建议颈椎病的患者晚上睡觉时既不要仰卧，也不要俯卧，最好的睡眠姿势是双侧侧卧，同时应该选择合适的枕头辅助睡眠，枕头的高度一定要平肩，肩膀宽的人群应该使用偏厚的枕头，肩膀窄的人群应该使用偏薄的枕头，保证在侧面睡眠时，头部的中轴线和脊柱中轴线在一个水平上，此时的睡眠对颈椎是较好的保护。

颈椎病的患者在晚上进行睡眠时采取的姿势和正常人基本相同，通常正是因为睡眠姿势的不同，有可能会引起颈部的不适。很多颈椎病患者在纠正颈椎曲度时，可能会在颈部后方垫粗大的圆枕，暂时纠正颈椎的曲度，但是不可以在睡眠时使用，如果在睡眠时一直使用颈椎垫靠在后方时，睡觉起来会非常难受，因为整个睡眠周期里，颈部肌肉处于受压迫缺血的状态。

所以不要因为存在颈椎病，在睡眠时很刻意地把颈部垫高，或者采取仰卧睡眠的姿势，另外提供睡眠不能纠正颈椎病，只是在睡眠让其不再加重。真正纠正颈型颈椎病，或者神经根型颈椎病，需要采取保守治疗的方式，才能够改善颈椎的状况。