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睡前并没有不能喝水之说，通常可以在睡前一小时左右喝少量的温水，不建议在即将睡觉时喝大量的水，有可能会导致夜间起夜频繁，影响到睡眠质量。此外，如果人本身有肾脏功能，或者心脏功能的...
聂志扬│北京医院
2019/10/09 收听(43753)
"睡觉以前能否喝水需要根据实际情况判断，只要发生口渴的情况就需要喝水，以解决口渴为标准。正常人不管喝多少水都会通过肾脏排出体外，如果肾脏出现问题，排出毒素和水分功能受到影响，喝...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/07/24 收听(54875)
02:01
睡前大量喝水对健康人的危害不大，但是心肾功能不好的患者，则会造成水分在体内蓄积，从而导致水肿、高血压，甚至影响心功能，导致心功能衰竭。 如果心肾功能不好，大量...
马强│中国人民解放军总医院
2021/08/04 播放（53887）
"睡前喝水，好处因人而异。夜间时间较长，睡眠过程可因呼吸、出汗等引起水分丢失，尤其在秋、冬季，空调房及有暖气情况下，水分丢失更明显。此外，睡眠时人体血流速度变慢，血黏度增加，容...
於文丽│武汉大学中南医院
2020/07/08 收听(60293)
"睡前喝水的好处，可以使血液浓度降低，防止出现血栓，对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量，可以扩张血管，对于身体有好处，特别是对于脑血栓、冠心病的患者，少量饮水可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/26 收听(93411)
"在睡前适当喝少量的水是可以的，这样可以起到适当的补充体液，从而可以起到改善稀释血液的作用，促进机体的血液循环。因为人在睡眠状态的时候是处于相对静止状态，这个时候不管是血液循环...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/28 收听(91971)
"睡前饮水是很多人的习惯，认为睡前饮水可以有效补充水分。但睡前饮水，对于很多有慢性病患者并不推荐，包括慢性肾病、肝硬化的患者，本身水盐的负荷都比较重，睡前饮水会加重水肿。此外，...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/17 收听(58004)
"睡前喝水对身体好，主要有以下原因：1、因为夜间睡眠后一夜未进液体，体内血容量相对不足，对于有脑梗或肾动脉、肾静脉血栓的患者，或有高凝状态易引起血栓的患者，相当不利，会引起其病...
霍亚平│山西省中医院
2021/01/28 收听(38218)
"如果一个正常人各项机体的生理功能都处在正常的水平，也就是心脏、肝脏、肺脏以及肾脏的功能都处在正常范围，睡前喝水不会增加体重。如果一个病人出现心脏功能的异常、肾脏功能异常以及伴...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/09 收听(12253)
02:07
孩子睡前喝水到底好不好，应注意观察孩子是否存在脱水的现象，分析如下： 1、存在脱水现象：应及时对孩子进行补水，如果孩子已经处于脱水状态，未能及时给补充水分，当...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/06 播放（62822）
"眼皮的水肿，其实最主要体现的是全身水分代谢失衡的状态。一般如果不存在明显病理性原因的情况下，比方睡前大量喝水，摄入的水分比正常所需要多，睡眠本身基础代谢的情况要下降，所以在经...
李宝海│解放军305医院
2019/09/24 收听(33852)
睡前喝水第二天眼肿，主要是因为心功能或者肾功能的问题而导致。睡前喝水以后水分在体内循环，睡觉的时候人处于平躺，所以相对直立位眼皮的位置不是很高。另外，眼皮的组织非常疏松，所以水...
宋正宇│上海中医药大学附属曙光医院西院
2021/05/08 收听(57578)
"睡前喝适量的水，眼睛是不会肿的。如果睡前喝大量的水，眼睑可能发生水肿。眼睑由于组织疏松，特别容易集聚水分而发生肿胀。因为大量饮水之后血容量会增多，在夜间休息时血液会由压力高的...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/11 收听(55803)
01:53
睡前如果喝水量较多，容易长出眼袋。睡前大量饮水，水会潴留在体内，在眼睑处表现最为明显，因为眼睑皮下是全身组织最为疏松的部位，容易堆积水分，所以只要体内水分量比较大，首先会...
王卫│中日友好医院
2021/07/04 播放（90873）
一般临睡前半个小时到一个小时喝牛奶比较好，最好是温热的，量控制在200ml左右。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，睡前半个小时到一个小时喝牛奶，不会让牛奶中的钙质代谢高峰发生在...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(3135)
"建议不要在晚上10点以后进行运动，一旦超过10点钟再运动，很容易使大脑处于兴奋状态，导致错过最佳的睡眠时间，会很容易失眠。晚上可以适当运动，但要注意运动强度，运动强度过高会使...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/15 收听(41806)
03:06
睡前最好3-4个小时之内，至少2小时之内不要进食过多食物，睡前进食常见可能造成的影响如下： 1、影响食物消化，因为摄入食物以后，整个胃肠道要发挥消化、吸收的作...
张昊│河南省人民医院
2021/09/06 播放（83305）
"睡前4小时不建议进食，因为正常情况下食物进入人体消化道后，大约需要经历4小时后才能被完全分解、吸收。人体处于睡眠状态下消化道系统组织运行效率会出现明显放缓现象，睡前食用食物后...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/02 收听(88472)
"睡前3个小时应避免进餐及大量饮水，不仅可以保护食道，还可以保证睡眠质量。睡前进餐不仅会影响睡眠质量，还会引发胃食管反流病。胃食管反流病是指各种原因导致食道下括约肌松弛，使胃内...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/24 收听(34645)
