营养，有利于颈部肌肉损伤的愈合。晚上睡觉一定要睡硬板床，不可以睡非常软的床，枕头要使用低枕，放在颈椎生理性前凸的下方，对颈椎可以起到良好的支撑，这样可以较快的缓解落枕引起的症状。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31收听(24958)
"所谓落枕，实际上就是肌肉的慢性损伤，由于我们睡觉时睡姿不正确，长期牵拉颈部的肌肉而引起肌肉的慢性牵拉性损伤。它和腿部牵拉伤有同样的性质，治疗主要是颈部的制动，减少活动度，减少活动范围，局部的烫洗热敷，热敷以后局部按摩理疗。促进血液循环的恢复，改善疼痛的症状。一般恢复的时间，需要7-10天左右。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(95774)
"病人脖子落枕后想要快速缓解，要嘱咐病人禁止颈部活动，可以采用支具继续固定。同时要提高局部的皮肤温度，可以进行红外线治疗仪治疗、微波仪治疗、理疗仪烤电或者中药熏洗等。加速颈椎部位的血流速度、改善局部的血液循环，能促使损伤的肌肉组织尽快恢复，而且还能缓解肌肉粘连的程度。另外还可以使用口服药给予对症治疗，比如选择布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊给予口服，可以起到止痛作用。同时，在颈部也可以配合传统推拿手法进行局部的轻柔按摩，都可以加速落枕的恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17收听(25756)
睡觉落枕脖子疼快速解决方法，主要有以下几个方面：1、卧床休息：卧床休息有利于缓解... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/24播放(74885)
睡觉落枕脖子疼快速解决方法，主要有以下几个方面：
1、卧床休息：卧床休息有利于缓解...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/24播放(74885)
落枕是睡觉时因姿势不当，颈椎关节微错位或肌肉压迫神经，造成局部剧烈疼痛，头部转动受限。最直接的... 王云霞│湖北省第三人民医院 2021/02/02播放(79020)
落枕是睡觉时因姿势不当，颈椎关节微错位或肌肉压迫神经，造成局部剧烈疼痛，头部转动受限。最直接的...
王云霞│湖北省第三人民医院
2021/02/02播放(79020)
最快速的去除落枕病所引起的颈部疼痛症状的方法就是手法按摩治疗。选择保持坐姿，颈部肩膀放松，缓慢的转动颈部。先在颈部找到疼痛的位置，确定好位置之后，使用手掌根部，轻柔地按压、推筋、揉捏，力度要平均，先让痉挛的肌肉得到缓解，等疼痛减轻之后再用手指点压按揉风池穴、天柱穴、曲池穴、合谷穴、外劳宫穴等有效穴位。每一对穴位按压半分钟以上，来起到舒筋通络，行气止痛的作用。进行完以上手法之后，再对颈部周围肌肉进行弹拨手法，并且可以适当的将头颈部向上牵引提起，动作要轻柔、舒缓，不能使用暴力。手法按摩后再配合口服羌活胜湿汤或者活血舒筋汤，外用麝香追风膏，配合针灸、中药热敷、离子导入、磁疗、超声波等物理治疗，可以很快的使落枕疼痛消失。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26收听(24140)
落枕了脖子疼痛，一般要采取多种方法快速缓解。要避免颈椎损伤因素，不要长时间伏案工作，避免低头屈... 纪泉│北京医院 2023/05/28播放(75806)
落枕了脖子疼痛，一般要采取多种方法快速缓解。要避免颈椎损伤因素，不要长时间伏案工作，避免低头屈...
