脑鸣通过锻炼身体可以恢复吗

彭华
主任医师

上海长征医院

神经内科

脑鸣通过锻炼身体可以恢复吗

2023-05-08 10:41播放 :

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视频内容

脑鸣通过锻炼身体恢复的可能性较小，常见原因如下：

1、静脉窦狭窄：如果脑鸣是静脉窦狭窄或静脉窦血栓形成所致，则锻炼身体不会缓解。由于病变持续存在，需要通过DSA(数字减影血管造影检查)或MRV(颅内静脉血管成像检查)明确病因，必要时需请神经外科介入或手术治疗；

2、神经功能失调：经过锻炼身体可能一定程度上可以缓解脑鸣等症状，但完全恢复几乎很难。一般需要抗焦虑、抗抑郁药物进行辅助治疗，例如舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰以及百优解(盐酸氟西汀)或文拉法辛、度洛西汀、奥氮平、米氮平等药物，通常应用后，脑鸣症状会完全缓解或部分缓解。

如果通过锻炼身体可以缓解部分情绪紧张和压力等，可以在一定程度上起到帮助作用，但在不用药的情况下，完全恢复相对较难。

高血压通过锻炼身体能恢复正常吗

"部分高血压患者通过体育锻炼可以恢复至正常血压，具体如下：1、初诊的1级高血压患者：建议给予治疗性生活方式改善1-3个月，观察血压值，如果可恢复正常，仅给予治疗性生活方式的改善足可以控制血压。2、高血压2级或2级以上的患者：仅通过治疗性生活方式改善不够，需要给予降压药物的治疗。此类高血压患者往往会伴随靶器官功能或器质性的相关损害，需要给予相对应的药物或者手术治疗。如果是继发性高血压，对于继发性病因的根除，可以使原发性高血压症状得以根治或者缓解，此时通过锻炼，往往可以使身体恢复到正常状态。"

语音时长01:22''

刘涛│武汉市第四医院

2021/05/31收听(35704)

01:59

轻度高血压通过锻炼身体能恢复正常吗

轻度高血压或者一级高血压，血压升高不明显，比如150/100mmHg以下的高血压患者，如果没有...

蒋峻│浙江大学医学院附属第二医院

2021/07/19播放(62060)

如何锻炼身体

"锻炼身体首先要持之以恒，要坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要充分的热身，要规划一定的时间，一般每次在30分钟到1个小时左右。锻炼身体要选择适合自己的运动方式，比如肥胖的要选择有氧运动，而且持续时长超过半小时，比如慢跑、快走、游泳、跳舞等。形体瘦弱的需要增肌就要选择力量性的，多做无氧运动，比如哑铃、杠铃、深蹲等。对于一般健康成年人，我们保持低强度、有节奏，持续时间半小时左右的有氧运动就能够很好的强身健体，就能够达到增强心肺功能、促进新陈代谢、改善机能状态的目的。所以锻炼身体没有固定的模式，一定要结合自己的锻炼目的，找到适合自己的方式。"

语音时长01:19''

江水华│无锡市同仁康复医院

2019/09/29收听(31185)

02:14

脑鸣是怎么引起的

周围性的因素和颅内中枢性的因素都会引起脑鸣的症状，具体如下：

1、周围性的因素，最...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/11播放(88929)

脑鸣是怎么引起的

脑鸣是临床上比较常见的症状，大部分患者的脑鸣属于功能性的疾病，常常因为患者有精神紧张、压力过大或者过度疲劳、睡眠不足以后就容易导致患者的脑病发生并且加重。还有就是系统性疾病一般见于脑血管疾病，容易导致患者出现脑鸣的问题，比如患者有脑血管的畸形或者脑动脉硬化、脑血管狭窄等问题会导致患者的脑血流出现动力学改变，就容易形成脑鸣的症状。还有其它全身性疾病也可能会导致患者有脑鸣，比如患者有植物神经功能紊乱、贫血、糖尿病、营养不良、高血压等问题都可能会导致患者出现脑鸣的症状。脑鸣主要是患者感觉脑袋里头有异常的声音，有时候有的病人描述像知了叫，有的病人描述像火车开动的声音，使患者感到烦躁而且会影响患者的睡眠。

语音时长01:32''

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/26收听(91965)

