糖耐量受损为何体重下降

2023-11-15 09:55播放 :

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正常情况下,糖耐量受损不会影响体重。糖耐量引起的体重下降可能是患者知道自己血糖高、不正常,过度控制饮食或者增加运动造成体重下降。很多时候体重下降是源于饮食控制,如不敢吃东西或者水果,吃饭量少,还有可能患者也想控制饮食、增加运动等都会影响到体重。

除饮食、运动引起体重下降原因,还要考虑是否有其他因素。单纯的糖耐量受损应该不会影响体重,因为本身血糖水平不至于引起体重变化。检查是否胃肠功能、甲状腺功能异常或者其他精神心理的问题。有时过度的焦虑、抑郁或者休息不好、压力特别大、心理负担特别重,实际上也会影响体重。

所以糖耐量受损体重下降和糖耐量的关系不大,主要检查是否过度控制饮食、适当增加运动或者压力大、休息不好、精神紧张。尤其精神心理层面如患者血糖高害怕,实际上都会影响体重。

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如何修复糖耐量受损

"通过健康的生活方式帮助修复糖耐量受损,糖耐量受损是糖尿病的前期,也就是介于正常人和糖尿病之间。有研究发现,糖耐量异常的人以后发生糖尿病的机会明显增加,每年有30%左右的机会,另外虽然是糖耐量异常,但是可以出现像糖尿病大血管病变、心脑血管疾病的风险会增加,因此出现糖耐量异常,应该积极的进行预防糖尿病,预防心梗和脑梗。最主要的修复糖耐量异常,就是通过健康的四大基石,也是生活方式,适度的营养,要做到合理均衡限能量,主食粗细搭配,应该适度适量,不要吃得过饱,七八成饱。另外,新鲜的蔬菜水果也应该少吃一定量,应该建议在一斤左右的蔬菜,水果大概是一天吃一个拳头大小的水果,肉蛋奶也建议限制在半斤左右,当然包括主食或者是新鲜蔬菜水果和肉蛋奶,也得结合自己的活动、体力消耗,有些人工作或者是运动以及家务劳动体力消耗多,也应该适当的灵活掌握。除了合理均衡的营养,应该坚持锻炼,长期每周五次以上,每次40分钟以上的中等强度的有氧运动和耐力运动,帮助恢复保持体重,防止体重过重,减轻胰岛的负担。另外,要注意戒烟、限酒,良好的睡眠,同时心理平衡非常重要,要想修复糖耐量受损,科学的生活方式是保证的基础。"

语音时长02:37''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/05/04收听(60346)

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