怎么预防直肠癌

2019-11-28 17:08播放 :

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目前直肠癌的发病原因并不是非常明确,是多种因素下结直肠的黏膜发生的一种恶性的病变。一般认为结直肠癌的发生和饮食习惯、生活方式、情绪因素、遗传,还有环境因素,慢性的肠道的疾病上述因素都有关系。所以直肠癌患者的饮食注意如下:

1、饮食得当:直肠癌的发生和饮食有着非常密切的关系。现代人饮食的结构已经发生了非常大的变化,常常是高盐、高脂肪、高热量,还有爱吃辛辣、刺激性的食物。上述都不利于健康。尽量的不要食用烧烤、腌制的食物,还有发霉的食物。而是应该多吃部分新鲜的蔬菜水果,还要食用部分粗粮、杂粮,与高纤维素的饮食;

2、改变生活习惯:长期吸烟和饮酒,是导致直肠癌的两个非常重要的因素。平时一定要减少烟酒的摄入,最好戒烟戒酒,还要减少熬夜,做到起居有常;

3、体育锻炼:一定要保持一定强度的体力活动,将体重维持在一个比较合理的范围内。推荐是每周至少有5天,每天至少有30分钟进行中等强度的体力活动;

4、有效控制情绪:尽量保持情绪的平稳,避免抑郁和焦虑的发生;

5、定期体检:对于40岁以上的人群,尤其是直肠癌有家族史的人群,一定要定期进行健康的体检。建议是每年要做一次肠镜和粪便的检查,要达到早发现、早治疗的目的;

6、积极防治结直肠的息肉,溃疡性的结肠炎。息肉一旦明确诊断,就应尽早进行内镜下的治疗,可以有效的减少癌变的机会。

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