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"含钙量高的第一类食物就是奶类和奶制品,比如牛奶当中钙的含量是100克当中含有100mg的钙元素,每天喝1瓶牛奶大概可以为机体补充250mg的钙,因此奶类和奶制品是非常重要的钙...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/30 收听(91185)
"含钙量最高的食物:1、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、酸奶、奶酪,这些奶类和奶制品当中含有很高的钙质。2、豆类和豆制品,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/24 收听(69710)
含钙量较高的食物,常见如下: 1、奶类及奶制品:比如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪中,往往含有很高的钙量,并且钙磷比例合适,吸收率会比较高; 2、豆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(52332)
在母乳喂养阶段,如果妈妈的钙质摄入充足,乳汁当中钙的含量大约为242mg/L。跟普通牛奶相比,母乳中的钙含量比牛奶要低,但是由于母乳中钙和磷的比例比牛奶中钙磷比更合理,所以母乳...
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/12 收听(79962)
"高脂食物主要有以下几种:1、油炸类食物,比如炸油条、炸油饼、炸薯条,这些油炸类的食物往往都属于高脂肪食物。2、坚果类食物,比如榛子、花生、核桃、开心果,这些坚果类的食物当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(85407)
葡萄糖酸钙的钙含量比较低,通常应该在9%,即如果葡萄糖酸钙1000mg,则可能只有90mg的钙含量。当患者补钙时,应计算元素钙的含量,即服用葡萄糖酸钙、碳酸钙,或柠檬酸钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/08 播放(95728)
高维生素食物主要是看含有的哪种维生素为主,具体如下:1、高维生素A的食物主要是动物内脏,像猪肝、鸡肝、羊肝和橙黄色植物性食物,比如彩椒、胡萝卜和南瓜;2、高维生素B的食物主要是...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(40299)
"胆固醇升高是很多人头疼的问题,尤其是心脑血管疾病的患者,所以需要注意避免高胆固醇食物的摄入。高胆固醇的食物包括内脏,尤其是动物的脑子、肝、腰子等,蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄或牛油...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/14 收听(47746)
嘌呤食物分为低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤,嘌呤高的食物包括内脏、海鲜、啤酒、白酒、猪肝、牛肝、沙丁鱼、鸡肉以及肉汤等。 高嘌呤的食物常与烹饪方法以及含量有关,如大豆...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/11 播放(74937)
"日常生活中有很多食物含有大量的钙,特别是牛奶,有高脂牛奶、高钙牛奶,缺钙的患者可以选择高钙牛奶。还有油菜、白菜、芥兰以及海产品中的海带、海虾,水果也会含有一些钙质,比如苹果、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(86597)
"雌激素是女性的重要激素,可以使皮肤弹性好,有光泽,并且可以延迟衰老。因此,当女人35岁以后,从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鲜的豆浆,还有亚麻籽、谷类、葵...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/08/20 收听(26173)
"动物性的食物普遍含有胆固醇,以下日常的食物含有大量的胆固醇,所以在日常的生活中要适当地控制其摄入。这些食物主要是:一,猪脑,猪脑中胆固醇含量极多,堪称冠军。二,动物的内脏,如...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/04 收听(53458)
含钙高的食物有: 1、牛奶含钙高,是补钙的主要来源,这是毋庸置疑的,牛奶以及奶制品是膳食钙的最好来源,鲜奶中的钙的含量每升能达到1000-1200mg,脱脂奶...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放(56471)
"蛋白高的食物如下:1、动物性食物当中的肉类,比如鱼肉、虾肉、瘦牛肉、瘦羊肉和瘦里脊的猪肉,这样的动物性食物当中蛋白质含量基本上都在10%-20%之间。2、蛋类,比如鸡蛋、鹌鹑...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(39627)
"含钙量高的食物:1、奶类和奶制品,比如像牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪,这些奶类和奶制品当中都富含有非常丰富的钙质。2、经常吃到的豆类和豆制品,比如像黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(66472)
高糖的食物包括精米、精面、蛋糕、油炸食物,含糖量较高,尤其是甜点、西点。上述食物含糖量高,升糖指数也非常高,如果想减肥或者糖尿病的患者要尽量少食用以上食物。如果进食的食物...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/09 播放(59361)
胆固醇含量高的食物有以下几种: 1、动物卵类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,含有丰富的胆固醇; 2、肉类:如猪肉、牛肉、羊肉,含有较高的胆固醇,而鸡肉、...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 播放(99887)
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/05/04 播放(98288)
"没有什么食物吃后能够补充雄性激素,即使吃动物的睾丸或者外生殖器,都不能提高体内的雄激素。首先要不要使用雄激素,最关键是医生要结合缺乏雄性激素的症状,以及测定雄激素水平2-3次...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(67535)