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02:13
在减肥过程中建议选择饱腹感强，但是能量又比较低的食物作为减肥、减脂比较有效的食物。比如在主食中通常可能吃粳米、白面，如果需要减肥，可以搭配一些粗粮。粗粮的范围比较广泛，比...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（80554）
"甘油三酯高首先建议患者给予饮食控制，建议患者平时多吃新鲜的蔬菜、水果、蛋白高的食物。尽量避免吃胆固醇高、脂肪高、糖类过高的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃蛋黄、蟹黄、动物内...
宋涛│滕州市中心人民医院
2018/06/05 收听(34397)
"甘油三酯是血脂检查当中非常重要的指标，如果甘油三酯过高，有可能会导致血管粥样硬化，或者是狭窄闭塞的情况。严重的高甘油三酯血症，有可能会引发急性胰腺炎，所以甘油三酯高，这个时候...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/12 收听(94792)
01:50
没有能消脂最快的食物，进食过多后，通过一种食物较好消除脂肪产生的能量，其实是一种理想的想法，现实中并不存在，没有最快的消脂食物，亦没有捷径可走。要想消除体内的脂肪，或者消...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（57819）
01:50
如果想增脂，一般建议吃高热量食物，也就是要保证每天能量的摄入大于消耗。这样每天的能量会有结余，而结余往往会以脂肪的形式储存起来，脂肪可能就会越来越多。 但增脂...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（58040）
吸脂手术已经成为越来越多求美者追求面条身材的选择，相对其他传统减肥方法更加快捷、有效。吸脂瘦身怕的就是出现凹凸不平的情况，很多求美者都自信满满的去做吸脂手术，除了在选择医院医...
李艳│应急管理部应急总医院
2018/10/18 阅读(48899)
高维生素食物主要是看含有的哪种维生素为主，具体如下：1、高维生素A的食物主要是动物内脏，像猪肝、鸡肝、羊肝和橙黄色植物性食物，比如彩椒、胡萝卜和南瓜；2、高维生素B的食物主要是...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(40299)
"含钙量高的食物：第一类食物，就是豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆，这些豆制品往往都能够为机体提供丰富的钙质。第二类食物，就是经常喝到的奶类和奶制品，比如牛...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/23 收听(17702)
"日常生活中有很多食物含有大量的钙，特别是牛奶，有高脂牛奶、高钙牛奶，缺钙的患者可以选择高钙牛奶。还有油菜、白菜、芥兰以及海产品中的海带、海虾，水果也会含有一些钙质，比如苹果、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(86597)
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嘌呤食物分为低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤，嘌呤高的食物包括内脏、海鲜、啤酒、白酒、猪肝、牛肝、沙丁鱼、鸡肉以及肉汤等。 高嘌呤的食物常与烹饪方法以及含量有关，如大豆...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/11 播放（74937）
"胆固醇升高是很多人头疼的问题，尤其是心脑血管疾病的患者，所以需要注意避免高胆固醇食物的摄入。高胆固醇的食物包括内脏，尤其是动物的脑子、肝、腰子等，蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄或牛油...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/14 收听(47746)
"动物性的食物普遍含有胆固醇，以下日常的食物含有大量的胆固醇，所以在日常的生活中要适当地控制其摄入。这些食物主要是：一，猪脑，猪脑中胆固醇含量极多，堪称冠军。二，动物的内脏，如...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/04 收听(53458)
02:28
含钙高的食物有： 1、牛奶含钙高，是补钙的主要来源，这是毋庸置疑的，牛奶以及奶制品是膳食钙的最好来源，鲜奶中的钙的含量每升能达到1000-1200mg，脱脂奶...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（56471）
01:44
胆固醇含量高的食物有以下几种： 1、动物卵类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，含有丰富的胆固醇； 2、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉，含有较高的胆固醇，而鸡肉、...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 播放（99887）
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耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/05/04 播放（98288）
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高碳水食物包括有谷类、薯类、根茎类蔬菜、柑橘类水果以及蔬菜中的瓜类，具体分析如下： 1、谷类：大米、小麦、玉米、荞麦、燕麦，以及由谷类食物为原料所造成的大米饭...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（92842）
"蛋白高的食物如下：1、动物性食物当中的肉类，比如鱼肉、虾肉、瘦牛肉、瘦羊肉和瘦里脊的猪肉，这样的动物性食物当中蛋白质含量基本上都在10%-20%之间。2、蛋类，比如鸡蛋、鹌鹑...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(39627)
"含钙量高的第一类食物就是奶类和奶制品，比如牛奶当中钙的含量是100克当中含有100mg的钙元素，每天喝1瓶牛奶大概可以为机体补充250mg的钙，因此奶类和奶制品是非常重要的钙...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/30 收听(91185)
"雌激素是女性的重要激素，可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老。因此，当女人35岁以后，从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鲜的豆浆，还有亚麻籽、谷类、葵...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/08/20 收听(26173)
"含钙量高的食物：1、奶类和奶制品，比如像牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中都富含有非常丰富的钙质。2、经常吃到的豆类和豆制品，比如像黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(66472)