为什么会脑鸣

脑鸣是患者的一种自我感觉不适症状，体检检查不能查出，指脑内出现如知了的叫声，主要是血管和神经的原因引起。长期脑鸣影响睡眠质量、生活质量。引起脑鸣的原因有：一、神经系统疾病，如脑动脉供血不足、脑梗塞等。二、神经性脑鸣，如焦虑症、抑郁症等，没有明显的器质性病变。三、药物性损坏，如长期、过量应用大环内酯类抗生素，如链霉素、庆大霉素等。高血压、糖尿病患者也会出现脑鸣等症状。平时按时休息，不熬夜，控制好血压、血糖等，饮食清淡，出现脑鸣症状最好到医院神经内科就诊，先排除神经系统疾病。

语音时长01:22''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/06收听(23812)

脑鸣是怎么引起的

脑鸣的原因包括耳部的疾病、血管的疾病、身体全身性疾病、药物的毒副作用，以及过度疲劳、睡眠不足等原因。耳部的疾病包括外耳的炎症、耵聍栓塞、外耳异物，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症、内耳的梅尼埃病。血管的疾病包括各种脑血管狭窄、血管畸形、血管瘤、颈静脉的体瘤、颅内静脉窦的狭窄。全身性的疾病包括高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。药物的副作用包括庆大霉素、卡那霉素的副作用等等。过度疲劳、睡眠不足、精神过于紧张，也可以导致脑鸣的症状。

语音时长01:12''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/03收听(25375)

什么是脑鸣

"脑鸣就是自己觉得脑内鸣响，多是像虫子叫的声音，多见于中老年人。中医认为脑鸣是由于脑髓空虚或者因为痰湿、火瘀等导致经络不通出现的，建议病人调整情绪、注意锻炼，同时要注意休息。如果是体型肥胖的人考虑是由于痰湿导致的，建议减轻体重，适当的节食，同时要预防脑血管疾病的发生。如果是年轻人考虑是由于紧张或者压力大导致的，多属于功能性疾病，建议病人放松心情，如果有焦虑可以口服一些抗焦虑的药物。西医对于脑鸣考虑多是由于脑部供血不足引起的，多见于老年人由于血管弹性差导致血流速度减慢，建议病人可以口服改善循环的药物，必要的时候也可以进行针灸来进行治疗，同时要放松心情、注意休息。"

语音时长01:24''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/09/24收听(84755)

02:01

胆囊息肉锻炼身体有效吗

随着生活水平的改善，饮食结构也发生了很大的变化，体检中越来越多的人被诊断出有胆囊息肉。现在健身...

费健│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18播放(87619)

甲亢能锻炼身体吗

"甲亢锻炼身体，最好是在甲亢服药三个月以后再进行。甲亢是弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的简称，甲亢时产生高代谢症候群，患者出现心慌、出汗、怕热、乏力，有些患者出现心律失常、心房纤颤，患者还容易出现食欲亢进、大便次数增多、消瘦，女性患者出现月经紊乱，以月经量减少为其特征。甲亢没有治疗以及治疗的头三个月，不建议患者进行过度的运动，最好休息为主。当甲亢经过三个月的药物治疗以后，甲状腺激素水平大多恢复至正常，高代谢症候群得以控制，这时再开始进行锻炼是比较合适。锻炼应该从少量开始，一开始不要运动过猛，身体逐渐能够适应再进行加量。"

语音时长01:16''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/13收听(12584)

肾病综合征可以锻炼身体吗

肾病综合征患者是可以锻炼身体的，但是锻炼的强度应该根据患者年龄、心脏与肾脏的功能不同而分为以下两种情况：一、对于心、肾功能良好、年轻的患者，锻炼的强度选择中等强度，锻炼的方式以慢跑为主，要遵受循序渐进的原则，锻炼后第二天患者应不感觉明显的劳累为宜。二、对于年龄大于60岁，伴有心脏、肾脏功能不全的患者，锻炼强度应选择低强度，锻炼的方式以散步为主，锻炼中以及锻炼后患者应无明显心慌、气促、胸闷为宜。

语音时长01:15''

衣利│福建省立金山医院

2020/05/06收听(73928)

