老年人预防脑出血的方法有哪些

杨志刚
副主任医师

复旦大学附属中山医院

神经外科

老年人预防脑出血的方法有哪些

2023-11-17 09:55播放 :

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视频内容

老年人预防脑出血可以从4个方面着手，包括生活方式、监测、体检以及干预。

1、生活方式：预防脑出血平时要注意健康的生活方式，避免过度劳累，避免突然情绪激动，避免过度用力；

2、监测：出血常见诱因如血压过高，平时要注意监测血压；

3、体检：老年人应该定期进行健康体检，而且体检时一定要照顾到神经系统，也就是脑部检查。如磁共振的磁敏感序列，可以发现脑子里面是否有微出血，对于预防脑出血有一定作用；

4、再次干预：如果老人有脑出血的家族史，或者担心自己是否有脑出血，应该咨询专业医生。在用药方面也要注意，如抗凝药、抗血小板药物要有指征时才谨慎使用。

老年人预防脑出血的方法

老年人若有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病，需规律监测血压，低盐、低油、低脂、低糖饮食。男性...

许静│北京中医药大学第三附属医院

2018/06/14播放(90857)

老年人预防脑出血的方法

"脑出血俗称脑溢血，属于中老年高血压患者一种常见的严重的脑部并发症，日常需要生活调节，治疗潜在的疾病，采取预防措施，可以降低发病率和复发率。老年人怎么样预防脑出血呢？第一、要稳血压，必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后坚持服药，防止反跳过度波动。第二、戒烟酒。第三、要调情志，保持乐观的情绪，避免过于激动，做到心情平静，减少烦恼，淡泊名利，知足常乐。第四、选择饮食要注意低盐、低脂、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，适当的吃一些瘦肉、鱼肉、蛋类。第五、避免劳累，体力劳动者或脑力劳动者都不要过于劳累，超负荷的工作。第六、要防止便秘。因为便秘是用力排便，可使腹压增高，导致血压、脑压升高，极易诱发脑溢血，所以要多吃一些富含丰富纤维的食物，如青菜、芹菜、水果等等。"

语音时长01:36''

万继峰│北京中医药大学东直门医院

2017/08/22收听(17563)

老年人预防脑出血的方法有哪些

"脑出血是老年人常见的疾病，大多数是与高血压有关。高血压会导致血管硬化，容易引起血管的破裂出血。要预防脑出血，首先平时要注意饮食，多吃一些青菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻食物。除此以外，平时避免熬夜、劳累，要适量锻炼，增强身体体质。此外，需要做血脂、血糖检查，看看有没有高血脂和高血糖。如果检查有高血脂，可以应用辛伐他汀、阿托伐他汀等。如果检查血糖偏高，需要应用二甲双胍等，控制血脂和血糖正常，这样也能够起到预防脑出血的作用。平时还要避免血压波动，避免血压持续增高，能够减少血管内的压力，减少出血风险。 "

语音时长01:11''

赵文礼│潍坊市第二人民医院

2018/04/02收听(20458)

脑出血的预防方法

"脑出血其最常见的原因，是高血压引起。因此，其预防方面，要针对心脑血管疾病进行预防。首先需要积极控制高血压，防治高血压方面，必须坚持服用抗高血压药物，并定期监测血压水平，同时定期心内科随诊，调整降压药物。饮食上要低盐、低脂饮食，减轻体重，进行适当的体育运动，戒烟酒，避免情绪激动，保持大便通畅。要积极预防相关引起心脑血管疾病的高危疾病，比如预防心脏病（包括冠心病、充血性心力衰竭、房颤）、防治糖尿病、防治高脂血症等。"

语音时长01:08''

郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院

2018/12/07收听(33243)

预防脑出血的方法

"临床上引起脑出血的因素很多，其中高血压是引起脑出血最常见的病因，所以预防脑出血的话，要针对高血压进行干预。首先需要积极控制高血压，高血压患者必须坚持低盐、低脂饮食，服用抗高血压药物治疗，并定期监测血压水平，用药期间不能间断服用。保持血压在一个比较稳定的水平。其次还要积极预防引起心脑血管疾病的高危疾病，比如预防冠心病、糖尿病、高脂血症等，戒烟、戒酒。平时注意要有一个好的心态，避免情绪激动引起血压突然升高。饮食上应吃些易消化、有利于排便的食物，避免大便费力，以免引起血压突然升高而导致脑出血。"

语音时长01:14''

王中卿│哈尔滨市第一医院

2019/06/26收听(66843)

03:53

预防脑出血的方法

预防脑出血通常要做到以下几点：

1、必须积极控制血压，对于老年患者，要定期到医院体...

