经期能喝牛奶吗

2018-11-06 10:20

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月经期间可以喝牛奶,喝牛奶有一定的好处,牛奶中含有大量的蛋白质,但是在月经期间,喝牛奶一定要注意温度,可以用开水烫一下,或者是煮一下,喝热的牛奶。特别是在夜间睡眠前喝一杯牛奶,可以改善睡眠,提高睡眠的质量。如果是胃肠不好的人,是不建议多喝牛奶的,因为吸收不好,很容易造成腹胀、腹泻的现象。如果是有胆囊炎的女性,建议少喝牛奶,因为牛奶中含有比较多的脂肪,需要胆汁来帮助消化,喝牛奶不利于胆囊炎的病情恢复。

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