冠心病可以锻炼身体吗

"冠心病的患者进行体育锻炼是需要的，运动好处主要有以下几点：第一、可以延缓动脉硬化进展的过程。第二、可以通过运动来促进冠脉侧支循环的形成，改善心肌的供血。对于冠心病的患者需要进行运动，但是冠心病的患者由于冠状动脉狭窄，所以在运动当中可能会出现心肌缺血，需要进行一定的评估来决定患者适合做多大量的运动。在过程当中最常用的办法就是在医院进行平板运动试验，平板运动试验可以了解患者达到什么样的活动就会出现心肌缺血，患者的运动应该在这样的运动强度之下。还有一种比较简单的办法，就是患者以症状限制为标准，在这种情况下患者的活动量以不出现心脏不舒服为限度。主要的运动形式可以有氧运动为主，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、体操，但在运动过程当中量的限制要测评达到一定的合理的范围。心率的掌握特别重要，所以运动时的心率应该是达到最大心率的60%-70%，既能够有效，又相对比较安全，基本的掌握的测算的办法就是用220减去年龄乘以60%或者70%，在这个范围内的活动相对来说是安全的。"

语音时长02:10''

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/20收听(31944)

02:27

甲亢能锻炼身体吗

甲状腺功能亢进症患者可以适当锻炼身体，甲状腺功能亢进是由于各种原因，造成甲状腺工厂生产过多甲状...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2021/04/16播放(79087)

感冒能锻炼身体吗

"感冒可以锻炼身体，但是这个时候要注意要减少运动量以及时间，而且在运动的时候要注意及时的擦汗以及更换湿透的衣服，以免重复着凉加重感冒。感冒的时候可以选择散步、慢跑以及走楼梯等锻炼方式，不适宜进行快跑、举重、游泳等耗氧量、活动量比较大的运动。感冒的时候锻炼身体要注意补充淡盐水，这样可以及时的补充因汗液丢失而引起的水分丢失。"

语音时长01:18''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/05/06收听(21434)

月经期可以锻炼身体吗

"月经期是不可以锻炼身体的，高强度的运动会导致下列情况的发生：1、使子宫出现收缩，使宫腔内残留的月经血可以顺着输卵管进入到盆腔，有引起子宫内膜异位症的可能性，在今后的日子里会出现反复的痛经，并且造成不孕不育。2、月经期虽然是生理现象，但是机体的抵抗力和免疫力是下降的，如果再过多的去锻炼身体消耗体力，这样会加重抵抗力下降，也会导致其他疾病的发生。所以在月经期是不建议锻炼身体运动的，可以适当散步，这样可以增加一些运动，但是又不造成身体的损害。另外在月经期的时候，最好保持外阴清洁，勤换卫生巾，这样对女性的健康是有好处的。"

语音时长01:16''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/04收听(53434)

02:21

艾灸后可以锻炼身体吗

艾灸以后通常可以锻炼身体，但还是要具体问题具体分析。艾灸以后不建议患者马上进行体育活动，或者锻...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/06/12播放(83904)

肺结核能锻炼身体吗

"肺结核的患者能够锻炼身体，主要是进行运动强度低的有氧运动，像散步、太极拳、八段锦以及瑜伽都可以，每天45分钟以上，对于强壮身体有很大的益处。适当的运动可以帮助肺结核患者快速的恢复，增强免疫力，增强机体对抗结核杆菌的能力，对于增强抗结核药物的疗效也是很大的。临床上可以配合着相关的合理饮食，适当的增加蛋白质的摄入，减少刺激性食物的应用，减少油脂的摄入，都可以使病情趋于好转。肺结核患者不适合进行剧烈的运动，像快跑、跳高、打篮球，甚至肌肉锻炼等都不适合。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2020/04/02收听(66744)

高血压能锻炼身体吗

"高血压的患者需要规范的吃药，让血压控制在安全的水平，在这种情况下可以进行适当的体育锻炼。常见的锻炼方式比如快走、慢跑、打太极、跳绳等有氧运动都可以。经常锻炼身体有助于改善睡眠，养成良好的作息规律，这对高血压的控制非常重要，很多高血压的病人由于睡眠不好而影响了血压的控制。经常锻炼身体也有助于降低紧张焦虑的情绪，保持心态平和，情绪乐观，不急不躁，这种良好的心理状态和情绪，有助于增加降压药物的效果。高血压的病人经常锻炼身体还有助于降低血脂，高血压和高血脂都容易导致动脉粥样硬化，血压和血脂的下降，就会使动脉粥样硬化的风险下降，降低患冠心病、脑血管病的风险。"

语音时长01:09''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/12/26收听(27791)

01:42

重症肌无力能锻炼身体吗

重症肌无力患者可以进行体育锻炼，但要掌握好度。重症肌无力是乙酰胆碱受体介导的细胞免疫依赖补体参...

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