樊凌云│山西省中西医结合医院

2020/09/07播放(88284)

急性脑出血预防的方法

"急性脑出血预防的办法，主要是针对引起脑出血的危险因素进行预防。1、高血压，是引起脑出血最常见的原因。因此，需要积极控制与监测血压，动态监测血压水平。如果血压控制欠佳时，需要去医院心内科进一步调整降压用药。2、积极预防相关危险疾病，比如心律失常、高脂血症、高胆固醇血症等。3、保持良好的生活习惯，比如戒烟酒、多吃蔬菜、多吃水果、多吃富含膳食纤维的食物、冬天注意保暖、不要泡脚、避免情绪激动、保持大便通畅等，均是预防的办法。"

语音时长01:12''

郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院

2018/12/17收听(72495)

01:16

老年人高血压的预防方法

老年人高血压的预防方法具体如下:

1、除药物治疗外采取积极辅助治疗，如有吸烟、肥胖...

马晔│中国人民解放军第四七六医院

2018/04/30播放(67888)

脑出血怎么预防？

"脑出血最主要的病因是高血压，因此，脑出血预防最主要的措施是控制好血压，要保持血压控制在140/90mmHg以下，另外,要减少血压的波动，患者应该避免情绪过于激动或者特别的剧烈运动，因为这样会使血压突然的升高。此外,如果对于有些脑出血家族史的病人，或者由于患者有些不舒服的症状，如头疼、头晕，应该及时到医院就诊，筛查血管的情况，完善头颅CT，或者核磁和血管的检查。"

语音时长01:06''

孙庆利│北京大学第三医院

2017/12/06收听(65928)

脑出血怎么预防

"脑出血预防的措施分为两方面：第一个是日常生活习惯的方面；第二个是药物的方面。从日常生活习惯方面讲，需要做到的改善自己的心情，缓解自己的压力，减少抑郁或者焦虑情绪的发生，保持一个开朗的心境。平常日要适度的运动，不要天天坐在家里或者坐在办公室里，这样可以有效增加自己身体的抵抗能力。注意大便的问题，平常多吃一些蔬菜和水果，减少因为用力大便而造成血压升高，造成脑出血的情况。在药物方面积极的控制血压，稳定血糖，戒烟戒酒等等。如果有高脂血症，一定要积极应用降脂类的药物处理。这些方式都可以有效避免脑出血的发生。"

语音时长01:13''

高亦深│威海市中心医院

2018/12/26收听(56614)

01:21

脑出血是否可以预防

通常情况下脑出血可以预防。多数脑出血患者主要由高血压病史、情绪激动等原因导致。控制血压平稳是预...

田立桩│四川宝石花医院

2019/12/24播放(87559)

01:38

如何预防脑出血

脑出血的高危因素为高血压、高血糖、高血脂，此类疾病对脑血管可发生潜移默化的改变，在某些诱因作用...

曾凡│珠海市人民医院

2018/03/27播放(50722)

如何预防脑出血

"脑出血预防的关键是要控制，引起脑出血的各种危险因素。脑出血的危险因素，包括高血压病、动静脉畸形、动脉瘤、烟雾病等等。其中首要的危险因素，就是高血压病合并小动脉硬化，所以高血压的患者一定要按时服用降压药。有些病人因为血压高了没有感觉就忽视了这个问题，但是没有感觉不代表没有风险。一定要把收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。高脂血症和糖尿病也是引起动脉粥样硬化的一种危险因素，也需要积极的服药控制，把指标控制在合理的范围里。除了控制原发病之外，健康的生活方式也非常的重要。切忌暴怒、爆喜一定要保持情绪的平稳，因为情绪的过度波动会导致血压的急剧升高，在此基础上引发脑出血的发生。还要注意避免过度劳累，避免超负荷的工作。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，要戒烟、戒酒。除此之外还要保持大便的通畅，因为有的时候用力大便、剧烈的咳嗽，都有可能引发脑出血的发生。在饮食方面要注意少盐、清淡饮食，多吃一些粗纤维的食物，多吃蔬菜等。"

语音时长01:34''

曾湘豫│北京医院

2020/05/05收听(16413)

01:52

脑出血是怎么引起的，要怎么预防

脑出血

渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院

2023/06/15播放(82584)

02:32

如何预防脑出血

脑出血的预防措施包括：

1、控制高血压：高血压是导致脑出血最常见的原因，其治疗方法...