纪泉│北京医院
2023/05/28播放(75806)
"脖子拧筋就是颈部的肌肉急性扭伤、急性损伤，或者急性筋膜炎，这时候怎么快速解决？首先就是制动、休息，可以戴颈托，让肌肉不要受到额外的力量让它疼痛，不要让损伤进一步加重。另外，可以外用一些消炎止疼的膏药，吃消炎止疼药，再加松弛肌肉的药，让炎症、损伤慢慢修复。当然其实最好的方法是，尽量让颈椎休息、卧床，让颈部的肌肉完全的放松，这样更有利于恢复得更快。脖子拧筋跟姿势也有一定关系，另外，颈椎这个地方也可以做热敷、理疗、烤烤电、做热敷、做微波，有时候可以拔拔罐、红外线烤一烤，或者周林频谱仪烤一烤，理疗、用药、休息这些方法结合起来，就会导致脖子扭筋或者筋膜炎快速的恢复。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/24收听(35765)
睡落枕了脖子疼的快速祛除方法包括如下的处理措施，首先进行颈部的休息制动，可以促进颈部软组织的修复。另外，可以给予局部的温热毛巾热敷治疗，或者涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等。也可以贴具有活血功能作用的膏药等。上述措施都可以促进脖子处的肌肉软组织的血液循环，有利于脖子软组织修复而减轻疼痛。对疼痛特别明显的，则可以直接口服非甾体类的消炎药，如扶他林片、芬必得胶囊或者西乐葆胶囊等，通过消除软组织的无菌性炎症的途径，而达到快速缓解脖子疼痛的目的。
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/31收听(23289)
脖子落枕可以通过休息快速治疗，脖子落枕出现疼痛，主要是在睡觉时姿势不对，使颈椎长时间处于不正确... 杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/29播放(61551)
脖子落枕可以通过休息快速治疗，脖子落枕出现疼痛，主要是在睡觉时姿势不对，使颈椎长时间处于不正确...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/29播放(61551)
睡觉发生落枕的快速去除方法包括戴颈托制动、服用止痛药、贴膏药及到医院做康复治疗，具体如下： 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/30播放(96901)
睡觉发生落枕的快速去除方法包括戴颈托制动、服用止痛药、贴膏药及到医院做康复治疗，具体如下：
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/30播放(96901)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲... 郑琦│杭州市红十字会医院 2021/08/28播放(71764)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28播放(71764)
"落枕时脖子疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、患者取坐位或俯卧位，术者在其枕后、颈后、颈侧、胸锁乳头肌寻找痛点，僵硬痉挛之肌肉，然后由枕后至胸肩部于痛点处逐个做掐法、压法、揉捏法、弹拨法、刮法等，使前述阳性反应物散开、减轻或消失，每日1-2次，15日为一疗程；第二、坐位旋转整复，患者取坐位，颈部自然放松，术者左上肢肘关节屈曲，屈侧面附着在患者的下颌和面部两侧，肘关节抵住下颌向上牵引，向左或向右旋转，同时右手拇指指腹或桡侧面向棘突偏歪的相反方向推，此时拇指下棘突有微动感或发出关节音响，每日一次，30日为一疗程。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/17收听(77132)
"落枕引起脖子疼是比较常见的，一般是由于颈椎有一定的劳损，一个姿势时间过长，比如深睡眠，脖子长时间处于一个体位时，产生的肌肉颈紧张、痉挛容易出现落枕。也有可能是颈部受到冷风的直吹，产生的肌肉痉挛性疼痛，也会产生落枕。另外抵抗力低时，支配颈椎斜方肌的副神经产生病毒性神经炎，也容易产生落枕。出现疼痛之后，首先应该保暖，然后佩戴颈托对颈椎进行保护，保护颈椎之后肌肉的力量会得到释放，肌肉逐渐会松弛，疼痛会减轻。应该口服抗炎镇痛药物，比如西乐葆、美洛昔康，疼痛严重的应该口服泰勒宁或者是曲马多。对于肌肉紧张可以外敷抗炎镇痛软膏，也可以手法按摩让肌肉放松。明确是副神经炎症引起的斜方肌紧张，可以在超声引导下进行副神经的封闭治疗效果比较好。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/16收听(77491)
"落枕主要就是由于在夜间睡眠的时候枕头不合适或者受凉所导致的，比如枕头太高、太软，比如夜间过度的使用空调，都会导致脖子的肌肉纤维反复的受到牵拉或者刺激，从而导致局部的疼痛。首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间伏案工作，避免长时间对着电脑、手机，不要趴着睡觉，可以使用颈托进行固定，能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛以及承重力量，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，氨酚曲马多，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗，可以使用活血的中药热敷、烫洗，都能够得到很好的缓解。对于局部的痛点也可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液等等。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(70667)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/23播放(58814)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：
1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长...
2021/02/23播放(58814)
发生落枕出现脖子痛可以吃药、贴膏或带颈托进行紧急处理，若有条件可到医院就诊。发生此情况的原因及... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/27播放(73513)
发生落枕出现脖子痛可以吃药、贴膏或带颈托进行紧急处理，若有条件可到医院就诊。发生此情况的原因及...
2021/06/27播放(73513)
每个人都可能遇到过落枕以后引起的脖子疼，治疗方法很多：1、中医特色治疗：手法治疗... 孙国荣│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/17播放(99559)
每个人都可能遇到过落枕以后引起的脖子疼，治疗方法很多：
1、中医特色治疗：手法治疗...
孙国荣│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/17播放(99559)
北医三院 王雪梅
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