产妇可以吃海参吗

2019-06-12 00:06

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海参是最常见的一种滋补品,具有非常好的强身健体,提高机体免疫功能的作用,产妇可以适量吃海参。海参中丰富的铁、锌、钾、钙、磷、铜等矿物质类营养素是人体所必需的,产妇在产后适当的吃海参,可以补充这些营养素,有助于自身的身体健康。
又可以提高乳汁的质量,对于宝宝的健康发育也是非常有效的。海参中含有丰富的蛋白质,各种氨基酸及其它一些生物活性物质,具有很好的补肾益精,补血强身的作用,可以有效的预防和缓解产后缺铁性贫血,产后多汗、体虚、疲劳等症状。
但是,产妇吃海参一定要控制好摄入量,最多每天不能超过一个。

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