金江丽│中日友好医院

2017/08/14播放(92198)

脑出血怎么预防？

"脑出血的预防主要包括以下几点：首先、高血压是脑出血常见的原因之一，所以对于有高血压的患者，无论是青年人还是中老年人，都应该进行合理的控制，如果高血压患者近期没有服用降压药，或者着急生气的时候引起血压骤然升高，这种情况就非常容易发生脑出血；第二、要控制好自己的情绪，避免脾气急躁和情绪紧张，有不少脑出血的患者常在进行生气或者与别人吵架的时候，发生了脑出血；第三、要改变不良嗜好，特别是吸烟和饮酒，常是造成脑出血发生的重要诱因，所以应该坚决予以避免；第四、长期食盐过多或者体重过重，这种情况也往往会造成高血压和脑血管质量的不好，容易作为脑出血的诱因，应该在日常生活中予以预防；第五、是过度疲劳，既包括过度的体力劳动，也包括过度的脑力劳动，以及排便时的用力，都可能会造成脑出血的发生，所以在日常生活中也应该提起重视，尽可能的避免这些原因。"

语音时长01:56''

范存刚│北京大学人民医院

2018/02/24收听(19110)

02:04

怎么预防脑出血

脑出血预防主要包括下面几点：

1、高血压是常见原因，所以对于所有高血压患者，无论青...

张晋欣│山西省心血管病医院

2020/03/19播放(54893)

脑出血如何预防

"脑出血是神经科比较常见的一类疾病，发病快，病情进展比较迅速，严重的短期内就可以危及生命，所以预防还是非常重要的。脑出血最常见的病因，是因为长期高血压导致的脑动脉粥样硬化，引起的颅内小动脉的破裂引起的颅内出血。对于血压的控制是至关重要的，如果有高血压，一定要把它控制在130\/80mmHg之内。还有其他的危险因素，比如高血脂、高血糖，一定要通过饮食的调节（要低盐低脂饮食），通过控制体重，来把血糖、血压、血脂控制在一定的程度内。如果单纯的这种饮食习惯调整效果不好，还要进行降糖和降脂的一些药物。再一个就是，一定要避免平时的这种情绪激动、便秘这些诱因。脑出血还有其他的一些病因，比如脑动脉瘤，可以给予外科手术和神经介入的填塞治疗，把动脉瘤去除，脑出血的风险就大大的降低。还有其他的脑动脉炎、脑动脉畸形，同样要对这些基础疾病进行治疗。如果发现了颅内占位，就是脑肿瘤，一定要给予积极的治疗。"

语音时长01:39''

王高临│聊城市第二人民医院

2018/11/26收听(59447)

01:44

脑出血的预防

一半以上脑出血的病因都是高血压，因此首先预防脑出血的措施是控制高血压。在饮食上，建议病人低盐、...

马璟│银川市第一人民医院

2019/05/16播放(67726)

如何预防脑出血？

"脑出血来势急骤，病情较重，后遗症比较多，目前在治疗方面有很多方法，但是很多病人对此疾病的了解预防的知识不够，所以按照我们国家脑血管预防以及针对性的一些保健措施，和相关部门卫计委的要求，以及国家国务院对全民健康素质提高等方面，脑血管的预防应该做在前面。针对每一个个体，首先要对一些脑出血的危险因素应该有所了解，比如高血压、糖尿病、动脉硬化、大动脉炎症，甚至一些血管性的感染，都可能会引起脑出血。尤其重要的是现在的生活方式，包括高脂、高蛋白饮食、高盐、高糖等饮食都对脑出血是触发因素。除了这些易患因素以外，另外每一个易患人群都要有警惕性。如果出现高血压，或者高血脂、糖尿病，要定期到专科医院或者专科大夫处进行随访，或者进行检查针对性的治疗，降低脑出血的一些易发因素，对脑出血的预防也有作用。还有一些方面，包括情志变化、天气的变化等等都可能会是成为脑出血的诱发因素。尽量的适应环境和生活，保持良好的心态和适当的药物治疗，是比较普遍，也是比较实用的预防措施。"

语音时长02:21''

钟强│四川省中西医结合医院

2018/02/01收听(49904)

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