16岁女生要怎么样长高

2023-02-12 22:58

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 16岁女生要怎么样长高
01:19

语音内容

16岁的女生正处于青春发育期快速成长阶段,这个时候应该在饮食中有充足的蛋白质,而且女生不要挑食、偏食,正常饮食即可,同时要多晒太阳,多运动,多晒太阳可以激活维生素D的活性,多运动可以刺激成骨细胞的活性,这两项都有助于16岁女生的长个,同时养成良好的生活习惯,早睡早起。
因为生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下达峰值,如果这时患者没有休息,生长激素的分泌值就会下降,就会影响患者的长个。16岁的女生正处于青春发育期,家长应该充分注意饮食、运动、睡眠,这样有助于孩子的长个。当然遗传因素在孩子的长个中也占有重要的成分,遗传因素大约占到60%的成分。

分享:

80

相关推荐

16岁女生怎么长高

人的一生中,身高有两个快速增长时期,第一次是出生后第一年,第二次就是青春期了。而16岁女生正处于青春期,身高可能会有突飞猛进的增长,为了抓住这个关键期,可以通过养成良好习惯,包...

镐英杰郑州大学第一附属医院

2023/02/17 阅读(2367)

01:50

16岁怎么长高10厘米

刘泽灏中南大学湘雅医院

2023/05/10 播放(41252)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫464
张人玲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved