腰眼是经外奇穴，并非14条经络上360多个穴位当中的一个，而是个经验穴位。腰眼的具体定位是在第四腰椎棘突下旁开3.5寸，两个髂嵴即两侧骨盆最高处，其连线横平为第四腰椎，旁开3.5寸可以看到有凹陷，腰眼就在凹陷中。
腰眼作为奇穴的治疗作用比较单一，主要治疗腰部问题，腰酸背痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰扭伤均可选择腰眼，同时腰眼还有一定补益作用，肾气不足、腰酸时按揉或者艾灸腰眼可以起到补益作用。
腰眼对于泌尿生殖系统也有治疗作用，女子月经不调、痛经、崩漏，男子阳痿、早泄，以及男女的不孕不育，均可选择腰眼穴进行艾灸来补益气血、调畅气机，起到一定的治疗作用。
