女性在妊娠期或者分娩后，无论是剖宫产还是顺产，孕产妇的睡姿是非常重要的，以自身感觉舒适度最佳为原则。产后的睡姿不要长期保持一个体位，而应该交替的进行，以侧卧位为主，平卧位、仰卧位的姿态和侧卧位轮流进行，这样有利于伤口的愈合，也可以减少骨盆旋转的不实感。
当仰卧位时可以直接压迫腰骶部，子宫缩复的过程中，子宫的收缩痛以及腰骶部的不适感更为明显，骨盆骨缝的缩小在侧卧位时更为明显，骨缝开裂的机会就更少，也可以用毛毯或者被子垫在背后，这样有利于恢复。
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"产妇睡姿也是有讲究的，睡姿不正确会提高子宫移位的可能性。如果长期保持卧位的睡姿容易引起产后腰痛，产妇在休息时最好采用仰卧或者是侧卧轮换交替，避免长期的卧位。产后正确的睡姿也是...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/09 收听(30650)
"生产后可能会有明显的小腹疼痛症状，因此在睡觉的时候一定要选择合适的姿势，建议尽量采取侧卧的方式来进行入睡，最好不要趴着或平卧睡，以免对身体产生影响。分娩时身体的能量消耗太多，...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/04/21 收听(60921)
"剖腹产术后6h之内是建议去枕平卧，因为这时候多数选择的是腰硬联合麻醉，腰硬联合麻醉术后最常见的并发症之一就是头疼，主要是由于穿刺时引起脑脊液流失，引起颅内压降低有关，所以术后...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/09 收听(76460)
"产后的睡觉姿势和睡眠习惯密切相关的，通常以不改变睡眠习惯为原则，因为突然间的改变睡眠习惯会导致睡眠的障碍，影响休息。产妇的正确睡姿，通常是根据分娩的方式和会阴损伤的切口部位有...
王少为│北京医院
2020/04/15 收听(46404)
"产后的睡姿主要是侧卧也可仰卧。多数产妇以侧卧为主，因为顺产的女性会出现阴处撕裂的情况，部分女性是侧切时，产妇的睡姿主要是侧卧，可以避免出现白带增多、腰疼等情况，还可避免压到会...
魏玉华│济南市中西医结合医院
2020/03/03 收听(35834)
02:05
产后睡姿无特殊要求，产后的女性可以采取自己喜欢的睡姿。无论是左侧卧位、右侧卧位，甚至是平卧位，可以根据自己喜好采取睡姿。只要能够保持良好的睡眠，在睡眠时不产生不适即可。<...
程娇影│中日友好医院
2021/04/09 播放（76138）
"在临床上女性病人在产后体重会增加，而且由于分娩时的需要，病人的髋骨也会变大，所以在产后多数产妇会出现髋骨变大现象。想要使髋骨变小可以采用正确的睡姿进行矫正，嘱咐女性病人采取侧...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/11 收听(24980)
"如果是剖腹产，麻醉药失效后，产妇会感觉到疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。产妇身体和平板应形成1个角度，大约是20度-30度的角度最好。可以把毛毯之类的物品垫在身后...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/01 收听(83108)
02:03
产后耻骨区疼痛，应避免负重或减少负荷，以改善症状。正确睡姿为采取侧卧位，可避免耻骨联合区应力，从而有利于耻骨区韧带结构修复。由于生产过程中耻骨联合间过度牵拉，可造成产后损...
纪泉│北京医院
2021/06/24 播放（57331）
02:00
产后骨盆恢复十分重要，不仅影响女性身体形态，还会造成很多其它身体问题，影响女性健康。产后两个月是骨盆恢复的有效期，可利用此段时间尽快恢复。在产后耻骨疼痛时，睡觉需要侧卧，...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放（72620）
"剖腹产手术后6小时内是去枕平卧的，因为手术时的麻醉是腰麻或硬脊膜外麻醉，为了避免术后恶心、呕吐导致误吸和脑脊液漏出头疼，所以是需要去枕平卧的。剖腹产手术后6-12小时是可以平...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/11 收听(60241)
01:41
腰椎间盘突出的睡姿注意以下几点： 1、首先要选择适当的床，硬板床上放一张棉絮，有一点软，但是又有一定的硬度，这是第一个，睡的床一定要有一点硬，不要太软，太软容...
查和萍│北京中医药大学深圳医院
2018/12/04 播放（99935）
01:47
股骨颈骨折患者，若未做手术即可愈合，则对其睡姿无任何影响。手术治疗后，尤其是关节置换手术，很多患者咨询是否可以侧卧位姿势睡眠的问题，比如患者左侧关节置换，是否可以左侧卧位...
袁志根│湖南省脑科医院
2019/03/28 播放（63772）
01:29
颈椎有正常向前的生理曲线，同时整个脊柱有正常的力线。睡姿主要根据是否能维持正常的生理曲度，或者是否能维持正常的脊柱力线保持一致决定。 睡眠时一般是仰卧位或侧卧...
严小虎│成都医学院第一附属医院
2021/04/08 播放（66169）
02:05
孕妇睡姿通常是左侧卧位，建议从孕晚期开始左侧卧位，因早孕时子宫较小，无明显右旋，孕期前五个月内，不需要左侧卧位，向左、向右、平卧均可。 孕期28周后进入孕晚期...
王永清│北京大学第三医院
2018/06/06 播放（89439）
"腰椎间盘突出以后正确的睡姿，主要是以减轻对坐骨神经处的压迫为原则，所以，对于腰椎间盘突出的患者，最好的睡姿为侧卧位。因为在侧卧位时，腰椎处可以不承受很大负荷，从而可以减轻腰椎...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/12/20 收听(95081)
"肩周炎可以称为肩关节周围炎或者诊断为五十肩，主要是由于肩关节周围软组织病变，引起肩关节疼痛和活动障碍的一种疾病，好发年龄是40-60岁，女性多于男性，左肩多于右肩。特点是肩部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(91341)
腰椎间盘突出建议要睡硬板床，睡姿采取平卧位，因为平卧位可以保持原来的腰椎生理曲度。睡觉的时候在腰椎下可以垫小枕头，在颈椎下面也可以垫个小枕头，就可以较好的保持颈椎和腰椎的生理性...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(77848)
腰椎间盘突出建议睡硬板床，仰卧位睡觉，在腰椎跟颈椎的下方要垫一个小的低枕，低枕可以使得腰椎跟颈椎的生理性前凸得以维持，可以放松椎间盘的张力，可以使得突出的椎间盘回纳。另外，患者...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(37748)
